mega

[...] mam uczucia (początkowo w ogóle nic nie czułem, odstawiłem i na koniec redu jak już ładnie leciało zacząłem znowu i wydaje mi się, że wtedy jak by działał, ale jakiegoś mega ciepła/ potliwości nadmiernej nie zauważyłem). Ogólnie to będzie moja 3 redukcja (2 po 8-10tyg już za mną) którą planuję też na około 10tyg. Zamierzam zrzucić ~5kg, ale [...]

[...] nie mialem za bardzo czasu, zreszta i checia ale przynajmniej sobie dobrze odpoczalem :-D zmniejszylem troche ww gdzies do 3-4g i dodalem w zamian fat efekt taki ze bylem mega zmulony i spiacy caly dzien dzis znowu mniej niz 30-40g tluszczu i juz lux ale high carba w dnt raczej nie bede i tak robil bo predzej czy pozniej skonczy sie to [...]

[...] Chyba że to alergia na zmywanie%-) Suplementy- zaczęłam brać żeń-szeń (Rhodiola się skończyła) Miska- trochę poszalałam- nasmażyłam córce placków z jabłkami i pochłonęłam ich sporo :-) No i jeszcze ta czekolada- ale po treningu mega głoda miałam, zanim odsmażyłam obiad to zeżarłam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcdac593e4dc4666bad647c2a52e0aa3.png

[...] Goliata. Jest to racja w pewnym stopniu co np Royce pokazał, ale czy Royce pokonałby np Belforta jakby się wtedy spotkali? Bo Belfort oprócz dobrego bjj i stójki miał (i ma) mega atletyzm i eksplozywność. Właśnie kultywowanie i atletyzmu i techniki, takie profesjonalne jeśli chodzi o rodzinę Gracie, to chyba się zaczęło od współpracy Carlsona [...]

[...] dietę odżywka białkowa i pyszne ratatouille dietetyczne z kurczakiem z rusztu (200g). Szacowany bilans na dzisiaj to 1,878 kcal (162B, 69T, 150WW) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x33g jako uzupełnienie diety) Trening: Trening biegowy. Zebrałem się rano (jestem z [...]

[...] słówka: wpieprzaj dużo płatków owsianych i jaj (tanie, pożywne produkty). Jak dla mnie płatki owsiane mogą być nawet jedynym źródłem węgli w diecie, bo są smaczne i mega zdrowe. 500g kosztuje 2zł, więc zakładając, że to twoje jedyne węgle, to masz 1zł dziennie+jakieś bananiki. Jajka no to jak białko, już trochę drożej, ale się opłaca. I [...]

[...] 6,5kg-10x Triceps: Pompki tyłem 40kg-15x 40kg-15x (drop set) 40kg-20kg/15x/5x Wycisk wąsko 38kg-12x 38kg-10x 38kg-8x 38kg-7x Prostowanie ramienia na wyciągu 10kg-10x 10kg-10x Trening mega intensywny krótkie przerwy dlatego ciężar nie za duży^^ Rano naczczo 40min cardio 500kcal ;] + pod wieczór przerzucenie 90pustaków..Ale nie wliczałem tego ^^

O jaaaaaaaaaaaaa!! ciało masz mega dziewczyno!! Mniej więcej wyglądam tak jak Ty na początku ! też chce tak wyglądać jak Ty teraz!! szok szok i niedowierzanie :) gratulacje :)

Ej, ej, ej .... bo ja tu się na ryk zbieram... kocia mama, ale każdego miłośnika małych czy dużych futer rozumiem , a świnki są mega.

mega:) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-09-20 22:35:49

na razie mega, tylko żeby nie było jak w 2011 @@-)

[...] staram się Dziś trening całkiem ok choć nie tachałem takimi ciężarami jak tydzień temu, ale pompa była dobra, fajnie zmasakrowałem łydy, na koniec jeszcze rozciąganie także mega zadowolony Trening 20 września - Nogi Przysiady 14x70, 12x80, 10x90, 7x100 , 3x110 Wykroki 10x30, 10x35, 10x40, 6x45(nie mogłem już nóg z pompy uginać) Unoszenie nóg na [...]

[...] dawniej wrzucalem to moze pochwali%-) pierwszy raz w zyciu przy takiej wadze wg siebie najlepiej wygladam. Nie sapie co kazda czynnosc jak wiazanie butow itp itd dla mnie mega pozytywnie. Od poniedzialku zaczynam aero na czczo co drugi dzien i cos miche poprawie bo ostatnio zaniedbana za bardzo. Za kolejne ok 4 tygodnie mysle ze jakos zaskocze [...]

Viki, jestem naprawdę pod wielkim wrażeniem, jak prowadzisz test- MEGA! A zdjęcia posiłków pobudzaja mój apetyt -hehe. TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJĄ FORMĘ I REALIZACJĘ PLANÓW, MARZEŃ

Co do poprzednich rozmów lecę panowie już 11 dzień na m1t po 2 caps, w środę wchodzę na 3 caps i mam zamiar tak pociągnąć do końca puchy. Z moich obserwacji do tego czasu: mega pompa na treningu, zero skutków ubocznych jak na razie, z osłonek biorę do każdej tabletki m1t jedną tabletkę hepatil, raz dziennie sylimarol 1caps ten mocniejszy, do tego [...]

[...] było 66kg dzisiaj się ważę 67kg a po 10 minutach 68kg(wszystkie pomiary na czczo wiadomo) więc coś sfiksowała chyba albo się zepsuła . Wydaje mi się też że jestem trochę opuchnięta w brzuchu od mega ilości wczorajszych warzyw ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5862eb5e8c814f19b4f738c624bfc5a9.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-21 18:31:01

[...] Nie ma to podjazdu smakowo do zwykłych słodzików. Do tego cena z kosmosu ;-) nie kupuje i nie zamierzam ;-) Odnośnie progresu Patryka - the_ox czyli dawny Volvo. Progres mega, największy jaki widziałem. Ale magii tu nie ma. Chłop sumiennie zaplanował wszystko i cała jego sylwetka to wynik jego ciężkiej pracy, wiedzy i świadomego mega [...]

Dzień 155 (166) Trening ręcznej był porządny. Mamy nowego,młodego trenera. Nogi tak spompowane,że potem dziwnie chodziłem. Mega satysfakcja z dobrego treningu, wydaje mi się że sporo podniósł się poziom teścia. Przysiady ze sztangą robiłem na Smithie, bo chciałem w końcu zrobić przysiady gdzie kolana nie wychodzą za linię palców stóp. Teraz będę [...]

Ja leciałem prawie 9 tygodni, 50-60mg czułem najlepiej. Mega pompa, siła potwornie skoczyła. Szło kombo z enanem i npp

[...] się 1g/10kg masy ciała (dla mnie to 9 tabsów na porcję, czyli 9 w DNT i 18 w DT). Kupiłbym taki suplement i spróbował korzystać na co dzień. Moje treningi nie są jakoś megawykańczające, ale coś niedomagam ostatnio. Dlatego bym spróbował. Z przedtreningówek, to polecam rozpuszczalne tabsy z biedronki BE POWER, albo POWER ON; kosztuje to [...]