mega

albo to placebo albo chaparral mega czesze 2 dzien 4 tabs ida i wlasnie wrocilem z treningu mega pompa

Taką dietę i suplementacje stosowałem do Poniedziałku - 28.02.2011. A od Wtorku dopadła mnie Grypa Jelitowa połączoną z dużym osłabieniem, na dodatek do tego wszystkiego doszło Bardzo Duże zakwaszenie organizmu. Z Grypą i Zakwaszeniem zacząłem walczyć zwykłym czosnkiem 3-4 ząbki na noc + 4-5 wyciśniętych cytryn + mielony Imbir. Na Zakwaszenie [...]

witam, podepnę się pod temat jak można, też planuję redukcję ale koło 10 kg Wiek:17 Waga: 90kg Wzrost:187 Staż na siłowni: regularnie brak, czasem wypad ze znajomymi i raz w tygodniu wf na siłowni Cel suplementacji: zbicie masy Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: brak wyniki siłowe: przysiad: 100 kg Czy masz dietę: dieta redukcyjna noi [...]

[...] w ziołach ( bez panierek !! ) - Ryż biały tak na oko jakieś 100g - sałatka z pora jakieś 200g Posiłek 3 - Przed treningiem jakieś 200g jeszcze tego indyka. Po treningu mega wymęczony. Wróciłem z treningu i zjadłem Posiłek 4 -70g płatków owsianych z mlekeim 0,5% Jestem dzisiaj mocno podkurviony, rodzice wrócili wywiadówki i mi tak [...]

Jestes strasznie latwowierny. To jest tzw robienie szumu wokol zawodnika. Przecież przytoczyłem wypowiedź Helio, w której skrytykował "rekord 400-1" Ricksona. Wierzysz w Rogera bo GSP powiedzial, ze jest super mega hiper. Nie tylko dlatego, że GSP tak powiedział, tylko dlatego, że Roger ma super mega hiper umiejętności parterowe.

Właśnie obejrzałem powtórkę i jestem pod mega wrażeniem, Paweł pokazał to co zawsze czyli serce do walki, ciągła presja i ciągły atak. Foreman został zajechany wytrzymałby może jeszcze z 1-2 rundy i padł by po tych niszczycielskich atakach Wolaka. Mega za***ista wiadomość! Cotto nie mógł go złapać a naszemu Pawłowi się to udało, wielkie gratulacje [...]

[...] w okolicach siady : 75x5 pp : 55x5 - wiecej nie ;p cięzko z tym cwiczeniem mc : 120x5 moze, zobacze we czwartek jak 115 pojdzie. wl : pokuszę sie o 80x5 jak pójdzie to będę mega szczęsliwy dzis te 73 poszlo jak szmata! wiosło ; tu jest problem bo w sumie mogę do***ać cięzaru ale technika na tym ucierpi więc nie wiem. podciąganie zamieniam na [...]

witam biore KREATYNA POWDER MONOHYDRATE 600g + hmb mega caps olimp + glutamina mega caps olimp moje dawkowanie wygdada : dzień treningowy: rano na czczo 1x hmb 1x glutamina 30 min przed treningiem 2x hmb po treningu 9g kreatyny + 1x hmb +1x glutamina dzień nietreningowy: rano na czczo 1x hmb + 1x glutamina i w godz popołudniowych kreatyna 9g 1 [...]

witam. dzis kolejny mega trening. pp - tutaj , przy 4 serii zaczęło mnie bolec kolano, to obwiązałem bandażem, i zrobilem 5 serie bez progresu. musze to na zołnierskie wymienic w next cyklu, bo kiepa. mc - tutaj moc! ale tez nie wiem czy 120 podchodzić czy nie. juz ostatnie powtorzenie przy 115kg było cięzko, nie było prostych pleców chyba. ;p [...]

