mega

[...] będę to ciągnąc na low carb. zobaczę jak się będę czuć i ewentualnie wtedy będę modyfikować dietę. kocio przyjmuję do wiadomości i zaopatrzę się. Clen db Pharma nowy design 40 mcg 100 tabs lodzianin też jestem tego zdania, dziś siłowy nie pyknął, bo jutro mam wg nowego schematu, także było mega cardio na czczo. lało się, ale o to chodzi

[...] sobie myśle.. ee taka rozgrzeweczka, jak wejde na wyższe poziomy to moze będzie ciekawiej /-)_. A zmachałem sie i napompowałem jak żubr, nie wiedziałem że te skrócone przerwy potrafią tak wymęczyć miesnie, już przy 6 serii dipsów robiło cięzko, nie wiem czy pociągnał bym gdyby tych serii było 8, mega pompa, mega trening, chyba sie zakochałem 8-).

13.04 urodzinowe łapki%-) HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 200g wieprzowiny 300g ziemniaków - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.60 min - pompa 9/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:łapy 1a.pompki na poręczach ccx20 i rampa 12 5/10/15kg 1b.uginanie ze sztanga [...]

Domyślam się, że będzie mega pocieszona..%-)

[...] które nazywają się force fit polegające na wielokrotnym powtarzaniu danych ćwiczeń bez większych obciążen. Wcześniej trenowałem boks i już wtedy zdarzały się dni kiedy plecy mega mnie bolały. Robiłem sobie wtedy kilka dni przerwy i wracałem do normalnych treningów. Trzeba w tym miejscu dodać, że mam pracę biurową i jestem po 30 a więc jestem [...]

ostatnie dwa treningi czyli w Poniedziałek i wtorek uważam za mega udane. Może nie chodzi tu o to że ciężary powalały, ale o to że "pompa" mięśniowa nie schodzi mi do dziś, mięśnie są twarde, zakwasy nie ustają szczególnie na tricepsach (a robiłem go tak lekko ze względu na to że idzie jak głupi zupelnie inaczej niż biceps). Barki robiłem w [...]

[...] ale niekomfortowo. Ostatnio miałem podobnie przy wyciskaniu sztangi na płaskiej, ale przeszło to w ból. Tym bardziej nie chciałem zwiększać ciężarów. Ogólnie po ćwiczeniach mega zmęczona klatka była. Rozpiętki na płaskiej - bez oszukiwania, powolne płynne ruchy. Całkowicie zmęczony już byłem na starcie, więc ciężarów do góry nie dałem. W [...]

[...] ale niekomfortowo. Ostatnio miałem podobnie przy wyciskaniu sztangi na płaskiej, ale przeszło to w ból. Tym bardziej nie chciałem zwiększać ciężarów. Ogólnie po ćwiczeniach mega zmęczona klatka była. Rozpiętki na płaskiej - bez oszukiwania, powolne płynne ruchy. Całkowicie zmęczony już byłem na starcie, więc ciężarów do góry nie dałem. W [...]

scitec zmienił już delikatnie etykiety, przecież w izolacie nie ma izolatu tylko lepszej jakości wpc u nich... a tak to polecam olimpa, mega strong protein albo zwykłe wpc Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-04-17 01:21:28

[...] kości, mięśni, układu nerwowego i czego tylko sobie życzycie. Niezwykle męskie biodra w akcji: http://gfx.dagbladet.no/nyheter/2004/06/21/mandagX11.jpg I w drugą stronę, mega zniewieściały transseksualista z biodrami jak kobieta: https://gs1.wac.edgecastcdn.net/8019B6/data.tumblr.com/tumblr_mbrku2wchK1qgmesi.gif I jeszcze jeden, to że był [...]

