mega

400g owsianych+400g mleka+białka jaj+banany z 2+troszkę miodu, daktyle itp. tak to widzę. mega zwała, można jeść bez przerwy jeszcze do tego rozpuszczona czekolada deserowa @@-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 22:36:39

rly? to coś cienko masz z aktywnością fizyczną i generalnei leniwa dupa z ciebie skoro redukujesz na 2100 i masz zamiar zejśc na 1800. Bo ja ważę aktualnie 75kg i redukuję na 3000 :* a jestem typowym endo bo 99% życia byłem mega spaślakiem Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 23:01:59

[...] leniwa dupa z ciebie skoro redukujesz na 2100 i masz zamiar zejśc na 1800. Bo ja ważę aktualnie 75kg i redukuję na 3000 :* a jestem typowym endo bo 99% życia byłem mega spaślakiem Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 23:01:59 to życzę powodzenia w docinaniu do niskiego bfu, chyba że jesteś zalaną świnią to przestając jedząć [...]

Sie oplaca bo mam swoje i jestem mega zadowolony.. 2-3dni trzyma lepiej.. Twoj wybor i przeczytaj opinie pulsometrow z gps

Jesteś mega szczupły i masz świetne predyspozycje do budowy suchej masy mięśniowej. Nie ma u ciebie z czego redukować, bo już nic na tobie nie ma (zazdroszczę poziomu fatu tak swoją drogą) jak dołożysz mięśni to tłuszcz, który wydaje ci się że zalega wizualnie zniknie, bo wypełnisz "luki" mięsem. Parę przydatnych linków 11. Budowa masy mięsniowej [...]

byłam z ciekawości na ich stronie www za 4stówki to można mega specem od żywienia i nie tylko zostać 8-O

musisz dać znak jak się w nich biega!!! :-)) Jest mega roznica miedzy moimi nike w ktorych biegalem dotychczas , stopa jakby inaczej sie ukladala no i komfort duzo lepszy , juz jestem zadowolony zobaczymy jak dlugo posluza ;-)

[...] dół. Właściwie różnie to bywa. Czasami fajnie to wygląda, a w niektóre dni po prostu się śmieje, że zrobiłem tak słaby progres na zimowej masie i jestem na siebie wk***iony mega. No, ale trzeba dalej pracować. Po redukcji będzie sucho strasznie, no ale nie przeboleje i nie wyjde na plaże z moimi szerokimi boczkami. Nie ważne jak będe wyglądał [...]

wejdź w mój link na zupę, jest mega \-) albo pizzerki na cieście owsianym. Nanit, jakiej muzyki słuchasz? :-P

mega polaczenie masa powinna isc :)

ja nie mam w ogole zakwasow :p i w ogole spie po 4-5h i jestem mega wyspany wku.,rwia mnie to:D

[...] kcal. BWT 145/180/70 chociaż wydaje mi sie, że jem za mało @@-), jednak nie chciałam zwiększać nic, bo skrzywienie w psychice dalej broni mi zjadać więcej. Co zauważylam – mega wielki apetyt na orzechy, stąd często pojawiał się przechył w kierunku zwiększania ilości tłuszczy, kosztem mniejszej ilości wegli. Z białkiem jest tak, że mogłabym jeść [...]

Ja właśnie wpirzam mega talerz kaszy jaglanej z łososiem, cebulą (z lekka przypaloną ;-) ) i zieloną cebulką. Jak się teraz nie najem to idę do kąta i będę płakać }:-(. Jeszcze jeden posiłek mam w misce, więc może dożyję do rana %-). Rozbestwił mi się żołądek - ot co ;-) - bo za mało na pewno nie jem, przecież bym chudła. Chyba.

Sam nie wiem komu dałbym 1 miejsce, Tobie, czy Znawcy, obaj wyglądacie tak samo mega ! :D

a ja powiem tak: poszerz górę. Skoro masz szerokie biodra i dobrze ci idą bary to pewnie masz wizualnie wąską talię, to w połączeniu z mocnymi nogami, barami i plecami daje mega efekt :-)) po prostu trenuj górę, nie zaniedbuj dołu i będzie kosa jak zejdziesz z bf :-)) pleców to ja jeszcze pół roku pewnie nie bede trenował ze względu na kontuzję :P [...]

Powiem szczerzę że żadne saa nie działa tak szybko jak m-drol a bynajmniej na mnie ale bebechy wykręca na maksa. Bez osłonek to nie polecam i dużo wody trzeba pić w ciągu dnia. ale rezultaty są mega.

/SFD/Images/2015/12/31/d0f1949671e64e47b142e16853d7554d.jpg Dzień treningowy: Biceps+Triceps TRENING: Superseria I (3x12-10) Wyciskanie francuskie sztangi leząc + Unoszenie ramion ze sztanga łamana stojąc Superseria II (3x12-10) Unoszenie ramion ze sztangielkami (supinacja) siedząc + pompki na poręczach Superseria III (3x12-10) Sciaganie linki [...]

CROSSFIT Jest siła, jest moc :-D Jestem mega zadowolony z dzisiejszego treningu, głównie ze względu na ciężar w MC. Tym razem bez podciągania na początku. Trening: 20 minut chyba, nie jestem pewien 2 stacje, 1 obwód i zmiana, obwodów ile damy radę 1 STACJA Martwy Ciąg 120kg x3 Wyciskanie na ławce 60kg x6 Przysiad 90kg x3 Military Press 40kg x6 2 [...]

[...] przekonać jak organizm reaguje. Kiedyś też byłem swięcie przekonany że poranny trening to lipa bo siła nie ta, pewnie nie ma rano motywacji, pewnie to tamto siamto, ale się mega zdziwiłem gdy sam spróbowałem i nie zauważyłem praktycznie żadnej wady, a co do kontuzji to częściej mi się zdarzały właśnie gdy ćwiczyłem koło 16-18, jednak myślę że [...]

lesiu ja zadnych propionatow nie moge uczulenie mam sie okazało. mega opuchlizna gdzie nie wbije