mega

łorkałt dej :D trening zacząłem od mega nap*****lania na samym dole pleców ,które mam od 3 dni i wszystko wskazywało na to ,że kolejny trening to lipa 1 hp 3s po 8p 25,5kg;29,5kg;36,5kg po hp tak mnie krzyż bolał ,że szok 2 rdl 3s po 10p 54 kg;62kg (+1kg);73kg (+2kg) 3 drążek szeroko nachwytem 7p;7p;5p(+2,5kg);4p +(5kg) 4 wiosło hantlem 3s po 10p [...]

Dzięki Visnoffy :D Waszek znając życie to mi w uszy pójdzie %-) ja zjem mono ,mega caps z olimpu bo mam bodajże 180caps ,ale powiem szczerze ,że wątpię by dało to jakiś efekt Vix micha akurat mam teraz dobrą ,z tym ,że coś w głowie się blokuje %-) niby widać poprawę i nawet brat stwierdził ,że przez ten miesiąc pierwszy raz w życiu bylo widać [...]

;-) widziałem kolesia w Budapeszcie z górą mega i z nogami jak u chudzielca nie za dobrze to wyglądało, na ale nie każdy może ćwiczyć nogi bo jakieś kontuzje itp. ale większości się po prostu nie chce. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-03-10 16:06:22

[...] 3 wiosło sztangielką 3s po 10p 17kg;;19kg;24kg 4 uginanie rąsi na modlitewniku 15x15,5kg 15x17,5kg;12x19,5kg (+1p) 5 russian twist 36,36,36 komentarz mc ,3 serie mega technicznie ,ostatnia %-) raczej nie xD ,ale dalbym rade zrobić ok 3-4p jeszcze byle jak XD 2 drążek git ,dziś techniczniej niż ostatnio ,za to w ćwiczeniu nr 3 już [...]

[...] na małych ciężarach . a pracuje u rodziców w gospodarstwie,dzięki czemu mogę trzymać michę i treningi robić :-)) oczywiście od rodziców hajsu nie biorę (raz na jakiś czas coś tam dostanę ,wystarcza spokojnie na moje mega wydatki) ,ale wolę tu móc trenować i jeść i co prawda nieraz urobić się jak cholera ,niż gdzieś tyrać za pół darmo :)

no widze pocinoles :D:Da podciąganie mega :D:D

[...] sztangielki. tył barków -luuuz i mała niespodzianka paczam leży gryf ,no to chyc łapie go sobie.stanąłem przed lstrem i robię MC :D 10kg ,ale sobie patrze tak i wiem gdzie leżał błąd w mc ,rdl ,mcnpn . za mocno schodziłem plecami,za mało nogami . teraz jak plecy kują ,da się to wyczuć . w pewnym momencie dół pleców obrywa mega ,a góra luz

zielono mi ... %-) Odwrotne wiosło jest mega :) mimo iż robie je dopiero ok 4 tyg. To już widzę poprawe jeżeli chodzi o grubość najszerszych

jeszcze na zakresie powtórzeń ,gdzie najmniej to 12 ,jest mega ,pompa niesamowita :)

Mega :-)) I nie rób ochoty :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-29 15:56:32

He he no to czuję się mega zaszczycony };-) , chociaż moja znajomość tematu, w porównaniu z tym co tu chłopaki wiedzą, jest naprawdę znikoma i sam się uczę od innych.

Lecimy zawieźć małego i na siłkę. Dziś trening B, zobaczymy jak będzie. O dziwo pierwszy dzień obcinki kalorii przeszedłem bez jakiegoś mega ssania, jak to miało miejsce wcześniej, ciekawe jak dziś.

[...] mam zamiar stanąć na scenie pierwszy raz w tym roku. Zawodnicy też nie przygotowują się na dece do zawodów, bo długo w testach wychodzi.. postaram się śledzić, bo naprawdę mega progres zrobiłeś, ze spasionego faceta zrobiłeś naprawdę niezłą sylwetkę, a przy poprawieniu kilku mankamentów sylwetki mógłbyś za rok pomyśleć o starcie, a dopinguję [...]

Tak, ale zobacz jaki progres zrobił na rok 1997/1998, w którym zdobył Mr. Olympia :) gdzie ważył już ok 130 kg, a największa jego waga to 136 kg, oczywiście startowa. On miał mega gen, ale z roku ok 98/99 już nie wrzucił wielu kg do roku 2006 gdzie ważył najwięcej.

nie ma tragedi powoli sie organizm przyzwyczaja... ale głodny chodze non stop... :) ale ogólnie jestem mega zadowolony z całości:)

[...] starszy"emeryt".....z tym kłuciem w udo uważaj....ja przez całą przygodę dopingiem wale w udo ale raz ostatnio tak zj**ałem shota, że walnelem w tętnice udową.Miała być mega forma 40-latka a skończył się cięcięm ropnia(prolka i prima z apteki)a forma była życiowa 82 w pasie przy 98 Sog za temat Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2014-08-04 [...]

Super dziennik ,mega wygladasz ,podoba mi sie przemiana :-D

Mega robotę robi nasz Kruq . Tak trzymać . Tez będę musiał spróbować tej tluszczowki dobra odskocznią od tych tradycyjnych diet ! Daj znać jak się sprawdza .

[...] ewenementem, a potem ok 30 minut kardio. W ciągu dnia żadnego ssania, chęci podjedzenia itp. Czasem zdarza mi się to, kiedy budzą się w nocy, ok 4-5 ale wtedy ratuję się colą zero. No chyba, że ssanie jest jakieś wyjątkowe, co się czasem zdarza, to wtedy wpada jabłko. Ale póki waga schodzi regularnie to nie widzę powodu aby się jakoś mega męczyć.

O tyle dobrze, że Burneika respektuje karty multisport. Też niedługo jadę tam nogi zrobić o ile kolano przestanie boleć bo maszyny są serio mega.