mega

[...] wiem, bo nie zależy mi na rozbudowie masy całej sylwetki tylko poszczególnych partii. Porozmawiam na ten temat z Tomkiem i Dawidem, jak Oni to widzą i wtedy będzie plan na razie chill out mannnn, robie treningi walcze z psycha, bo chce częściej, a nie mogę i powoli schodze z tempa, nawet aeroby mi się juz zaczęły mega podobać, bo tylko 30 minut.

A jak brać kreatynę ? %-) a tak serio, widzę że forma pomimo "odpoczynku" i tak mega ;-)

Wczorajszy posiłek potreningowy : http://imageshack.us/a/img542/6310/doradakrlewskajabi.jpg -200 gram grillowanej dorady królewskiej obsypanej przyprawą do ryb i polana sokiem z cytryny. -ziemniaki pieczone w mundurkach w piekarniku -50 gram ryżu basmati -surówka z kapusty białej, marchewki, jabłka, ogórka konserwowego + sok z cytryny, oliwa z [...]

Dzięki, dlatego jak masz czas i trochę $ warto robić zęby wszystkie w jednym ciągu, później zostaje kanałówka albo wyrwanie i mega ból.

[...] napisze tutaj jeszcze raz bo sytuacja się trochę zmieniła ;-) o mnie : endo, 80kg, rocznik 95, bf : krata widoczna i żyłki na ramionach, barkach i trochę klacie więc jakiś mega zalany nie jestem. I sprawa wygląda tak że ważyłem 76kg dobiłem do 80kg. Mam zamiar dojść do około 87kg. Co tydzień dodaje 200kcal. Zaczynałem od 3000, od wczoraj jestem [...]

Witaj... Co do diety to jak narazie jestem w 100 % zadowolony. Trzeci dzień a 2 kg już spadło( choć czuje głód mega potężny :D). Ale nie rzucajmy pochopnych wniosków bo za krótko stosuje aby móc ocenić w pełni. Mam 2 pytania do Ciebie: 1- Dietetyk z racji iż nie spożywam ryb zalecił mi stosowanie kwasów omegi 3 z tym, że zalecił dawkę 4 kapsułek [...]

Cześć Ostatnio odwiedziłem Michała Karmowskiego i razem gotowaliśmy : http://imageshack.us/a/img836/1079/pqgh.jpg Oraz wpadłem do Tomka Lech'a PAPAJA gdzie ugościł nas przez 2 noce. Razem zrobiliśmy mega trening ( teraz mnie coś w łokciu boli %-) ) http://imageshack.us/a/img571/8991/pnfj.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-08-25 01:05:36

po kolej BCAA wez dawke 4tabsy(jesli mowimy o mega caps) miedzy areobami a silownia i z rana mozesz tez wziasc 4 tabsy ,izo w czasie treningu mhmmm jak dugi ten treningi jest

[...] mięśni a także kondycji, bo rozpoczynam 10 tygodniowy plan biegania, którego celem jest możliwość przebiegnięcia 30 minut. Mięcha nie stracę, bo nie będą to interwały ani mega długie przebieżki, a że z kondycją kiepsko, myślę że warto to poprawić. Co do łydek, to dalej metodą SZOPREXA, tyle że zaczynam od 3, a kończę na 5 obwodach, to zajmie [...]

Popieram to co napisał Esbe - jedni np. co tydzień grają w piłkę na hali, a mi kvrwa akurat siłka sprawia mega przyjemność i basta! Shit, dobrze prawisz TRENING 15.09.2011 Dzień A A1 - Dumbell split squat front foot elevated 4 x 8-10, tempo 4011 odpoczynek 90sec na każdą nogę (podawana jest waga dwóch sztangielek): 14kg x 10 16kg x 10 18kg x [...]

[...] i tak myślę że jeszcze odejmę 2,5kg od skosu, żeby była większa przewaga w siadach. AB wheel dało popalić, choć nie wiem czy dobrze je wykonałem. Dodałem sobie tą słynną mega-serie na łydki, która na mnie wcześniej działała bardzo dobrze. Oczywiście technika była w miarę, ale do ideału daleko! Ocena - 9/10 Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]

W sumie jakoś nie zależy mi na bicu za bardzo, żeby był mega duży. Ważne, żeby nie był słaby, a muszę wzmocnić. Wolę konkretnie doyebany triceps, który lepiej wygląda gdy opina go rękaw koszulki ;-) Nikt nie chodzi cały czas na spice. Generalnie porównania i foty na spince to jakaś pomyłka. Liczy się tylko wygląd luzem. Poza tym triceps jest [...]

A ja biore rano 5g Creatine normal plus z Treca, 2kaps mega caps przed treningiem i 2 po treningu... Normal plus biore tylko zeby skończyc a Olimpa mam 300 kaps i będe na nim jechał... Co o tym myślicie?

Ja jutro zaczynam Cykl : OLIMP Creatine Mega Caps® (175 kaps)+ Trec Taurine 900 + Olimp Vitamin . Jak skoncze to napisze o Efektach Pzdr

Witam Trenuje juz rok i chcialbym zakupic kreatyne zastanawiam sie nad OLIMP Creatine Mega Caps a kre-alkalyn rowniez z olimpu? Co lepsze??

jak najbardziej ale wtedy mega caps 4 nadczczo rano przed i po treningu nitrobolon.Pozdrawiam

Nie zliczę już cykli do których brałem tą kreatynke ... jest niezastąpiona jak dla mnie . Creatine Mega Caps z czystym sumieniem moge polecic i początkującym i tym zaawansowanym .

creatine mega caps 400 + carbonoź to dobre połączenie ?

Z czym tą Creatine Mega Caps powinno się łączyć najlepiej, aby efekt był jeszcze lepszy?

[...] 8 x 15 8 x 17.5 9 x 20 Franc leżac ze sztanga Rampa 8 10 x 25 8 x 30 8 x 35 8 x 40 < film Odwrotne pompki 4 x 12 12 x cc 10 x 20 12 x 15 9 x 15 < film, 2 ost nie licze bo mega hvjowo Multimedia Pompki http://www.youtube.com/watch?v=PddWGRhWLL8&feature=youtu.be Wycisk ost seria http://www.youtube.com/watch?v=qP0sGMkWt-o&feature=youtu.be Wioslo [...]