mega

Dokłądnie mega nispodzianka. Prygiel po raz kolejny łapany na blok tak samo jak w meczu z Delectą. Pozytywnie mnie zaskoczył Kłoas który robi coraz większe postępy i może w końcu zmieni druzynę na mocniejszą. W maju przecież nowe okienko

[...] na niej na masie. Możesz jakieś BCAA dorzucić, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem na redukcji, po prostu zwiększałem znacznie ilość białka w diecie i nie było jakichś mega spadków. Oczywiście im później weźmiesz krete tym lepiej dla Ciebie, ale trzeba pamiętać, że to wciąż tylko kreta i na niej nie będzie jakichś MEGA rezultatów jakich to [...]

[...] z zeszłego tygodnia, nie wiem jak ja to wtedy zrobiłam 35/40/40 --->ciężko ale jaram się czuciem pleców 4-Wznosy z opadu 3x8-12 cc z przytrzymaniem gdzie się da Trening na mega szybkości, bez porządnej rozgrzewki, jedynie serie rozrzewkowe, których nie zapisuję. PRzerwy skrócone. Średnio poszło, kalta najgorzej, ale cieszę się, że się wyrwałam [...]

[...] 75 x 4 reps., a tu wydźwignąłem 100kg! Dla mnie to duży sukces. Dowód, że siła idzie do przodu. Tym bardziej, ze ważę ~70kg. Niemal 1,5 swojej wagi w przysiadzie to chyba w miarę OK. Jak przysiad dojdzie do 140-150kg i MC podobnie będę mega zadowolony. Ale to może za 3-4 miesiące :) Tylko ku*wa już wszystkie spodnie robią się za ciasne *facepalm*

oj panowie, wy i te rurki xD "Jak przysiad dojdzie do 140-150kg i MC podobnie będę mega zadowolony" spokojnie, nie myśl za bardzo o tym, bo się będzie dłużyc, po prostu dokladaj ciężar i cisnij:D bo jak takie plany by zawsze wychodziły, to ja bym dzisiaj juz siadał 200 w serii i ciągnął 250 nie mniej jednak, gratulacje 100kg x 2:)

W jak sposób uzupełniać tłuszcze? Picie np. 30g oliwy 3 razy dziennie jest wykonalne, ale to mega hardcore, tym bardziej, że nienawidzę jej perfumowanego aromatu i smaku. Od czego zacząć?

[...] sie takie suplementy osobom starszym po 30 roku zycia. Co do no xplode, lepiej zainwestować w shotguna, zbiera duzo lepsze recenzje albo w assaulta, brałem tego drugiego moze nie było jakiegos mega pobudzenia albo pompa całkiem fajna. Chyba ze szukasz mega pobudzenia i skupienia to szukaj czegos z geramina jak mesomprh, kronic pump, noxipro.

[...] przez duzy wysiłek czy coś ? Prosze o porade No a tak poza odżywkami to czas dojeść troche kcal :) Została mi jeszcze reszta z obiadu bo nie dałem rady wszystkiego zjesć. Ryż fasolka szparagowa i kurczak z pary. Dorzuciłem do tego 5 paluszkow surimi i plaster sera. Później jakiś mega twaróg sobie zarzuce z masłem orzechowym na dobranoc :)

Najbardziej hardkorowy trening nóg jaki zrobiłem do tej pory.. Mam ciągle problem żeby wstać z krzesła chodzić schylic sie itd ;d Czuje taki przeszywający kłujący ból w mięsniach z każdą próbą napięcia. Mega trening. Przysiad klasyczny 10x sztanga 6x 50kg 6x 70kg 6x 90kg 4x 100kg (poszło całkiem lekko :D) Prostowanie siedząć 10x 30kg 10x 52kg 10x [...]

Włąsnie wróciłem z treningu. Odpuscilem ostatnio nogi bo po tym Bear Complex i treningach koszykowki mialem mega zakwasy a w pon mecz reprezentacji i chce móc chodzić ;d Jestem ostro dojechany ale planuje zjesc odpocząć i o 16:30 skoczyc na orlik pograć z 2h w kosza :D Będzie ciezko ale pogoda mi nie pozwala odpuscic :D Push 10 min bieznia [...]

kulturystyka.pl Jest patronem internetowym tej imprezy Będzie mega fotostory

witam wszystkich! mam male pytanie... Cwicze od 3 miesięcy 4 razy w tygodniu i chcialbym zacząć brac jakies suplemety . czy kreatyna z mega mass 2000 bedzie dobry? zależy ma na masie... jak dziala mutant mass? jest lebszy od mega mass 2000? z góry dziekuje za rady

Jak nie trenujesz na co dzień CF, to wynik i tak mega :-).

To już jest mega prędkość 70km na rolkach to jest niezła jatka.

Panie i Panowie! Koledzy i Koleżanki! Puchar Kaszub oficjalnie zakończony - komplet medali zdobyty :-D Dzisiaj na finałowy wyścig jednak wziąłem już nowe rolasy - bałem się, że ostro mnie przetrą ale jednak nie. To chyba zasługa fajnych skarpet, które upolowałem w decathlonie. Docelowo przeznaczone do biegania w terenie ale z uwagi na solidny [...]

Takim po prostu trzeba się urodzić plus mega dużo pracy nad mobilnością w odpowiednim czasie. No z czasem jak się nie pracuje nad mobilnością to niestety już się nie da tego nadrobić. Kiedyś brakowało mi jakieś 10cm do pełnego szpagatu... dzisiaj cienizna. Od rana fatalnie się czuje - jakieś bakterie próbują się przebić przez osłony... Dzisiaj [...]

[...] już na cały bark. Oczywiście serie dokończyłem. Założenie na front rack hold to pełny zamknięty chwyt na sztandze - nie tylko jej podpieranie palcami. Jestem pod mega wrażeniem jak bardzo moja mobilność nadgarstków poprawiła się odkąd zacząłem swoją przygodę z crossfitem 88-O Mocny pełny zamknięty chwyt i łokcie bardzo wysoko z [...]

Ale ten wczorajszy tak cisnęliście że miałam mega ochotę się przyłączyć :-D. Aha, właśnie, każdy musiał zrobić cały benchmark czy we dwójkę trzeba było uzbierać na jedną całość? Zmieniony przez - 6ripley w dniu 6/30/2017 9:26:57 PM

[...] 10x HSPU 20x Wall Ball 20LBS Pierwsza część bez szału ciężarowego, 50-60kg za to w drugiej ogień na maxa! HSPU z poziomu 0 wchodziły dzisiaj świetnie! Przez cały trening mega skupienie. Ostatecznie całość zajęła mi 18:15 więc sporo przed czasem co bardzo mnie cieszy :) Po treningu skorzystałem jeszcze z dogrzanych barków i podreptałem kilka [...]

[...] zaprawiony w boju i znosi to bez żadnego problemu. Trochę szczegółów technicznych do poprawienia i techniki do zmiany. Ale jak na pierwsze 20km w tym sprzęcie to jestem pod mega wrażeniem. Rozpędzenie tego zestawu wymaga co prawda trochę więcej siły początkowej, ale po złapaniu prędkości dużo łatwiej ją utrzymać - te kółka po prostu same ciągną [...]