mega

[...] olpimpijskich w pokoju i na strychu bym raczej nie pocwiczyl mnie 16kg tez uwieraja obijam sobie kostke na nadgarstku Zaj**isty jest Maciek ten skladak nie wiem jak wlasciwosci techniczno-praktyczne ale wglada na mega oldschool fajnie by bylo miec taka perelke w zestawie... widze ze ten sam koles ma jeszcze klasyczne 32kg w dobrej cenie

[...] były łapy w LC Day… Samopoczucie tragedia… Dlatego postanowiłem się spiąć i zrobić ekstremalnie szybko trening łap- udało się… dożyć do końca ;) a łapy o dzwio dzisiaj mega zajechane :) Wszystko w seriach łączonych +/- 10-15p 1. Uginanie leżąc 30st+ Prostowanie przedramion na wyciągu górnym-warkocz 3s. 2. Modlitewnik+ Pompki na poręczach 3s [...]

500g Wołowiny Argentyńskiej zjadłem naraz :) Wujek przywiózł. BYŁA MEGA ! A na śniadanie 150g B razem w WOŁEM oO

O MORRRWA! %-) Grekar - jesteś chodzącą kopalnią :)) Ja wczoraj wieczorem wybrałem się na kebab i stestowałem grylowanego łososia. I MEGA-POZYTYWNE zaskoczenie :-)) solidnie, uczciwie i świeżo! A dzisiaj nieco niedzielnego ładowania i niedawno w jego ramach paczka wafli ryżowych z ketchupem, musztardą i pieczonymi udkami z kurczaka (6x udek) + [...]

3miejsce!!!Jestem mega szczęśliwy!Jutro dodam jakieś foty;)

Jeszcze raz gratsy stary, super było poznać i pogadać chwilę, mega sympatyczny gość jesteś! ;-) Też jutro wrzucę te nasze po finałowe przypinki %-)

Widziałem Cię wczoraj i musze przyznać, że naprawdę kopyta prezentowały się przekonkretnie! wygrała 3 najlepszych, bez 2 zdań, a kategoria mega mocno obsadzona:-)) Gratuluję!:-)

wiadomo nogi sa silniejsze, dlatego ciezej je styrac jezeli chcesz trenowac nogi silowo to oproc silowni masz jeszcze jedna opcje mozesz robic przysiady na jednej nodze mega polecam, moje ulubione cwiczenie :] jest dosc trudne, ale maxwella robisz w 25 minut i mam wrazenie ze jestes dosc mobilny i potrafilbys sie ich nauczyc w miare szybko do [...]

Piątek, kcal - dużo jak na dnt, ale plecy i nogi zmęczone, mega zakwasy na łydkach. Jutro nogi, ost trening mikrocyklu, także może być wesoło %-)

a ja stwierdziłem, że jednak poeksperymentuje i wymyśle jakieś ciasto. Dałem wszystko co mi przyszło do głowy i co akurat miałem w domu xD. Ukroiłem kawałek by zobaczyć czy wyszło i teraz musze się owstrzymywać by na jutro coś mi zostało :) (może mega apetycznie nie wygląda ale pych jest ;p) http://i58.tinypic.com/2daltgp.jpg

Mega serniczek http://i60.tinypic.com/2yox4ec.jpg

[...] bo nie podpięli mi jeszcze internetu i muszę korzystać z darmowego mobilnego. Na frontach ogromna niespodzianka, że to weszło. (bez pasa) Zakwasy po uginaniu i prostowaniu mega, całe wnętrze uda dostało. Na uginaniu poprosiłem kolegę o pomoc i pracowałem na większym obciążeniu, niż byłbym w stanie podnieść choć raz. 0. rwanie + Podrzut w tempo [...]

w zeszłym roku na burgera sie skusiłem w Gdyni, ktory miał 1-2 krople mad doga jakiegoś konkretniejszego, we trzech go jedlismy i nie chodzi tu o mega porcje miecha, dodatkow czy buły...szczescie, ze w mieszkaniu go jedlismy to ludzie beki nie mieli - płacz slinotok mleko lody prysznic z lodowatą wodą w gębie przez pare minut, smiesznie było :D

Wuchtaa: ale mi smaku narobiłeś %-) !!! Sałatka wyżej wygląda MEGA! A to moja sałatka :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae44d8e996c247cc9ca627839d43f8a0.jpg

[...] nie ma to wplywu na sile napiecia przeprowadzilem maly test i zauwazylem ze nie musze miec scisnietej piesci zeby spiac miesnie ramion jak sie przyjzycie to zauwazycie, ze rozposcieram tak dziwnie palce tak jak robil E.T. ;] dlon jest wtedy mega spieta, jak w czasie porazenia pradem i "tension" idzie na cale ramie, az do cyca i najszerszego

kooras jedni redukuje na efce clenie wysokie kcal efkety super..bebechy zryte inni na vlcd bez dodatkow i hmm tez pewnie zmeczony organizm a z dwoch metod biore vlcd. bo na normalnej redu mega endo albo oporny nie zleci tak jakby tego chcial

[...] że nie wytnę się do 5% bo raczej mój organizm mi na to w naturalny sposób nie pozwoli. Zaakceptowałem to i robię jak wiele mogę by do tego nie osiągalnego poziomu dojśc, zakończę możliwości na 12% to i tak będę z siebie mega dumny :-) Przynajmniej zrobię ile mogę nie pogorszając przy tym swojego zdrowia, a wręcz robiąc dobrze swojemu ciału ;-)

ciekaw jestem efektow, wyglada to mega hardkorowo u mnie minelo juz jakies 10 tyg redukcji, 6kg w dol, klasyczna metoda, ale co ciekawe wegle na poziomie 220g trzymam caly czas w planach kolejne 10-12 tyg i tu moje pytanie co powiecie na 10 tyg redukcji takiej jaka robilem do tej pory + 4 tyg vlcd na "ostatni szlif" ? pozdro i powodzenia

[...] na efce clenie wysokie kcal efkety super..bebechy zryte inni na vlcd bez dodatkow i hmm tez pewnie zmeczony organizm a z dwoch metod biore vlcd. bo na normalnej redu mega endo albo oporny nie zleci tak jakby tego chcial To ktoś bierze się za vlcd bez podkładu ojca żony? %-) natural A, widzę że Ty :-) Bierzecie coś na detoksykację [...]

Dzięki za chęć pomocy, ale serio ogarniam ten temat, nie wiem czy jakaś dieta ma prostsze założenia od vlcd. Co do napojów light, może zdrowe nie są, ale mega mi pomagają wytrzymać reżim diety, Michę jak i trening rozpisuję dokładnie, efekty są, raczej nic nie ma do zastrzeżenia...