[...] bym dodał do każdych treningów 4+kg to mc bye bye ;( ! Chyba że bym kupił np: 2x20kg obciążenia no ale na razie sianka nie mam ;/. Właśnie kłopot mój w tym że nie mam wiele mega ciężkich kg ;/. Dzisiaj zrobilem z wyciągniętym gryfem z ławeczki na klate 3x90kg:D! Pare chwil później sam wyciągnąłem sobie z ławki i już prawie zrobiłem całe [...]

koleś mega doświadczony ja bym mu białego pasa nie dał w stójce go dominowałem był słabszy odemnie i nie dałem sie obalić ale był lewo ręczny wiec chwyty i wszystko mi *******ił;/ nigdy z lewo recznym nie walczylem.. i wskoczył mi do gardy czego sie mega nie spodziewałem założył mi trójkąta ja go podniosłem do góry ale sobie przypomniałem ze nie [...]

[...] odstający dol plecow i faktycznie mala ilosc szczegolow (to samo mozna powiedziec o branchu zreszta), reszta doskonala. Przygotowanie rewelacja, czworki robią na mnie mega wrazenie, doskonale ksztalty. Jest pelny, pekaty, i calkiem symetryczny. winklaara bardzo lubię, ale tak jak postępy robil z zawodow na zawody nawet w przeciagu kilku [...]

Masakra. Takiego czegoś się nie spodziewałem Jones był lepszy w KAŻDEJ płaszczyźnie, we WSZYSTKIM po prostu. Tak tak, w stójce także i to o wiele - jego stójka jest mega nieprzewidywalna, ma za***iste wyczucie dystansu, zasięg, kombinacje i siłę ciosów. Myśli podczas walki i nie walczy schematycznie. Te kopnięcia boczne na udo, obrotówki... [...]

[...] i trenowałem nie krócej niż 2h po posiłku, bo po prostu mi ciężko było, bekanie, zgaga. A dziś wstałem, wypiłem 2 surowe jaja (żeby zobaczyć reakcję), po godzinie dostałem mega ssania, to znów znów 2 surowe jaja, tym razem wymieszane z małą ilością owsianki i miodu, i za pół godziny poszedłem trenować, trening super, czułem się prze lekko. Po [...]

[...] do plecaka. Uważam że dobrze robię (na w-fie 1 kolega także robił kiedyś żurawia i nie miał zarzutów jak pokazywałem jakiś czas temu), no ale looknę na jakiś tutorek i filmik ponownie o ile źle ćwiczyłem to poprawie :) Na razie z nagraniem to mega problem niby komora 5 mega pixeli z lampką a g.... widać przy tym świetle zamontowanym w piwnicy ;/.

Akop je jori z 4 orzechów mega drogie i mega pyszne ;)

23 marzec 8,5km rozbiegania. Spartański trening ;P Od początku biegu ból łydek. A na ostatnie 2 km miałem teren mega górzysty. 400m mega podbieg. 31 marca mam zawody powiatowe na 2km. Jak trenować przed nimi? W ogóle jak się zachowywać. Co jeść na co zwracać uwage itp. Co radzicie?

czy ja wiem edgar jest mega szybki i mega zapasnik nie wiem czy mial by tak latwo tez mam nadzieje ze shane zdecyduje sie na win via rape XD

[...] / 10x2szt / 10x3szt / 10x4szt / 10x4szt T3: 10x1szt / 10x2szt / 10x3szt / 10x4szt / 10x5szt Dodam, ze piąta sztabka i kolejne są 2 razy cięższe od poprzednich, dlatego mega cięzko szło ale poszło 2 Wycisk sztangi 30 stopni rampa 8 minus 25% max rep T1: 8x40kg / 8x50kg / 8x57kg / 8x65kg / 8x72kg / 12x52kg T2: 8x40kg / 8x50kg / 8x60kg / [...]

jak bralem na pierwszy cykl same mega caps to bralem w dt 10g i w dnt 10g i stykało. Wiec teraz jak to brac ? 2 mega caps rano zaraz potem 2,5 g xplode i po treningu tak samo czy jak ?