mega

Nie wiem skąd to się bierze, czasami jak napnę triceps to pod ta toną tłuszczu jest mega ogromny mięsień :) Zawsze miałam problem z woda i to chyba to jest powodem między innymi :)

40 min przed treningiem zarzucilem 3 kapsy. pobudzenie zerowe, za to mega sie ze mnie lalo. w polowie treningu strasznie spadla mi wydolnosc- sapalem jak po 10km biegu, a zrobilem raptem 4 serie wioslowania i 6 mc.

Poranny trening dzisiaj o godzinie 11:40 :) Pompki 30/25/25 i do tego a6w. Jestem jednym wielkim mega zakwasem ;p Trening na drągu przewiduje jakoś na okolice 15:30-16

Slabo znasz sie na żartach, juz dawno widzialem twoja formę, i wiem ze na taką sylwetkę musiałeś mega pracować;-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-11-11 19:55:37

Raptacz - nie wątpię A wręcz obawiam się, że za szybko i bede czuł się mega słabiok gruby - WODZU zna sie na ludziach i wie, ze jestes leszcz W ciągu nieźle. 15tki masakruja

Raptacz, dociągania masz mega. Ile w ciągu na juniorach chcesz zrobić?

[...] nie zapisał po takim treningu, po ćwiczeniu bica i TRICA na PP z zatrzymaniem krótkim ale jednak poszło 90kg na 3 powtórzenia, bardzo dobrze jak na moje możliwości. jestem mega z tego zadowolony 105* ? http://www.youtube.com/watch?v=tq597VwBRiA 80*5 s-m http://www.youtube.com/watch?v=GOwN5BlWyAQ Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-02-20 [...]

Raptacz Mega Mocy i 100 lat w Zdrowiu

Racja, naprawdę mega zestawienie Ale z tym boksem to właśnie ciekaw jestem, bo Cormier świetnie boksuje w półdystansie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-07-02 15:03:19

[...] - kilka sekund z Nubretem z filmu pumping iron. Było tego więcej ale nie chciało mi się wycinać:):). Jakość słaba, wielkość 3 mega. Filmik ważny 30 dni uwaga, na tym forum jest jakas cenzura na tą stronkę na którą wrzuciłem link. Zamiast gwiazdek proszę wpisać: "ra pid sha re.de" - [...]

Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla [...]

Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla [...]

strefa to stały bywalec działu doping wzoruje sie na mega-cyklach amerykanskich podobno jedzie trenem przez pół roku

[...] samo trenują ciężarowcy, robią ciężkie treningi z przysiadami itd. Np. jeden z najlepszych ciężarowców PYRROS DIMAS przysiady przednie 200 kg - robił na koniec treningu, po mega ciężkich podrzutach i rwaniach... http://www.youtube.com/results?search_query=pyrros+dimas+training&aq=f Niefortunne połączenie - heh Raczej odwrotnie. Oczywiście, [...]

Jak na zmianę w przeciągu roku, naturalnie i przed 40 to nie masz co narzekać na efekty, a nawet bym powiedział możesz mega super zadowolony, bo naprawdę to bardzo dobrze wygląda. Ale czy dobrze zrozumiałem, że ciągle jesteś na deficycie teraz? Bo mówisz o planowaniu cheata i ustawianiu kalorii tak żeby w finalnym rozrachunku być i tak na [...]

2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]

2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]

Było mega ! :) wielkie dzięki Masti za możliwość poznania tylu super ludzi !:) pozdrowionka mam nadzieje , że kiedyś jeszcze razem potrenujemy

[...] Obecnie mam ograniczone pole popisu bo tłuszczu nie za dużo w misce, ale nawet jak zrobiłem ostatnio z 2 małych udek kurczaka + wrzuciłem 1,5kg fileta z kurczaka, wyszło mega dobre. Ja głównie robię to pod to mięsko , dorzucam warzyw i dodaję trochę rosołu by to zjeść w miare szybko, a nie się męczyć na sucho ;) extra sprawa i szybko do [...]

na takiej bidzie to można robić redukcję :-) kurczę mam mega smaka na takie surówki jw