mega

Mi tam zawsze moja marudzi %-) Ale ona to fryzjerka więc na punkcie włosów ma zboczenie :-P U CIebie nie ma tragedii.gorzej u mnie bo mam mega duże zakola ale jakoś z tym musze żyć :-D

Najlepsze że normalnie w spodenkach tego nie widać i np gora na pompie i jakiś cwaniak pyta A jak tam nogi A potem zonk %-) tyle że mega wody trzymają. Liczę że zejdzie jeszcze. Oststnio prxy tej wadze było dużo bardziej sucho

Dzis mega ogień na treningu.   30 min cardio na koniec A wcześniej dobrze doj**ane nogi. Po siadach już szarpalo na wymioty A przy wykrokach, po 3 serii już musiałem się kłaść na ziemię bo nie szło uj**ac tak rozj**any. Myślałem że nie skończę treningu Ale na szczęście poszlo do końca na maksa, dopoero przy cardio puścilo. [...]

Tu masz pól sernika czyli tyle ile na zdjeciu. Warto dodać ten miód serio. Mega smak daje. /SFD/2019/2/13/abccfd9e579e4acf80f9528200b18782.jpg /SFD/2019/2/13/01e364357a9e496bb0aad08fb16bb439.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:41:03

Mega dziennik/relacja będę śledził!

[...] %-) A poza tym jak szło 400 mg nic nie odczuwalem. Ale też z tymi nerwami to kwestia tego że byłem na vlcd w tym czasie czyli głodówka co samo w sobie sprawiało że byłem mega nerwowy. Teraz mam to wszystko dopięte po 3 latach bladzenia i dorosłem do tego po prostu. Także na bank dam na redu na test Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 [...]

[...] i dodaje kg. :-) ego na bok %-) Zdjąłbym jeszcze z 20 kg bo według mnie jeszcze troche szarpiesz ;-) Najlepiej zrob sobie pierwsze serie rozgrzewkowe z ciezarem np 50-60 kg i wtedy mega czysto technicznie, poczujesz wtedy prace plecow i dokladasz po 10-20 kg az przestaniesz je czuc (plecy) to bedzie oznaczalo ze juz ciezar jest za duzy :-))

I góra klaty mega. To co u mnie kuleje u Ciebie jest na + ....

Na zdjęciu wersja z żelatyną. Mega opcja dzos też mam na 2 posiłki bo 13h w pracy. Robię jak ta potreningowa tyle że dodaje żelatynę i gra. No i płatków nie daje.

to zobacz sobie platki ryzowe, naprawde mega sa.

Tyle że Ty byłeś po zawodach po roku na mega niskim bf to i wrażliwość niebo A ziemia z moja %-) A co do gh to będę szukał informacji i popytam jeszcze tu i tam zobaczymy. Narazie zostaje przy tym co jest. :-) Dzięki za odpowiedź:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 19:46:47

[...] nie dziś lody wpadły i zaraz lecę na basen to przepalic. Sporo cukru Ale w makro normalnie wliczam. Badania będę robił myślę robić po miesiącu od ostatnich czyli jakoś za tydzień. Ciekaw Jestem co tam się zmienia. :-) ogółem mega czuje plecy po wczoraj A te luzniejszr niedzielę świetnie na mnie wpływają bo w ciągu tyg sporo stresu w pracy itp.

[...] z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Jajecznica z białek z papryką i dwie kajzerki do samodzielnego wypieku. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 [...]

[...] z tego co wiem bardzo długi estr ja chwile leciałem ale przez to j**ane wzjg które wykryli pocztakiem lutego poodstawiałem i juz raczej nie wróce bo na początku dhb u mnie mega bolacy i za hvj nie daj shota po shocie w jedno miejsce bo bedzie jeszce nie wchłonięte, po pewnym czasie sie przyzwcziłem to musiłem odstwaić, a wróić nie wróce bo u [...]

[...] z owocami Destroza 40g 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Omlet z kurczakiem i papryką, dawno nie było wytrawnego i wszedł kozak. Mąka tortowa mega opcja do omletow. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 [...]

Tak Jak Przemo. Poza tym rozmiary są tylko że k***a kroje są tak c***owate że k***a mac... A czwórki odpuszczam bo dwójki mega kuleja. Widziałem nogi Przemka w łodzi i ja serio nie mam dwojek. Caly trening się gapilem z ukrycia jak pedofil na czterolatke %-) Nadrobie dwójki i górę to potem jak doj**ie to dredy będę z plandeki na jelcza szyć %-) ta [...]

Myślę że w 2020 już w miarę kompletna będę miał sylwetkę wtedy można będzie swirowac%-) co do progresu na nogach to mega wrażenie na mnie Damian Switala zrobił. Pamiętam jegovpoerwdze starty A teraz to jest k***a masakra. A Dawida gdzoes dorwe na żywo to porównam %-)

https://youtu.be/tt8rvhHaE50 Nie wiem czy takie coś robisz ale w takiej pozycji jak on stoi to prawą nogę daje w tył i jakby zawijam za lewą - wtedy właśnie czuć jak się cały najszerszy rozciąga. Bark w tej ręce gdzie trzymam gumę "puszczam" w przód i jednocześnie myk z tą nogą, mega rozciąga cały najszerszy.

[...] na deser z mini kawałkiem babki mojej kobiety, mini kawałkiem jabłecznika też jej produkcji i 2 cukierki lindor ;p /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak [...]

a ile jeszcze chcesz ciagnac? od razu po antku chyba bym trena nie dawał szkoda flaków, ale ogólnie to testuj menta bo ciekawy jestem działania a mniej niby toksyczny tylko na estro uwazaj bo podobno mega wywala w górę