mega

mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak [...]

[...] pytałem w aptece jak jest z transportem to mówiła że w chłodziarkach i specjalnych pojemnikach :) więc jak się należy ;p No i tez inna sprawa to smak, no jest różnica i to mega między kujawską lipą a tym z apteki, ten z apteki jest smaczny, serio :D Dlatego kujawski chociaż że miałem pół butli to wywaliłem do kosza ;p No ale jak przez neta [...]

Dokladnie j.w tak jak napisalem, jezeli Ci to pasuje to ja mam to gdzies, tylko tu chodzi o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac [...]

Dokladnie j.w tak jak napisalem, jezeli Ci to pasuje to ja mam to gdzies, tylko tu chodzi o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac [...]

Cały czas ładnie się trzyma bf , A i jak dodałeś warzyw do posiłków od razu lepiej to wyglada :) Dziękuję, wiadomo pod wieczór już jest mega retencja :) No ale gdzieś musi tą wodę ciągnąć jak 780g węgli leci :) A co do warzyw to po 100g tylko leci, na więcej nawet nie czuję potrzeby a błonnika to dobije bo jeszcze owoce lecą to sobie liczyłem że [...]

Nooo mega wpisy jak zawsze. Żeby mi się tam chciało... Dzięki :) przyzwyczajenie z poprzednich dzienników :)

[...] ale dzisiaj czucie było wyjątkowe jakoś, jeszcze specjalnie lekko spowalniałem ruch, przez to chyba czasami wpadalo mniej rep ;p Ale plecy fajnie przeorane, biceps też mega :D Calość na plus :) Trening 1. Podciąganie nachwyt + ściąganie drążka szeroko CCx8+85x10. CCx6+75x10. CCx5+65x12 CCx8+87x9. CCx6+75x10. CCx5+65x12 2. Wiosło [...]

19.10.2019 Hej W nocy jakoś mega słabo spałem, ogólnie najpierw nie umiałem zasnąć przez 2h a później się budziłem co godzinę praktycznie... o 4 się wkurzyłem i poszedłem na cardio, przekręciłem 25min, wziąłem prysznic, zjadłem i położyłem się jeszcze na 2h ale to też taki sen jakby wcale... Na treningu Push2, tutaj akurat spoko siadło, nawet [...]

Mega :-))

Kopyta mega!

[...] w dni bez treningu siłowego bywa :) Później praca, wejdę jeszcze po jajka do biedy bo są w promo więc paczkę kupię, po kurczaka dopiero jutro. Zobaczymy czy coś ustrzelę z mega pak :) Później jeszcze msza za dziadka i różaniec a po mszy pewnie odwiedziny babci na kawce. Po powrocie do domu zrobię szamę na jutro i tak pewnie minie mi dzień :) [...]

tez tak robię ale jak sie czyta argumentów Wojmira to można by spróbować w dnt dołożyć węgli w taki sposób żeby bilans tygodniowy sie zgadzał. tylko też pytanie czy lepiej codzinnie chodzić najedzonym czy chodzic mega najedzonym ale 2 dni odpoczywać od tego jedzenia

[...] bardzo a też chcę w tych posiłkach mieć jak najmniej fatu :P A gdybym z owsianych miał tam 160g węgli dać to fatu z samych owsianych by wyszlo sporo :P daj ryżowe, dla mnie mega opcja z wpi a nie siedzi totalnie na flaku wiec napewno nie gorzej jak ryż, fatu to chyba maja 0.2g na 100g ;P Mintaj czesto jest w biedrze, paczki po 570g chyba 9zł ale [...]

07.11.2019 Hej 25min cardio z rana na czczo Dzisiaj trening Pull2. Siadło elegancko :D Podciąganie mega poczułem, szczególnie te wymuszone z pomocą nóg, wszystko płynnie jak trzeba, weszło w plegar dobrze i rozgrzało go :D Wiosło końcem sztangi ponownie walka ze 155kg ale weszło na tyle samo powtórzeń co ostatnio, póki nie zrobię 8p tym [...]

Swoją drogą, pooglądałem te filmiki i serio mega pomysły. Tylko tak poważnie to jakbym chciał taki sprzęt robic to musiałbym mieć większą tą swoją piwnice :p

[...] treningu i siadło 235kg x5p. i jakoś tak stwierdziłem że już na regres nie mam ochoty xD później ćwiczenia na dwugłowe, tutaj spoko wszystko weszło gdzie miało wejść, pompa mega. Do hipów podchodziłem 2x i coś nie szło, cisnęło na bebechy, czułem jakbym miał się zaraz zers... albo belta puścić i się troszkę zdenerwowałem, wyszło na to że [...]

[...] 30 okien na któreś tam pietro tak jak to Seba ma w pracy :D Wlasnie kupilem sobie banany :D pójdą jutro do sniadania i pre/post :D akurat je uwielbiam :D ryzu zrobilem zapas w netto to mam jeszcze sporo paczek ale dzięki za info! :D Ja nigdy nie sprawdzałem ilosci kroków wiec nawet nie mam odzwierciedlenia :D ale znając zycie to mega duzo :d

Forma cały czas do przodu, bdb to wygląda, dol pleców robi mega wrażenie :)

[...] napisze że zwiększamy do 50min ed to jutro też poleci ;p A dzisiaj na treningu czwórki, przywodziciel, pośladek, łydka, brzuch :D Na treningu myślałem że jest kozak i byłem mega zadowolony po siadach. A jak zobaczyłem filmik z siadów który nagrałem i zczaiłem się że tutaj to jeszcze zapas był na 1-2p to trochę zadowolenie padło xD dobrze że po [...]

No forma mega :-) Szkoda,że ta Warszawa u Ciebie nie wypaliła bo było by ciekawie :-D