mega

[...] 40,1% miesnie 42,4% miesnie 17,3% tłuszcz 15,4% tłuszcz 52,4% woda 55,4% woda 13,2kg kości 13,4kg kości Wymiary po dwóch tygodniach, jestem mega zadowolony!! Nie wiem jakim cudem równocześnie tracę tłuszcz i przybieram na mięśniach, z tego to czytałem jest to bardzo trudne do zrobienia, wytłumaczy ktoś :) ? [...]

Wy sobie tutaj podśmiec***ów z Tomasza nie róbcie tylko bierzcie się za konkurs dotyczący tego odcinka :) Motyw z wywiadem w stajni z koniem MEGA, a Różal to naprawdę świetny gość :)

Dziś pierwszy dzień, trochę czuję głód ale do wytrzymania :-) Za to mam mega zakwasy w pośladkach po wykrokach i przysiadach sumo, niby nie zwiększałam ciężaru, a tu taki efekt :-D

O to, że Błachowicz nic nie ugra w UFC i wygra tylko z jakimiś mega ogórkiem, którego zapewne dostanie aby mozna było go przedstawić w dobrym świetle na gali w Polsce;-)

[...] przez cardio. gdyby miał cardio na 3 rundy to BF by wziął na punkty, a i pewnie z Travisem by sobie poradził, bo ten nie świecił niczym wybitnym technicznie a jedynie mega odpornością na ciosy i psychą.w żadnej z tych walk nie został w żadnym aspekcie zdominowany ani zdeklasowany-cardio padło Zmieniony przez - grind w dniu 2014-02-01 [...]

DZIEŃ 26 MASA!(WCZORAJ) Najgorszy trening ever byłem mega wkur*iony, nic mi nie wychodziło . Trening: Plecy:Martwy ciąg 3s 45 kg! :D 10,10,10 robiłem to myśłałem że padnę na pysk Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 50kg !5,4,4 nic ani jednego je*anego powtórzenia więcej :-( Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30 kg ! [...]

Rennie na ratunek przyszło. Waga +3 po wczorajszej mega dawce węgli, tłuszczy i chemii z solą.

Chyba nie myślicie, że całkiem odstawił SAA? Bije dalej, kwestia tylko dawek i rozplanowania cyklu. Musiał zrezygnować z mega bomby all time, ale swoje dalej wbija.

[...] z piersi z kurczaka smażone na teflonie, pasty z ryb czy z jajek. Warto zajrzeć do działu "Kuchnia SFD". @edit Zapomniałem o drugim pytaniu. 2500kcal to nie jest jakoś mega dużo. Sam zjadam więcej na redukcji a ważę 90kg przy podobnym wzroście. Lepiej zacząć wysoko z kaloriami, to później jest z czego schodzić. Jeśli nie będzie szło to [...]

bialko w brakach diety sie stosuje, a nie ot tak. aakg walilem zawsze przed treningiem (mega pompka) a kreatyny kilka lat nie bralem%-) clen jak chcesz mozesz brac, sa rozne sposoby 2tyg ON 2 tyg OFF, 5 dni ON 2 dni OFF, 2 dni ON 2 dni OFF. zacznij od malej dawki jesli sie zdecydujesz na clena, ale wolalbym spalacz jakis niz od razu clen

teraz zmierzylem wlasnie i 139/65 wiec mega male jak na mnie, ale czesto mam zayebiste skoki, tren lecial juz dlugi czas, ale wlasnie wczoraj poszedl ostatni strzal i bede wchodzil na orale, najpierw meta potem antek i wiem ze przy retencji wody cisnienie pojdzie do gory

[...] + kapusta kwaszona: 855 kcal/57B/43T/59W Czwarty: pomelo + ananas 298 kcal/5B/0T/73W Kolacja: twaróg chudy z mlekiem i słodzikiem: 263 kcal/44B/4T/12W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i kolejne 2 cap po [...]

[...] to nie bylem jakos super napalony ale podobno prubowali pozyskac Salomona Kalou no i im nie wyszło a dlaczego bo dawali 7 kiedy lille chcialo 10 moze to nie jest jakis mega kot ale zupelnie inny typ napastnika niz Giroud i Bendtner i napewno by sie przydal w obecnej sytuacji akurat na ta chwile od Draxlera bardziej potrzebny by byl typowy [...]

Wyglądasz jakbyś już miał wychodzić na scenę, mega! Forma>rozmiary chociaż ich i tak Ci nie brakuje %-) a czasu jeszcze w chu.. Powodzenia!

[...] 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 65x10 zaczęło się robić ciężko na ostatnich setach, cycki już mega piekły i oszukiwałem z zatrzyamniem byle szybko zrobić :-D 2 rozpietki + dolny wyciag +1 +5 8x15 55x15 8x15 55x15 8x15 55x15 Waga koło 88 na czczo filmik na połowe gvt [...]

Jackson ma zawsze mega dopracowaną taktykę, czego większości polskim zawodnikom brakuje.

Dobrze zaczyna to wyglądać, ale prezentowanie pleców polega na rozpinaniu łopatek, których ani razu nie wypuściłeś. BF ładny, jest mega poprawa w stosunku do zeszłego roku. Na twoim miejscu nie dawałbym poz typu vacuum, bo i tak masz małą talię, a raczej spinał mięśnie brzucha.

Stoch z pierdo*nięciem :-) Będzie mega presja przed Soczi. Mam nadzieję, że da radę. Czas już, aby w kontekście skoków na IO przestać wspominać miernego Fortunę. Reszta Polaków bez szału...

Dobra gala. Aldo to mega kozak. Nadal jest efektowny i efektywny. Brawa dla Lamasa że tak długo stawiał mu opór Ali - dobra kondycja :-) Varner vs przeciwnik - niezła jatka! A Varner padł na glebę jak przy egzekucji %-) Herb "nygy nyga nyga nyga nyga" Dean chyba trochę za wcześnie przerwał ostatnią walkę, ale i tak Barao nieźle dawał czadu Cieszy [...]

Prze-chooje z Was Panowie. Mega siła! Gratuluje