mega

Tak samo jak Przemo, kuźwa Michał zazdroszczę Ci tego klimatu, nie zamienlbym tego na zadny mega klub, łupanka na głośniku i ogień przypomniało mi się jak zaczynałem w piwnicy, techno na pół bloku, co chwila sąsiedzi pukali żeby sciszyc, aż wkoncu wlqscieicel dał nam bana na treningi hahha

Mega dobra robota. Szamy nie było malo a 10kg poszło. Co do progresu 3-4 kg to już Ci pisałem niby patrzysz mało, ale weź sobie 4kg piersi z kuraka i podoczepiaj tu i uwdzie to wcale nie mało. Z Twoim zaparciem i podejściem i Adamem u boku progres będzie dalej konkretny

też mam mega ch**owego tricka, ale to nie znaczy, że mamy od razu się poddawać. Można innymi partiami nadrabiać :D A co do muzyki to jak oglądam za każdym razem żałuje, że w sieciówkach takiej nie puszczają, bo od razu lepiej się trenuje haha

[...] supli już powoduje po pewnym czasie, że schodzi ten efekt wow. Waga też rusza regularnie w górę więc siła rzeczy coś się tam zamgli ale podobnie jak reszta wyżej, jest dalej mega dobry bf. Robisz to zresztą aby docelowo kiedyś stanąć na scenie i wtedy ma być wszystko widać, a nie na fotkach w dzienniku co tydzień. Zatem rice ruleeez i jedziesz :)

[...] wtedy gdy mogę i mam wolne, bo po dniowce z Arkiem jak bym poszedł to powrót o 24, a moja żona cały dzień sama z dziećmi. Zdarzało się ostatnio 5dt pod rząd, ale to już mega wymuszone, znajdź sobie Michał jakąś inną aktywność jakiś rower w dnt, pojedziesz w p***ziet i głowa skorzysta, ciało, a może i progrws będzie większy. Zmieniony przez [...]

[...] trochę się jej nie dziwię że się boi. Przemo no tak jak wyżej opisałem sprawę. Ja im sie nie dziwię i nie mam im tego za złe bo sam jakbym miał dziecko to pewnie bym się mega o nie martwił chociaż sam robię co robię xD No nic, mi przejdzie z czasem a teraz robię dalej swoje :) Bo ja na bank nie przestanę. Nie chcę, serio traktuje tą pasję [...]

przecież jest mega sucho więc niech rośnie ;)

Ja własnie wplatam też to rozciąganie DC po treningu co Wiktor kiedyś podawałeś link :) Mega sprawa, jakoś tak lepiej się czuję po treningu ;p tylko mi się nigdy nie chce za długo xD ale chyba czuję poprawę :)

Skoro sie sprawdza. Byloby ch**owo to bys tak nie robil. Ja mam bardzo duze problemy ze snem np z niedzieli na poniedzialek gdzie w weekendy staje 2h później to mam mega problem sie spowrotem przestawic i nie moge zasnac zwykle. Pon zawsze z dupy Bo weekendowe "dosypianie" powoduje rozbicie cyklu dobowego, dlatego wszyscy specjaliści od snu [...]

[...] 86 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 109,9kg :D A już myślałem że 110 wskoczy xD no ale nogi wczoraj poszły to dzisiaj waga też w górę to nieuniknione :D Cardio 30min na mega kwasie na nogach :D Dzisiaj dzień push, klatka mocno, barki lekko, tricek jedno ćwiczenie tak żeby ruszyć tylko. I jak co tydzień w ten dzień kcal jeszcze lekko w górę [...]

[...] tej masie robię połowę tego co robiłem na górę z wiadomych względów a i tak dość mocno poszła. Często gadam z Łukaszem i kiedyś mi powiedział, że przestaje się spinać jakos mega nad nogami i pod Przemkiem z patyków zrobił fajna proporcjonalną do reszty ciała nogę, może to będzie dla nas wyjście Michał. Nie mówię tu o opindalaniu, ale o zmianie [...]

17 Tydzień Masy Wtorek 09.06.2020r 114 Dzień Masy Elo Dzisiaj trening Push :) Siadło mega jak dla mnie :D fajnie się trenowało, czucie itp na poziomie :) Nie ma co marudzić jak każdy trening by tak siadał to by bylo super :) Trening 1. Wyciskanie sztangi skos ujemny (120-90s) (6-8p) 40x12 70x8 100x6 127x9 115x9 105x10 100x10 40x12 70x8 100x6 [...]

Zonaczymy jak ciało zareaguje, póki co jestem z każdego treningu zadowolony i po kazdym cały obolaly xD hehe Dobrze ze dzisiaj off i tylko cardio 45min :D ktore juz prawie kończę. W ogole dzisiaj waga pokazała 117kg po trzech dniach treningowych. Trawienie po uwaleniu tluszczy sie mega poprawiło. Więc może jeszcze cos rosne :) hehe

[...] hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet ze śmiesznym ciężarem, który traktować można jako rozgrzewkę

Ja teraz będąc na urlopie trenowałem na czuja bez zapisywania ciężarów itp, to były mega treningi. Fajna odskocznia od gonienia tych cyferek i dołowania się jaki k***a jestem słaby bo znowu nie dołożyłem xd

[...] Siemka dzisiaj jak zwykle poszły nogi ale przed nimi 6h ściągania darni z podwórka pod kostke. Jutro jeszcze został sie kawałek na dokończenie :) Trening w sumie na mega zmęczeniu, ale mimo to siodło fajnie bo siady zachowane obciążenie, w sisi jedno powt wiecej w pierwszej serii. W syzyfkach tez wiecej rep. W wyprostach skrócony czas [...]

Mega robota! Już widzę siebie jak ryje w ogrodzie gdy wybuduje dom xd

Mega Cię podziwiam za tą motywacje i chęci w domowych warunkach ;-D Ja tak działałem przez ten okres kwarantanny, gdzie miałem w sumie wszystko, ale jednak to nie to samo ;-D Wiesz co, tutaj chyba bardziej chodzi o to że ja w całym swoim życiu to przez okres studiów jedynie chodziłem na publiczną siłownię i była to na dodatek siłownia AZS [...]

Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w przeciągu 2-3 lat, plecy mega, kopyta nie gadam%-), duży + w strone estetyki, a to oddają zdjęcia to nie wyobrażam sobie jak prezentujesz się na żywo. Nie masz prasy, czy hammerów do wyciskania, ale na jakich podstawach zbudowałeś tak solidne nogi to też się liczy, [...]

Ciężary mega, aż wstyd jak sobie porównam z moimi xd