mega

mega pozytywny czlowiek, rzeczywiscie sportowiec pelna geba

[...] Mój facet przyniósł na poprawę nastroju i w sumie pomogło więc chociaż tyle. Dzisiaj poczułam się dużo lepiej. Jako, że jutro chcę iść na siłownię na lajtowy trening i mam mega wyrzuty sumienia z powodu tygodniowego lenistwa zrobiłam trening w domu. „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów [...]

dzis progres normalnie 32 minuty na orbitreku,m wczesniej bylo 30 jestem mega :D

Na pewno póki będę mógł kombinować z posiłkami, nie raz zrobię coś dobrego, i dam jakiś przepis. A sushi za pierwszym razem też mi nie podeszło, ale teraz to co innego. Mega sprawa :-)

Polski hehe, pewnie że sam, w końcu technikum gastronomiczne, kucharz, kierunek zobowiązuje. Mega smaczniutkie było, am am mniam mniam :-) %-) Sushi wersja bodybulding, z ryżu długoziarnistego 100g, 90g tuńczyka, 50 łososia wędzonego i 50 surimi, troche ogórka zielonego, i odrobina czarnego sezamu :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-13 [...]

[...] miałem takiej zadyszki na treningu, dosłownie przytykało mnie jakbym leciał interwał. Konkretne tempo, ciężary całkiem fajne, i dużo dropów. Przerw tyle co nic. Na koniec mega ciężkie aero na steperze, w dobrym tempie :-) Zadowolony z treningu jestem. wypiska z diety wieczorem, ale dobre jedzonko dziś :) [...]

nie wiem, ale ja zamówiłam wczoraj rano ponad 2kg białka od treca i mi jeszcze nie wysłali :/ za to nasz prowadzący popisał się dzisiaj na pediatrii mega tekstem %-)

No właśnie, dlatego ciężko stwierdzić co Tobie polecić, a nawet jak przymierzysz to też nie da się powiedzieć że jest ok, bo mogą być mega wygodne w sklepie czy na krótkim dystansie, a na takim półmaratonie już do dupy

Do filmików potrzebny jest Paweł ze swoim telefonem który nagrywa w mega jakości :-P Filmy mogę nagrywać, nie widze problemu. Jak mi aparat pozwoli - a pewnie nie %-) ale spróbuje to nagram coś na dniach :-)) Jeśli chodzi o 3 pytanka: masz rozbudowaną głowę krótką, nie masz głowy długiej bicepsa. Uginanie młotkowe, wszelkie uginania z łokciami [...]

Potrzebuje mega pomy na treningu i na dodatek aby utrzymywala sie po

Wiem wiem ona nie jest wyznacznikiem :) myślisz, że powinnam robić może więcej sesji cardio na czczo? Mam wrażenie, że mój tłuszcz jest MEGA oporny i nie będzie z nim tak łatwo ;)

[...] i to zaraz na widoku wszystkich, bo akurat przechodziłam koło drzwi na korytarz, cudem się wyratowałam /-)_ We wznosach tak jak obiecałam, dodałam 5 powtórzeń, ale mega ciężko było, już te ostatnie ledwo szły, chyba jeszcze przy wznosach takiego tętna nie miałam. W wyciskaniu sztangielek boję się więcej zarzucić, więc w ostatniej serii [...]

12 h gotowania w pracy = mega blok. Ostatnio jem z 500 kcal dziennie na sile

Bit mega. Trzymaj się

Gry sa mega. Ja za godzine wychodze, za 10h fajrant i wolne w koncu :-)) jutro mialem isc, ale jednak nie bydzie roboty

3 przysiadów 3 frontów 2-3 wykroki 4 Martwy na prostych 3-4 żuraw i jest mega ;D

chvj wie %-).. Tak jak u nas jest tu, Gdynia , Gdansk ,Sopot jest super a jedziesz do Wejherowa ktory jest pare km od Gdyni i tam ludzi nie poznajesz, poyebani sa.. A na drogach to juz wogole, najlepiej by cię zepchnęli z niej żeby tylko jechac przed toba. Mega wkvrwiający ludzie

[...] się na zajęcia z boksu. Na mojej uczelni miałam sporo różnch dyscyplin do wyboru w ramach wfu, więc postanowiłam wybrać boks, który ciągnę jużdrugi semestr. Zajęcia są mega fajne! Prowadzi je osiemdziesiecoletni energetyczny facet, kktóry w przeszłości trenował Gołotę i zjował się polską kadrą bokserów - a konkretnie ich mięśniami brzucha. [...]

[...] diete i momentalnie wchodzi w stan ketozy) samopoczucie dobre etc jedyny problem to totalny brak siły na trening, pierwsze dni były okej ale potem glikogen zszedł i ogólnie mega lipa;d ogólnie niemozliwe jest zrobic trening nóg bez ładowania więc po 14 dniach(wypada w sobote) zaczynam pierwsze ładowanie no i pytanie! W przeciągu 13 dni: Zjadam: [...]

[...] nawet zwiekszyc to przy redukcji cwiczyc wiekszym ciezarem, przy mniejszych powtorzeniach i ogolnie seriach, krotkie treningi ktore koncza sie tzw. niedosytem. Uwazam, ze to mega spoko pomysl, tym bardziej ze na innych to działa. A jesli chodzi o mnie to hm.. myslalem zeby np do czerwca/lipca przybrac chociaz do 90 kg i wtedy moge pracowac do [...]