mega

te Przysiady z kolan są mega :) ale wg mnie lepiej wchodzi na ziemi ze zwykłą sztangą

ja ostatnio na barkach wrecz przeciwnie mega pompa szczegolnie na tylniim aktonie

Jak dla mnie przejscie z 1,5g ew na ok 300mg to mega przepasc :)

Tez czujesz sie mega pełny?? Tak. Te 30minut czasami godzinę czuję się pełny. Nie przejedzony ale dobrze najedzony.Lecz mija druga godzina i glodomor się odzywa Tak jakbym nic jeszcze nie jadł. Dlatego Wojtek - jeśli po treningu wlatuje dużo jedzenia przez te 4-5godzin to pierwszy posiłek powinien być przyjemny. Najlepiej lekko strawny ale [...]

Tez czujesz sie mega pełny??

[...] pojawił sie dziś na szkoleniu i przerobiliśmy na siłowni dokladnie wszystkie cwiczenia na nogi , to zmotywowało mnie zeby dziś strzelić sobie porzadny trening nóg . Hubert mega kot bardzo podoba mi sie jego sylwetka nie przerośnięty ;) /SFD/Images/2016/3/9/d42e1e93fab74218ad166e891f79aed2.jpg TRENING -prostowanie nóg na maszynie 4 serie [...]

[...] - jak poczułem zapach, to nie mogłem się doczekać żeby go spróbować, dlatego spróbowałem go już rano :-P smak mogę ocenić na dobry, ale po zapachu spodziewałem się czegoś mega, ale jest takie 8/10 więc nei jest źle, ponieważ oczywiście pije się je ze smakiem, jutro spróbuje jednorazowo z mlekiem, aby dać ocenę :-) Przedtreningówka - Kumite - [...]

No to dziwne masz podejście, wiem jaką ma szerokość mniej więcej taki gryf i tym chyba jedynie biceps i triceps by się dało zrobić, dozbieraj pieniędzy i zainwestuj w gryf 180 cm, jakiś mega wytrzymały Ci nie potrzebny, na Twe możliwości zwykły chińczyk będzie dobry koszt na alledrogo ok 80 zł, mozesz poszukać na olxie może ktoś wyprzedaje.

/SFD/Images/2016/3/9/4403db1df93744a5a20e00e7bed1a079.jpg 8 marzec DNT dzien bez treningu za to zajecia z braćmi dzikami , mega dawka wiedzy. Sporo czasu miałem do pociagu wiec odwiedziłem McDonalds , skromnie ale wpadło coś dodatkowego :-) /SFD/Images/2016/3/9/eb83058cf3fb4d44b92cab9fe1d5172d.jpg [...]

[...] na słono. Ogólnie jeżeli chodzi o ziemniaki to bardziej na słono, ale tu dałem mniej soli , smak wyszedł delikatny tak że mogłem robić w jakikolwiek sposób a i tak były mega dobre :). Moje kubki smakowe dziś zostały wypieszczone . A na kolacje , serek wiejski + maślanka truskawkowa + starta czekolada 90% [...]

[...] tyś. ale chyba i tak muszę więcej przy wysiłku fizycznym... Dziś tak np. na śniadanie 5 parówek dwie kromki chleba, potem w szkole kanapkę, batona a w domciu już pulpeciki i mega obiad zaraz cos na kolacje zrobie sporego ale ale ... Czy to oznacza że najlepiej codziennie ryż + kurczak najlepiej jak ułożyć tę dietę czy mocniej to kontrolowac jak [...]

[...] Po treningu siłwym który trwał 50min cardio, 30min w tętnie 140-145 lecz robiłem tak przez 8-10min interwały do 80-90% tętna maksymalnego, 40sek mocno, 30 sek powoli, mega spocony i zmęczony wyszedłem z siłowni. Jutro trening pleców i dwugłowych oraz rozciąganie. /SFD/Images/2016/3/9/6bb3407cfb094384a87c2d4d340bc47b.jpg Rano: Hi Tec [...]

leci susta i npp(w nizszej dawce niz susta) i od paru dni mam mega pompy ledzwiowego i piszczeli/lydek od samego chodzenia, zrobilem badania, wszystko w normie tylko test powyzej skali(co wiedzialem ze bedzie) no i estradiol - 205 w skali od 9 - 44 czyli prawie 5x ponad norme, mam pod reka arimidex i symex, wole brac to drugie, pol tabsa e3d [...]

Agata - dla Ciebie i całego Twojego teamu - mega słowa uznania :) Gratuluje - fantastyczna robota :)

Kurde sam już nie wiem. Ulotka składana na 3, Klej od spodu trzyma mega mocno. Z ampułek kropki ani ringu zdrapać nie idzie. Ale tam jedna litera jest brailem walnięta czy coś.

ALE KOZACKA SALA !!!!! BEDZIE MEGA KLIMAT !!!!

[...] Diaz nie przygotowywal sie do triatlonu, tylko pil tekille ze znajomymi na plazy, takze forme mial mega. Jak dostal telefon, to powiedzial, ze jest w super formie, zeby walke dostac. Jak Conor szedl po obalenie to byl zniszczony fizycznie i psychicznie, wiec cokolwiek sie [...]

Ja Cię w żaden sposób nie atakuję Chodzi o to, że nie wszystko wygląda tak źle, jak przedstawione jest w dzienniku Spójrz na podsumowania Nie ma jakiegoś mega potężnego przyrostu Przez ostatni tydzień trzymając dietę na minimalnie niższym makro, niż teraz spadło 900g ;-) 74,2kg w poniedziałek rano, na czczo. W dzień 'startu masy' ważyłem chyba [...]

[...] ostatnio było 30sekund na stacje bez przerw, dzisiaj 1 min na stacje i 20 sekund przerwy. Po obwodzie jakis plank czy cos statycznego i z 2 min przerwy %-) Dzisiaj rano mega trening łap zrobiłem. Bardzo intensywnie i mega czucie mięśniowe ! Łapy 1a. Uginanie młotkowe 5x8 8x12kg 8x14kg 8x16kg 8x18kg 8x20kg 1b. Francuz ze sztangą łamaną 5x8 [...]

dużo orzechów w diecie :D mega :)