mega

[...] jaj w drugim posiłku dać dwa (jajo rozmiar M to ok. 60g) a za to dać trochę więcej łososia w trzecim i już jest ok. Dzieki ;) Czasami ukladam posilki pod prace i te przed moga byc mega naladowane, z prostego powodu - przerwe mam dopiero o 7, wczesniej nie moge nic zjesc i nieraz dopadal mnie wilczy glod. No ale jakos sporbuje to wyprostowac. :-)

[...] 4 jaja, 100 g maki razowej, buraki, kakao, olej kokosowy, troche slodzika i cynamon. Warzywa nie policzone: papryka, por, brokul, fasolka szparagowa. Jutro Power Training, szczerze to sie nie moge doczekac, daje mi mega satysfakcje. Jutro tez wrzuce codwutygodniowe pomiary i wage ;-) /SFD/Images/2016/4/20/fee0c8653858415ba581f1fdc672d6fa.jpg

Kurcze fajna masz tą figurkę :) Naprawdę mega proporcjonalna. Cycek jest, pupka jest, brzuszek super wygląda :) Tylko pozazdrościć :D

Hej ho. No i dzis zaliczylam wpadke. Zapomnialam wziac pojemnika z jedzeniem do pracy.. No i musialam sie jakos ratowac, bo bylam mega glodna. Zjadlam jakies kanapki gotowe w pracy tzn robione przez kucharke, z serem zoltym i z tunczykiem, bylo troche masla w nich. Chleb sredniej jakosci, bo tostowy. Eh, zla jestem sama na siebie @@-) Micha na [...]

Patrzcie co wykombinowalam }:-( zrobilam deser dla siebie i dla solenizanta na jutro. Sok wyciskany w domu, dodalam troche slodzika i tyle. Moze nie wyglada az tak mega, ale skosztowalam odrobine i OMOMOM. Skladniki sa na 3 porcje ;) /SFD/Images/2016/4/27/b91cc3f97cbb4a7baed3b9321dc86ad8.jpg [...]

[...] miecha, jajca, warzywa etc i zabieram sie za gotoanie. Przygotuje wszystko na jutro i mam nadzieje, ruszyc na silownie. Zobaczymy. Postaram sie po prostu czysto jesc, a od dnia nastepnego przejde chyba znow na obnizone kcal i rusze dalej z redukcja, bo za duzo tego dobrego. Czuje sie bardzo zle, mega ociezale. Wieczorem wrzuce miche z dzis.

[...] zarzucilam za duzy ciezar ? Czy to moze cos naciagnelam, bol bardziej odczuwam w prawej stronie odcinka ledzwiowego. Micha - wiem, duzo nabialu, bo kefir wpadl. Ale mialam mega ochote na jaja sadzone z kefirem i ziemniakami. %-) 1. Martwy ciag klasyczny 5x10 40/40/40/55/57,5 30/40/50/55/60 2. Przysiad klasyczny ze sztanga na plecach 5x10 [...]

korzystaj z rege ;-) Niby tak, ale pogoda mi w ogole na urlop nie dopisala, takze no. Pewnie od soboy przywali mega sloncem i upalami %-) Jutro moj ostatni dzien swawoli |-)

[...] :/ Jutro juz na bank pojde bo nie wiem co mam z czasem robic. Przyzwyczailam sie do takich dni " na pelnych obrotach".. + Kupilam wlasne narzedzie tortur. Pileczka jest mega twarda. Najpieerw myslalam o tenisowej ale pewnie by sie zaginala do srodka. Juz probowalam w domu i boli, bardzo! }:-( [...]

23/08 - DNT Micha : czysto Aktywnosc: Streching 30 min, mialam mega zakwasy po poniedzialku 24/08 - DNT Micha: czysto, zadnych wpadek Aktywnosc: zero, bylam jedynie w pracy wiec 8 h biegania, ale dopadla mnie @ i nie dalam rady nic a nic po pracy %-) 25/08 - DT PLECY + BARKI Waga: 57,3 kg Wymiary w dol, wiec ladnie. 1. Invert Rows 5x10 sztanga [...]

Hahah, mega mega - większej głupoty dawno nie czytałem. Dzięki I co jeszcze? A krem do twarzy powoduje łysienie? A pianka do golenia impotencję? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 13:48:46

a już myślałem, że była mega-libacja

była mega impreza, wypiłem 7 browarów, potańczyłem pobajerowałem laski i spokojnie (prawie spokojnie ) udałem się do domu

kogo? bo zrobię mega-posta i se rolkę popsujesz

no popodbijam expa do tylu, aby mieć 101 lvl, a potem się transformuję w mega-przeskvrwiela-kulturystyki następnym krokiem będzie wyjazd do Gdańska i pokazanie kimnolowi, że wezmę 20 kg na klatę

ahah dzis wracalem z 3 ziomkami z osiedla maluchem ze szkoły :d mega pomppaaa

siemaelojoł jutro bym przeszedł transformację w mega-prze-skoorwiela-kulturystyki (), ale mam zawody w bieganiu i na 100 biegnę pewnie będę ostatni

ojej :d/zamowilem miejsce na 17 mega kolejki xd Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-09-30 16:32:17

Rośnij. Łydki mega śmieszne...mam takie same ciekawe, że takie patyki utrzymują tyle masy

[...] ale podrzuce pomysl co testowac:treka nie bylo wcale w zadnej edycji a smaki podobno rewelacyjne. bym wybieral miedzy: whey 100 whey creamy coctail nitroprogen. albo po 1 smaku z kazdego. A ja się mega zawiodłem jeśli chodzi o smak whey 100. Mega pimpowane, a okazało sie choojnią. Czeko-sezam i czeko-wiśnia - bez wyrazu, mdłe, nie polecam..