mega

To ja mam farta na razie - bo mnie za bardzo nie rusza nic. Ale czytając o objawach - to mega wredne i trudno z tym funkcjonować. Współczuję.

mega obawiałam się, że zaliczę jakąś glebę cyz coś, a było ekstra, super grzeczny był ani mi ani innym ludzion nie wbiegał pod nogi/koła tylko no ja się nie najezdziłam, bo chłopak po 5km raczej wolnego jeżdzenia był zmachany :P musze się wybrać sama , bo narobiłam sobie smaka na jazdę :-)

Faktycznie mega foty. Ja zapomniałam co to wakacje..

no mega. Chyba łapiecie te sikupy bo nie ma szans, ze już kuma.... Wrzucaj fotki please - bo to cudowne i niepowtarzalne chwile. I szybko się teraz będzie zmieniał:)

no niestety większość jak się patrzy wygląda mega prosto, gorzej jak trzeba to zrobić :D

Świetne zdjęcia :-) mega pamiątka. A jak tam treningi i rurka w ostatnim czasie?

Na siłowni ręce mi prawie nic nie szły, a po jednej serii podciągania podchwytem mam lepszą pompę w ręku niż po 8 seriach na hantlach i sztangach, więc pewnie ruszą do wakacji, bo chyba rzeczywiście podchwyt na mnie działa mega ;D

Markoto - wizyta u okulisty wskazana :) Jezeli popatrzysz pomiedzy ostatnim i pierwszym to jest mega zmiana, ale jak zaczynasz pozniej zestawiac inne to mozg zaczyna oszukiwac. Miedzy 2 i 4 jest roznica. Tylko nie patrz sie na to pierwsze.

Markotko zmiany, zmiany ,zmiany - brzuch sie ładnie rysuje ogólnie to ja jakoś tego mega fatu u Ciebie nie widze, za to widze że cały czas idzie ku lepszemu :-) };-)

Dobrze się czujesz przy dosyć niskich węglowodanach :-)? Ja zawsze mam zamiar dzień/dwa spróbować ale nigdy nie wychodzi i chyba bym chodził mega niedojedzony

[...] zajęcie przy drewnie. Dziś wywaliłem węgle do reszty. Próbuję przez 16 dni do urodzin zobaczyć jak będę się czuł na 0 węgli. Podjąłem taką decyzję, bo super mi było przy 100g. Przy tłuszczach jestem mega najedzony :). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3c5c3931af457fbce329c67d09e21d.png

[...] "paliło ładnie" Cardio: 30 min (stepper (4.36km)-> 20min - (tętno ~120-130), 10min-(tętno 140-160)) Dieta: Dzień 10 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2300kcal Uwagi: Trening mega kozak. Wiosło poleciało luzem 100kg :D (porządnie magnezją i chwyt trzyma spokojnie), potem jednorącz ketlem dużo lepiej niż hantlem mi się podoba i znowu magnezja :D. [...]

jak egzamin zaliczony, to już wszystko z górki. Masz mega twardy charakter, nie znam wielu osób, które tak restrykcyjnie przestrzegałyby swoich zamiarów

4-AD Syntraxa 150-225 mg wystarczy, natomiast Sauce niby też piszą, że to THP Ether, ale ja brałem 4 kaps dziennie... co daje mega dawkę 300mg.. jest jakiś słabszy.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Oj Sylwia pamiętam :-)) nawet ją mam :-PP byłam wtedy slim fit. Nie ukrywam, że od tamtego czasu zrobiliśmy mega progres, ale porównałam się z najlepszą, i tu widać, że jestem świeżynką {{:-( Mam nadzieję, że po redukcji będzie widać te mięsko 8-)

Dzisiaj pierwszy trening bicepsów i tricepsów od x tygodni :) Wreszcie poczułam, że je mam :D Po 8 serii zastanawiałam się czy dałabym radę teraz rozmawiać przez telefon :D Mega popma i przyjemne pieczenie... I like it <3 Trening intensywny z krótkimi przerwami. * 4 serie uginanie ze sztangą łamaną stojąc 18-15 18 kg. * 4 serie uginanie z hantlem [...]

[...] kg. Po treningu suple wypite 5 g. BCAA, 5 g. glutaminy, 30 g. białka i poszłam ćwiczyć pozowanie na salce przed lustrem i tutaj jakaś masakra, bo powierzchnia na tej salce mega śliska była i chodziłam jakby mi ktoś kij do d*py wsadził :)) oby tak nie było w Gdańsku, bo orzeł murowany }:-( Potem 40 min. cardio na bieżni. Głodna byłam dzisiaj [...]

[...] i jakoś przeżyłam. Po siłowni uderzyłam jeszcze na solarium... 10 min. piekła #-P Jak wróciłam do domu szykowałam posiłki na jutro do pracy. Jak już skończyłam. Wbiłam do wanny zrobić peeling z mojej mega mixtury, oczywiście oliwka na to i odżywki na włosy, na twarz maseczki KOSMOS ! }:-( %-) a teraz jem ostatni posiłek (bez węgli).

Sylwia ojjj nieee nie namówisz mnie }:-( gdzieś mam na płytach jakieś mega foty jeszcze... ooo za czasów siatkary :-)) kiedyś przy czasie odszukam :-) No dobra, a teraz na poważnie. Dzisiaj wszedł trening klatki i brzucha. Potem pozowanie na salce i 40 min. cardio. Niechętnie spoglądam w lustra teraz, bo nie podoba mi się to co widzę :-> ale może [...]

Bary masz większe niż 3/4 facetów u mnie na siłce %-) Mega forma!