mega

[...] mi raczej o opcję na wyeliminowanie wszystkich bomb kalorycznych (słodkich soków, gazowanych napojów etc..), które idą w parze z popuszczaniem lejców na mieście :) Przy założeniu, że popijasz, czy zalewasz drinki różnymi kombinacjami soku z cytryny, która po mirakulinie jest mega słodka - nie tracisz na smaku, a kalorie są praktycznie zerowe.

[...] o dziwo jak na ten poziom estro jaki mam teraz jest w miare sucho. Jeśli chodzi o skutki wysokiego estro to mam delikatne małe krostki na rękach, swędzenie skóry i jestem mega senny w ciągu dnia. No i libido może troche w dół chociaż i tak jest na wysokim poziomie. Myślałem żeby dać dzisiaj 1tabs pojutrze 1 tabs a potem przez tydzien pół tabsa [...]

Na jednym sucie mega gino widac jak byles cięzszy ze tak grzecznie sie wyraze. Czym je zlikwidowales? Bo ta gruda rzuca sie w oczy ze 100 metrów :-) Dobra forma.

Na jednym sucie mega gino widac jak byles cięzszy ze tak grzecznie sie wyraze. Czym je zlikwidowales? Bo ta gruda rzuca sie w oczy ze 100 metrów :-) Dobra forma. nie mam ginekomastii , mam za to lipomastie, w okresie masowym odkłada mi się w okolicach sutków nadmiar fatu, na redukcji nie miałem tego widocznego, pierwsze zdjecie po lewej na gorze [...]

Saw czy napalm nie należą do jakichś mega produktów, napalma miałem osttanio to słabo lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ?

Saw czy napalm nie należą do jakichś mega produktów, napalma miałem osttanio to słabo lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ? Piłem właśnie te shoty z Napalma. Nie nadużywam nic, kawy nie pije, energetyki sporadycznie. Masz przejechane receptory - wyczyść sobie je i wrzuć na luz. Ale [...]

[...] taki snatch balance to żaden wysiłek. Potem teścik w rwaniu z kolan do siadu. 65 nie weszło i już nie próbowałem dalej. Od razu przeszedłem do EMOM'a. Z AMRAP'u jestem mega zadowolony ze względu na DU. W 10 minut oprócz 36 OHS zrobiłem jeszcze 142 DU. Jeszcze miesiąc temu w ramach rozgrzewki nie potrafiłem zrobić 75DU w 10 minut. Jest [...]

Rozgrzewka jest mega istotnym elementem i chrupanie w stawie nie jest normalną rzeczą bo gdzieś nie pracuje staw tak jak należy co z czasem może przekształcić w ból.

Sorry, ze tak późno, ale nie wiedziałem, że edytowałeś wiadomość. Ja używam Sunto Ambit2 S. Jestem mega zadowolony. Wrzucę Ci później kilka zrzutek treningu to zobaczysz jak reaguje na zmiany tętna. Masz GPS, który łapie niemalże od razu. Bardzo rzadko muszę czekać z 15-20 sekund. W czasie biegania możesz monitorować prędkość, tempo i ich średnie. [...]

chrome używam, nie ukrywam że jest to mega uciążliwe jeśli chodzi o bujanie po forum,szczególnie te logowanie

5 maj DT dzis 16h w pracy wiec z rana klata ,mega spompowana jutro niestety ide na 13h masakra jakas Trening 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na ziemi smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=pulXPByBiZw 2.wyciskanie ławka skos dodatni linki wyciag dolny 4 serie 3.rozpietki ława skos dodatni linki wyciag dony 3 serie 4.pompki na poreczach 3 [...]

[...] takim czyms.A moze Ty udzielisz mi jakies wskazowki wkoncu tez jestes osteopatą.Co robic by uniknac jakis przemieszczen? Ta opuchlizna pojawia sie i znika i nie jest jakos mega widoczna,jest nieduza to podobno charakterystyczne dla niej. Ubierac bielizne z luzniejsza gumka czy wlasnie bardziej opinajace rzeczy? Jak sie schylam kucam to czasem [...]

[...] być też ze względu na kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych w mojej diecie - przyznam, że nie dbałam o to... Trzeba będzie wprowadzić więcej urozmaicenia + wyłykam jakieś omega, które mi się z kiedyś "ostało". Aha, czyli trójglicerydy są ok czy po prostu są spowodowane LC, ale nie jest dobrze, że są tak niskie? Insuliny i glukozy poposiłkowej [...]

[...] to jest problematyczna kwestia, bo podobno oliwy dostępne u nas w sprzedaży to "odpady" i nawet mogą bardziej szkodzić niż pomagać, także nie wiem, co o tym myśleć? Omega 3 - wprowadzę suplementację. Oj, ten LC to tak szczerze mówiąc nie był do końca moim pomysłem - tzn. wiadomo, to ja się zgodziłam i ja stosowałam, ale sama sobie tego [...]

[...] nie ma nic. Zszedłem do 2700 (tak jak radziliście) i wrzuciłem interwały zamiast aerobów (15min: 20s szybkie tempo / 40s wolne tempo - łącznie 15min). Co myślcie? Tak jak mówiłem, wyglądam teraz jeszcze bardziej żałośnie niż wcześniej, mega mocno mnie podlało mimo trzymania czystej michy. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2017-05-14 23:56:03

Zaraz obadam link powyżej. Właśnie ja nie chcę budować czegoś dużego - jak np. kulturyści (xd) tylko zależy mi na ogólnej poprawie kondycji (bieganiu itp.), ogólnej sile większej niż teraz, a teraz jest naprawdę mizerna, zdaje sobie sprawę, że bez siłowni nie zrobię czegoś mega wielkiego, ale cokolwiek chce zdziałać.

[...] trzymam dietę i odpowiednio trenuje a mimo to i tak jedyne co to się zalewam. Młodsze gnojki ode mnie bez żadnych diet i ćwicząc totalnie do dupy robią większe przyrosty niż ja mając wszystko dopięte na 100%. Jedyne co mi nie pasuje to mega duże owłosienie na całym ciele. Ale wracając do tematu diety/zalewania się: schodzić z kaloriami czy nie?

czwartek ładnie plecki wjechały , nawet lekka pompe poczułem :-D Po dzisiejszym cardio mega wyrąbany nic tylko położyc sie spać a tu trzeba do 22 jeszcze popracować ;-) Trening 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.sciaganie wyciagó górnego do klatki podchwytem 4 serie 3.hammer 4 serie 4.wiosło jednoracz na maszynie 3 serie 5,6.hammer po 4 serie [...]

szykuje sie tez mega przeprawa paru zawodników bedzie startowac w partu konkurecjach bedzie sie działo

Dzięki wszystkim za zabawę. Cris mega szacun za to że Ty to wszystko ogarniasz!