mega

Super post ale brakuje mi tutaj jednego gainera Mega Massa 4000

Mega przeładowany. Jak można robić więcej ćwiczeń na biceps/triceps niż klata, nogi, plecy ?? Staż: 7 miesięcy ? z taką rozpiską trudno w to uwierzyć.

Mega wyglądają te puddingi ! Trzeba będzie kiedyś w wolnej chwili zrobić

Znam, ale muszę odejść od nabiału na troszkę, bo mam przez niektóre rzeczy mega zawalone zatoki...

Ale to mega wyglada, ebooka mógłbyś z tymi zdjęciami zrobić :-% można by :-))

Później po wymieszaniu również było mega, gdy nabierasz na łyżeczkę i co jakiś czas masz coś chrupiącego :-))

ktoś tu wrzucał takie zdjęcie z mega patszkiem tylko kto to był? wawel w tym wieku to nawet lepiej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-23 10:42:13

dziekuje jeszcze raz calej firmie Actiivlab, dostalam smak orange, i mega wypasiona koszuleczka a już myślałam ze bedzie męska za duża, do spania a tu niespodzianeczka damska koszuleczka yupi

pomimo drobnej kontuzji tricepsa niektóre partie idą świetnie. Jestem już po treningu łapek i jestem mega zadowolony! już 47,5kg poszło 6razy bez najmniejszego problemu (z maksymalnie wolną fazą negatywną). Jest też drobna korekta w planie treningowym.Oprócz wyciskań na maszynach ćwiczę biceps regresją.Regresję stosuję w uginaniu sztangą stojąc i [...]

Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

Ja ciągle wpadam w podziw mega połączenie masy i estetycznej sylwetki nawet bardzo Mam pytanko do Ciebie,jesteś już bardzo duży ta sylwetka Ci w zupełności wystarcza czy chcesz iśc za ciosem ??

[...] do tego, wieksze dawki jest tylko sens stosowac jak sie jest na "full suplementacji", wteda szansa, że się to przerobi. Z takich ciekawostek to Markus Ruhl, teraz na MP, mowił jak gadał z nim znajmowy to mowił, ze w mega okresach masowych dochodził prawie do 1kg białka dziennie( nie mowie o suplemencie tylko o dziennym spożyciu)

Ostatni filmik zrobił milion razy większe wrażenie niż jakakolwiek fotka. Tutaj już nie da się ciąć w*****a i szukać najlepszych ujęć. Powiedzieć, że jest konkretnie to jak cię obrazić, mega! Talia dość szeroka (nie żebym to uznawał za jakąś wadę, tobie to pasuje) - zawsze tak miałeś?

pozdro Krac i szybkiego powrotu do mega formy! Wiem po sobie jak to jest jak kontuzja rozwali ;)

mega schab!!

Masakra Super klata, brzuch, ogólnie wszystko...mega szacun za sylwetkę a wymiarów też jestem ciekaw

krac, jestes zawodowym kulturysta ? pytam bo sylwetke masz mega zayebista .. ciekawi mnie to jak ja utrzymujesz, z takim bfem - ze nie brak Ci motywacji jestes dla mnie wzorem

Krac mega sylwetka zdradzisz jaki robisz trening na brzuch? Z góry dzięki

mega miazga panie Krac,jak zawsze nr1;} pzdr

Mega pod każdym względem . Powiesz nam jak ćwiczysz brzuch ??