Dymek Ty zyjesz łooo %-) tez dzis robiłem , ale tylko łopatą ogródek sąsiadce przekopywałem mega bąble na dłoniach bo na dodatek wczoraj drzewo rąbałem.. btw od tej sąsiadki broo dostałem i po 11 dniach bez alko jednak zgrzeszyłem :-( Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2013-04-16 23:07:40

Dzięki panowie! tak łatwo na pewno się nie poddam :) Kolejny mega ciężki tydzień, dziś dzień rozpocząłem już o 5.30, szybkie śniadanko w łóżku z 50g płatków orkiszowych i 50g WPC, po czym o 6 wyjazd na siłownię. Dzis robiłem nogi: Przysiad ze sztanga na barkach 6x15-8 Martwy ciąg na prostych nogach 5x12-10 Wykroki chodzone 4x12 Uginanie nóg na [...]

[...] na 2,5 miesiąca przed terminem oby tak samo poszło z redukcją jednak zimowe bieganie w minusowych temperaturach teraz mocno owocuje strasznie mocno poszła mi kondycja do góry, jest mega motywacja a pomyśleć że w sobotę miałem koszmar z biegami http://img818.imageshack.us/img818/1402/74596613.jpg http://img19.imageshack.us/img19/4040/60360988.jpg

[...] na dole (poziom schodzenia taki sam),a więc szybkość tutaj była podstawą z rezerwą,czwarta seria z zatrzymaniami bardzo ciężko. Modlitewnik , 55kg i jazda,wolne,pełne ruchy,mega czucie. Francuz leżąc, ciężar lekki,wolne ruchy..bardzo pozytywnie. Ciężar - 70kg . Uginanie na skosie,lajtowo. Przysiad przedni, rampa 5 do 120kg,bez żadnych problemów. [...]

[...] min Dystans: 4,95 km Srednia predkosc: 10,1 km/h Maksymalna predkosc: 14,9 km/h Sredni czas na 1 km: 05:57 min Temperatura: 18* :-)) Po przerwie ciezko sie bieglo, za to mega klimat. Biegniesz sciazka a tu nagle: http://img856.imageshack.us/img856/122/imag0111f.jpg http://img94.imageshack.us/img94/8223/imag0112ez.jpg [...]

Nie zgadzam sie w wypowiedziami nt. Halla, ktory rzekomo kozaczyl i swirował, bo mu sie wydawalo, ze jest taki mega. Wydaje mi sie, ze w pierwszej rundzie byl bardzo spiety. W ogole nie mial tego blysku, ktory widoczny byl wczesniej. Totalnie zgaszony koles. Final go przerosl emocjonalnie wg. mnie. Te swirowanie to chyba tylko byl tego efekt. Co [...]

zrobilem sobie sernik z twarogu na zimno - mega sprawa 640 twarogu 50 wiórek 300ml wody + 3 lyzki zelatyny 15 tab slodzika 10ml aromatu waniliowego mega smak, mega konsystencja mega wszystko. wychodzi na 100g 100kcal BTW ok 10 5 2,5. od biedy mozna kostke czekolady gorziej rozpuscic i polac na to to juz wogole petarda :)

widać mega napalony jestes na te ciezary ;-) wysłałem ci PW :-)

dzisiejszy trening na mega wkurvie... %-) musiałam się wyżyć, wyładować i się udało... chyba miałam w oczach wypisane " spyerdajay" bo nikt dziś mi dvpy nie truł i omijał ku mej radości szerokim łukiem }:-((( a wykroków nie lubiłam, nie lubię i nie polubię... /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c71b3962f9f4409780af19f239c604e1.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] RANO - TCM (kończę puchę), MULTIPACK PRZED TRENINGIEM - AAKG, BCAA PO TRENINGU - TCM, AAKG PO POSIŁKU - MULTIPACK PRZED SNEM - GABA Z AAKG jestem już mega zadowolony, nigdy jeszcze nie czułem tak szybko działania suplementu! http://img835.imageshack.us/img835/182/motywacja.png "They never say its the bicep of the champion [...]