mega

[...] czwartek: dnt piątek: trening B sobota: interwały niedziela: trening A Jak dokładnie mają wyglądać interwały? Czy to na tej zasadzie, że 30 sekund truchtu/30 sekund mega szybkiego tempa i tak np. 5 razy? ;-) I czy treningi muszą być stałe? tzn. co drugi tydzień mogę robić interwały w czwartki, a nie w środy? Miska 120B/84T/140W [...]

05.11.2012 Czy to na tej zasadzie, że 30 sekund truchtu/30 sekund mega szybkiego tempa i tak np. 5 razy? ;-) tak, masz te 30sek zapyerdalać ile fabryka dała i 30sek truchtu ewentualnie powłóczenia nogami :-)) %-) 2x interwały w tygodniu wystarczą, zajedziesz się z takim rozkładem, za dużo naraz. Ciało tez potrzebuje odpoczynku.

Z Twoja złego lepiej walić małe dawki testa dłużej niż robić 12 tygodniowe cykle na 10 środkach i mega dawkach

dokładnie :-)) ale 2.5cm na pompie to mega wynik :-))

najlepsza oczywiście dobrej jakości polędwica wtedy mięsko zawsze będzie miękkie - no ale jest mega droga.. Generalnie nie ważne, która część mięso musi być dobrej jakości, młode jak smażysz zawsze sól na koniec, jak posolisz w trakcie to zawsze zrobi się podeszwa nie ważne co. pzdr.

Mis Ty zawsze wiesz jak wrócić mi wiarę w sens tego co robię };-) Burpee mega wyczerpujące ,pompka jeszcze nigdy nie była tak trudna ,a wszystko razem połączone = mieszanka wybuchowa %-). W nowym treningu zakochałam się .Całkiem inaczej się trenuje ze sztangą :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14bc33061a264ed2a29fea666f9c5bcd.jpgBIEG Z przykrością muszę [...]

Może OLIMP Creatine Mega Caps ? Czy lepiej by było coś droższego ?

Jak myślicie czy lepiej kupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html czy może pozostać na OLIMP Creatine Mega Caps

Mozesz kupić blister mega caps 30 sztuk i zobaczysz czy rganizm dobrze reaguje tzn czy nie wyskakują syfki.

na mnie ta kreaatyna olimpu mega caps nie zadzialala, ale to juz na kazdego inaczej oddzialuje. troche sily i to wszystko, ale masa stala, moze troszeczke dala rade... ale skoro doradzaja Ci to bierz ta :)

na mnie ta kreaatyna olimpu mega caps nie zadzialala, ale to juz na kazdego inaczej oddzialuje. troche sily i to wszystko, ale masa stala, moze troszeczke dala rade... ale skoro doradzaja Ci to bierz ta :) bo to czy pojdzie masa nie zalezy od kreatyny tylko odzywiania przede wszystkim

Witam, Piszę z pytaniem o odżywkę na budowę masy mięśniowej. Jeżeli chodzi o dietę to nie posiadam pełnej konkretnej, wygląda ona u mnie tak, że dziennie spożywam 200g białka z w. odżywczych posiłków(2500-3000kcal), ok 2h przed treningiem duży posilek i bezpośrednio po treningu jakieś węglowodany (np. banan), 30min - 1h po treningu spożywam [...]

[...] nie urodzony ale mam tez z europy wykladowocow ktorzy gadaja jak ta laska, z francji i z kads tam jescze. Dla mnie to juz nawet nie smieszne, uniwerek bierze tych ktorzy a mega dobrymi naukowcami bo to im daje publikacje w prasie naukowej firmowanej ich logo a jak sa dupnymi wykladowcami ktorzy ledwo dukaja po angielsku to dostaja przedmioty [...]

Witam, posiadam takie oto odżywki: NitroBolon II Limited Edition + Leucine Fusion + cm3 + Amino Max 6800 + AAKG Mega Hardcore. Uprzejmie proszę o rozpisanie dawkowania i ogólną ocenę. Czy to dobre połączenie? Zaznaczam ze dieta jest i 4 letni staż na siłowni w trakcie którego bralem S.A.W monohydrat bcaa i cell pump. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

[...] górę możesz jechać dynamicznie, pilnuj żeby ciężar nie leciał za bardzo do przodu (przez co unosisz pięty), wg mnie wyeliminuj przerwy po wstaniu z ciężarem i będziesz miał mega poprawne przysiady jeszcze jedno mi w przysiadzie pomaga utkwienie wzroku w jednym punkcie na wysokości około 2m, podczas schodzenia cały czas staram się żeby głowa i [...]

najlepsza oczywiście dobrej jakości polędwica wtedy mięsko zawsze będzie miękkie - no ale jest mega droga.. Generalnie nie ważne, która część mięso musi być dobrej jakości, młode jak smażysz zawsze sól na koniec, jak posolisz w trakcie to zawsze zrobi się podeszwa nie ważne co. pzdr. PERFECT BODY dzial PRZEWODNIK KONSUMENTA w kazdym numerze fakty [...]

mega fajne rozpiski z fotkami szamy w czym robisz takie zapiski treningowe? ja robię to w excelu

npp bralem juz 2x i nie czulem mega rezultatów. chce sprobowac z długą decą

[...] - 260kg - 8 (zrobil bym wiecej ale przy 8 powtorzeniu cos mi pyknelo w kolanie wiec wolalem nie ryzykowac) + 160kg - 20 zestaw probek na dzisiejszy trening /SFD/Images/2015/12/31/c727090d216f481e8bb2aff15b35bbcb.jpg dzis zamiast ryzu bedzie kasza gryczana :) cos czuje ze musze zmniejszyc troche wegle bo od 3 dni na wieczor mam mega gazy :/

[...] z tym u wielu gastrlogow ale powiedzieli ze taka mam przypadlość i ze powinienem jeść niewiele i miec diete lekkostrawną ...tylko że jedząc niewiele to ja masy nie zrobie...:( No ale nie wiem - radzicie mi sprobowac te 5dni w tyg czy zostac przy 3ch ? bo tak jak mowie systemem 4dniowym czuje sie mega zmeczony cwicząc dzien po dniu 2 partie naraz