mega

No właśnie z tym urozmaicaniem mam problem, bo jestem mało kreatywny (i ograniczony czasowo) jeśli chodzi o jedzenie i jego przygotowanie. Co prawda nie jadam na mieście, ale na super mega wymyślne potrawy brak mi czasu, a jedzenie tego samego w końcu się nudzi (i wtedy się grzeszy)

Dlaczego tylko chudą wieprzowinę :-? Z mięsa i podrobów może przecież właściwie spożywać wszystko co zmieści w bilansie. Węgle też mega ubogo: ryż może właściwie każdy, kasze też każdą, ziemniaki, bataty, owoce. Tłuszcz to także właśnie tłuste mięsa i ryby.

[...] jeden z nas) masz możliwość gotowania osobno, tylko brak Ci chęci, nazywajmy proszę rzeczy po imieniu. Tuńczyk jak zostało w artykule zaznaczone (jako ryba w puszcze) to mega przetworzony produkt, unikamy takich specyfików, 2 razy w tygodniu to dużo za dużo. Skup się na wartościowych produktach, rzeczach który przyczynią się do polepszenia [...]

3 tygodnie do wagi , nogi coraz lepiej , jak będzie kosa pokażę , miska bez zmian , kardio tak samo ,poziom energii mega słaby , cisnę dalej pzodrawiam /SFD/2017/1/19/78561da7fbb943e1801521c2506552a6.jpg /SFD/2017/1/19/1ba20ab6e2284dfbb6a24921908c0269.jpg /SFD/2017/1/19/347677617573426eb59bea3edc59849f.jpg

[...] 5- 200g kury , 100g ryżu :) , warzywa 6 - 200g kury , warzywa W trakcie treningu 50 g carbo , po 40 g izolatu Smak kurczaka nabrał mega pożądanego smaku , nigdy mi aż tak nie smakował jak teraz , zmęczenie jest spore , ale adrenalina podnosi na tyle ciśnienie , że nie myślę o tym wcale , klapki na oczach [...]

No, tylko tak jak mu skomentowałem, zamiast mąki babka jajowata i masz mega posiłek bez węgli. Do tego tak ugotowane kluski podsmażam na maśle klarowanym i w ogóle jest pełen ogień. Albo można to zrobić z owocami, albo z jakimś mięsem. Opcji jest full. Wieczorem więc chyba wrzucę przepis.

w końcu powrót do treningów . Niestety nie do końca jeszcze wszystko można z powodu naderwania najszerszego mięśnia grzbietu co jest mega niekomfortowe ale zaczynamy znów walkę o formę :) wtorek : - emom 20' 1-20 ghd situps 2-15 cal aab 3-10 strict pullups 4-10 2xkb front squats @ 48 kg B: amrap 18' 7 burpees box jump overs 7 ring dips ( strict) [...]

T3 mozesz dac jak tren sie rozbuja czyli 3-4 tydzien, a znam osoby co daja T3 dopiero jak sa mega zmeczeni juz trenem i odczuwaja pewne sajdy. Jednym znich jest duzy spadek wydolnosci i ogólne zniechęcenie do wszystkiego bo T3 to nie tylko szybszy metabolizm. No i i zawsze bede powatrazal ze nigdy nie leciałbym na długim trenie dłuzej niz 3 [...]

Tu wielki ukłon w stronę Piotrka. Trzecia edycja wareckiego wyciskania wielokrotnego sztangi Piotr Plesiewicz na trzecim miejscu 87 powtórzeń 50kg waga sztangi przy ciężarze własnego ciała 51kg mega wynik GRATULACJE .!!!!!!!!!!!!! /SFD/2017/3/28/aa379770bef54b068e2579469b2606d1.jpg /SFD/2017/3/28/28f4a3f0f3db499d998e6f8673e847c8.jpg

mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie mariusz1984 Pochwały: Nagany: Postów 14 Na forum: 330 dni LPA: 134 33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, [...]

[...] kuracje wyciagiem z jemioly 7,5ml ED. Przez 2 miechy jeszcze bd lecial izo 80mg ED. Coraz cieplej sie robi wiec masakra sie bedzie robila. Macie moze jakies rady? Na izo mam mega sucha skore, a myslalem zeby kupic w aptece jakas kulke pod pachy, zeby chociaz oceanu pod pacha w koszulce nie bylo, ale ona tez bardzo podraznia skore. Jak mozecie coa [...]

Będzie mega lipa na bank. Pot wyjdzie i tak tylko gdzie indziej

No ja jakoś od połowy ale na mega małej dawce początkowo także dam teraz 400 i będę obserwował :-)

[...] nie zeby inny gadali ze za malo czy za duzo :-) Mi na długim trenie zawsze sie podobało jak juz sie rozkrecil 3-4 tydzien to co trening +kilka kg szlo sily, waskularyzacuja mega i ogólnie sylwetka bardzo ostra wizualanie ale wiadomo w tle zawsze leci t3 i w polaczeniu z trenem pochłaniam po 6-7g ww na kgmc i poce sie jak swinia po kazdym posilku [...]

[...] nie zeby inny gadali ze za malo czy za duzo :-) Mi na długim trenie zawsze sie podobało jak juz sie rozkrecil 3-4 tydzien to co trening +kilka kg szlo sily, waskularyzacuja mega i ogólnie sylwetka bardzo ostra wizualanie ale wiadomo w tle zawsze leci t3 i w polaczeniu z trenem pochłaniam po 6-7g ww na kgmc i poce sie jak swinia po kazdym posilku [...]

[...] dziennie około 150 G białka Węgle i tłuszcze sie zmieniają 2 Dni mam około 20-30 g węgli pod chodzę pod keto po czym dzien 3 ładuje węgle około 400 Jak na mnie działa to mega .. Koniec masy skończyłem z wagą 81-82 kg Marzec Zmieniony przez - DragonAesthetic w dniu 2017-04-11 22:06:28 Zmieniony przez - DragonAesthetic w dniu 2017-04-11 [...]

[...] sajdów). Ja teraz ogólnie całkowicie inaczej podchodzę do tematu sam kiedyś jechałem cykle gdzie bazą było 1200 mg testo plus 1000 deki i 1000 bolda plus jeszcze mega j**iące zdrowie orale :D Skutkiem tego były rozjechane wszystkie wyniki nadciśnienie na poziomie hardcore i krew gęstości smoły :D samopoczucie możesz sobie dopowiedzieć [...]

[...] sajdów). Ja teraz ogólnie całkowicie inaczej podchodzę do tematu sam kiedyś jechałem cykle gdzie bazą było 1200 mg testo plus 1000 deki i 1000 bolda plus jeszcze mega j**iące zdrowie orale :D Skutkiem tego były rozjechane wszystkie wyniki nadciśnienie na poziomie hardcore i krew gęstości smoły :D samopoczucie możesz sobie dopowiedzieć [...]

Woooow, no mega wypas, naprawdę super prezencik na święta. Po raz kolejny bardzo dziękuję za wyróżnienie i gratuluję Antkowi, bardzo fajny dziennik, powiew fighterowej świeżości w dziale :-).

W tamtym roku nie zbijalem estro i tez nie było za duzo wodny,byłem mega suchy,ale tyle leciało wino więc też to mialo swój udział, teraz bedzie master bo szkoda flakow i moge go pociągnąć dłużej niż winko więc powinno być podobnie.Udowadniać się jakoś nie chce ,ale na bank pokrzywa wleci jak rok temu.Pod ręką mam symex więc jak nie bede [...]