mega

[...] i najbardziej pamiętnych dni w moim życiu, ze szczerą radością, zadowoleniem, dumą i delikatnych dreszczykiem emocji w tle!:-) Czwartek oraz piątek były dla mnie ciężkie i mega stresujące- jak to zawsze bywa, pojawiają się wątpliwości, sentymenty, wspomnienia- ogólnie natłok emocji, dobrych i złych. Zmęczenie bardziej psychiczne, choć jazda tam [...]

[...] chyba 300km do Kairu i tak naparwde masz 2 dni wyjęte z wakacji. Ogólnie jak Grsechu jechsc odpocząć a jakos wycieczkę kupisz sam lub na miejscu taxi itp podjedziesz ale wtedy chyba lepiej Tunezja. A wielbłądy to mega przeżycie tak samo jak quady po pustyni. Ja tez juz śniadanko i mala czarna;) /SFD/2018/9/8/bda336ad72d14f2da73a0e84fca5266e.jpg

ja juz kiedys pisalem chyba, że tych dropów u Ciebie leci wg mnie trochę za dużo. Ty praktycznie okrągły rok konczysz 2-3 cwiczenia dropami. To mega intensywna metoda i zwyczajnie na chwile bym odpuścił, a wtedy może i ciezar/powtózenia pójda w górę....a po doladowaniach milką i masa pójdzie proporcjonalnie do ciężaru. kibicuj tam ostro i ponieś [...]

[...] mafii nawet, zadymie (pewnie teraz moje dni są policzone), a opowiadając miał otwartą jakąś starą kulturystyczna gazetę: https://i.imgur.com/pkFpaJxh.jpg Wyglądało to mega klimatycznie! Podobnie zresztą Delorean z powrotu do przyszłości, który aranżował ten ostatni pomysł Treca na reklamy stylizowane na polskie siłownie lat 90;-) Ciekawie [...]

Night, popróbuję! W takim razie dam tam minimalny skos, za to na smithu/sztandze walnę prawie większy:-)) Dziękuję! Domino, słuchaj, jeśli okaże się, że teść poniżej minimum, legalnymi sposobami go nie ruszę, to nawet będzie to wskazane;-D Spaiter, właśnie ważyłem się na kilku bo przez chwilę myślałem, że może faktycznie zyebana jest, ale nie%-) [...]

Stary mi też mówili że nie dam rady jak miałem 140 kg sadla bo geny itp. Może jakiej mega formy nie mam ale już dawno odcinki zamieniły się na pytania:-) na Ciebie też przyjdzie czas. Rób swoje. Co do wiosła to gratulacje wiem jak tovjsst wracać po kontuzji. Rok przysiadow nie robiłem bo kolana tragedia była. Ale już na szczęście ogarnięte. :-) [...]

Kurde, mega trudne to się wydaje, ale i uda pieką na sam widok :-D Muszę spróbować ;-)

Tomek zadrzaja sie i takie gratulacje:D A bruger wygląda kurde mega pysznie

Night, jasna sprawa, tak to zrozumiałem, ale nie do końca udawało mi się utrzymać taki styl, co widać na filmikach:-( ---------------------------------------------- Dobra, lecimy z tym gównem, jak to mówią- wczoraj miała wpaść wpiska z poniedziałku, ale no nie było kiedy- od 7 malowanie przerwa na trening i znów remont do 1 w nocy, tak więc [...]

[...] z tego co pamiętam robił wiosło w oparciu o ławeczkę i przyciąganie dolnego wyciągu, a ja zapodałem hamer na dół klatki w serii łączonej z pec flyem, czyli zestaw kiler na mega pompę. Tak też oczywiście było:-) https://www.youtube.com/watch?v=rlAi0ZF9Y1o Po mobilizacjach cardio 25min i tyle:-) https://i.imgur.com/Bf6CHAQh.jpg [...]

mega pomysl. prostota w wykonaniu wiec dla mnie bomba

Zaj**isty Vlog Tomku, sam pomysl jak i sposob wykonania, mega :-))

Vlog mega, montaż mistrz !

Piękna sylwetka, na prawdę mega wrażenie robisz estetyką ;-) Liczę na jakieś wspólne foto w Łodzi ;-)

Kozak estetyka. k***a ja dresu na ustawke nie ściągam. Zalana kluska że mnie XD A wy takie formy masakra. Złapie mega motywacja czuje to!

Konrad, wiem wiem:-) Rion, widziałem, dzięki- fajnie, że pomyśleli i skrobnęli więcej- początkujący i nie w temacie dowiedzą się coś o Tomie:-) Wojtek, nawet nie wiesz jaki byłbym wdzięczny! Czekam na sygnał:-) Grzesiek, Tobiasz, trzymam brzuch i plecy i wiem, że nie jest to możliwe, ale to był taki skrót myślowy, że mam wrażenie, że polecę;-D Co [...]

Pierwszy raz widzę słyszę o nim ale zrobił ba mnie mega wrażenie. Męski balet oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu, takie arcydzieło stworzyc na scenie!!!!

[...] https://www.youtube.com/watch?v=pDsSMFRnjG8 Przemek, mnie to samo, sporo robi epicki utwór Celine Dion:-) Domino, dobrze powiedziane, męski balet- w niektórych wydaniach mega;-D Grzegorz, dokładnie! Tobiasz, mówisz o Scheu?;-) ASNF, zdecydowanie! Ilu innych by się jeszcze raz zdecydowało przygotować fajną formę! Marian, o to muszę poszukać, [...]

[...] https://i.imgur.com/lvK25Xbh.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po mocnym treningu mocne naleśnikowe uderzenie- tym razem z krojonymi duszonymi jabłkami i cynamonem- mega objętościowe żarcie! https://i.imgur.com/skVPa95h.jpg https://i.imgur.com/Zr6khxgh.jpg https://i.imgur.com/RQZAzhLh.jpg Potem domowe burgery, które wyszły znakomicie! [...]

[...] poziomy, na wyciągu (taka maszyna)- weszło to idealnie! O wiele wiele lepiej niż hamer, z którego ostatnio korzystałem. I w opozycji do słabego wycisku, czachołamacz zrobił mega robotę- tutaj nawet dołożyłem kg:-) Na koniec zrobiłem podciąganie+prostowanie na maszynie, tzn podciągałem się na biceps w pierwszej serii, potem brakło powera, to [...]