mega

Kruku jest świetnie :-) Mnie ludzie tacy jak Ty mega motywują :-)

Forma super , będę wpadać zarówno tu jak na fejsie. Jesteś mega motywacja że można tylko trzeba chcieć i ciężko pracować na to!

[...] 2b. Spoko 3. Spokojnie Wróciłam do domu i padła na godzinę. Ale to dlatego że spadło ciśnienie, po deszczu było lepiej Maciuś synek wrócił z obozu. Trenerzy chwalili że postępy mega zrobili z Martą. Miska, suple Angelique, Wit B,D2000j., omega3, magnez,creatyna,bcaa, cynk. Warzywa jak w misce /SFD/2016/7/31/9c8da6b6a48847309ed6d3e6f84c9de2.jpg

[...] z włsanych obserwacji chyba tylko potwierdza się teza że czym bardziej jesteśmy dociachani na wiecej można sobie pozowlic bez konsekwencji przykładowo po MPJ gdzie byłem mega dociety w hvj wiecej podjadałem i forma duzo lepiej się trzymała mimo większego skoku wagi itp teraz mimo mniejszej ilosci czitowania i szybczego ogarniecia michy, forma [...]

mega forma, naprawde sucho bardzo porób foty w pozach ;-)

Dziękuję Panowie miło mi i mega motywuje. Nie mam pojęcia czemu z telefonu zdjęcia wkleja bokiem a mam normalnie w telu , pomoże jakiś mod to ogarnąć ? Od jutra nowa dieta i nowy trening i nowe wszystko . Lecimy z tym :)

T-walking - obecny był z mega klasą, super natural i autentyczny.

Tak w mega skrócie co wczoraj wpadło /SFD/2016/7/31/5a084ead97b24a8aa9c7bce79672aa21.jpg

Ale te bice przodem to ty masz bardzo fajne. Tak jak Przemo pisze mega poprawa ogólna.. Będą z ciebie ludzie

Bicepsy przodem, najszerszy przodem, najszerszy tyłem - mega! Niesamowita poprawa tutaj w ostatnim czasie ;-)

Pojechałem dzisiaj z młodymi do " parku krasnala" w Nowej Soli. Mają tam mega atrakcje dla młodszych oraz dla starszych skate park oraz street workout park. Mam tak zakwaszone mięśnie że nie byłem w stanie zrobić żadnego podciągnięcia ani innej ewolucji. Murph tak wiec dzisiaj zawieszam rower na wieczór( w sumie burza pomogła) i robię [...]

31.07.16 Standardowo jak to w weekend godzina 7 rano, a ja już oczy jak 5 złotych. Zjadłem omlet i poleciałem na trening. Trening Klatka + biceps + brzuch: 1. Rozpiętki na bramie na dół klatki - 15x4szt.; 15x5szt.; 15x5szt.; 15x5szt. 2. Wyciskanie na hammerze na skosie w dól - 8+4+3x55kg 2x rest pause + 4x45kg wolna f. ekscentryczna + 4x35 wolna [...]

nie ruszyly i nigdy nie rusza. nie moge ciezko trenowac z powodu kontuzji. pozostaje pompowanie i podciaganie tego co jest. MM magia zdjec... lapa najblizej obiektywu. tylko to mi pozostalo. bic przodem mi mega smiesznie wychodzi i nigdy takiej foty chyba nie wrzuce%-) Jest sposob na Twoje lapy %-) a co, bede znow za zlego %-)

No to lecimy z tematem :-D Kolejna mega zapowiedź od UFC https://youtu.be/AqOTK-xHzYI

Cayek nie wpadam czesto, ale mega progres zrobiles :-)) co do pokemonow podobno niektorzy chodza po domach ludziom , pukaja i pytaja sie czy moga "zlapac" :-D

Ostatnio mało czasu miałem na psianie :( Troche byłem styrany ale 2 dni sobie odpocząłem i teraz mogę działać :) Jutro szykuje się mega trening pleców :) TRENING Czwartek 45 minut aerobów PIĄTEK BARKI+BICEPSY+TRICEPSY 1.Rotatory w bramie 3xmax 2.Wznosy ramion z hantlami na boki z przed i zza siebie 4x20 3.Wyciskanie na maszynie 3x12-15+drop set [...]

Karolina dała mega walkę i jest super laska. Szkoda, że będzie siostrobójcza rywalizacja, lepiej jakbyśmy mieli polskie pasy w dwóch kategoriach :-)

[...] 4b. Unoszenie bokiem 5x15 7kg 5. Uginanie hantlami 4x12 3s faza neg 9kg Trening petarda, spompowało tak że czułem się 2x szerszy %-) No póki co te tłuszcze przed treningiem mega pod każdym względem ;-) Pompa, pustka na kichach, brak zamuły - rewelacja :-) Dzisiaj większy ciężar tylko w wiośle półsztangą, chociaż też ze sporym zapasem zrobione. [...]

Zaj**ista forma Mumin, nie myslalem nawet żę tak wyzylowany sk***ol jestes %-) naprawde mega jest, i rozmirowo i jakosciowo klasa

Grubas i mega pozowanie ale nie potrafię sam sobie zrobić dobrego zdjęcia ale chyba od ostatnich zdjęć lekki progres zaliczyłem. /SFD/2016/7/30/f7c75bf32ad049e1b7c0439130ac6cb6.jpg /SFD/2016/7/30/30155ea4ed194b4ca53db286438fe09e.jpg /SFD/2016/7/30/fee4485845ab444e980acfac13cdcaf5.jpg /SFD/2016/7/30/eeb61d1b42b645afb0e08cd7262514be.jpg [...]