mega

[...] ciasne w łydkach }:-( DZIEŃ 06.04.2012 – PIĄTEK (45 DZIEŃ) Dziś ogólna bieganinina po sklepach. Kupiłam spodnie i spódnicę. Spódnicę taką z wysokim stanem i jestem dziś mega zadowolona, bo nie wystaje mi w niej brzuch… MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f88dfb82b15467c8b8d1018873d161b.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, [...]

Dokładnie, kolega wyżej mnie wyprzedził. Po świętach za tydzień w weakend mega podsumowanie. TRZEBA PRZEŻYĆ ŚWIĘTA, GDZIE KAŻDY W OKOŁO - tłuste ciacha, kurczaki itd ale damy rade. NIE MA LIPY! @-)

[...] 1,5 godziny przed biegiem. Tak od połowy treningu myślałam że mi brzuch skręci, a masło wróci drogą którą weszło @-| To już nie pierwsza taka jazda. Najlepiej jednak iść na mega głodzie zagryzionym owocem @-) Posiłki: 1. 2 jajka, len mielony, banan, mleko kokosowe 2. 2 jajka, len mielony, truskawki, mleko kokosowe 3. 2 jajka, len mielony, masło [...]

Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

[...] jak na drugą serię dałem już 2x10 kg, to ledwo to 3 razy wycisnąłem ... Panowie ratujcie. Już teraz wiem, że klata to jest mój priorytet. Zero mięśni ! Za to na nogach czuję mega pompę, bardzo dobrze wszedł trening. Co do diety, wciąż mało jedzenia, i WW, ale się staram i jestem w stałym kontakcie z kumplem na ten temat (Dzięki raz jeszcze). [...]

Krótkie podsumowanie, bo się bardzo rozpisałem. Dziś dzień nie treningowy, czy z niego też mam robić wypiski? Ogólnie dziś czułem mega ssanie, cały dzień chodzę głodny, może micha nie zbyt urozmaicona, ale to ze względów czasowych :-) Ważne, że dużo więcej WW niż ostatnimi czasy, i to się liczy ! Także dziś poszło: 1. 6 łyżek owsianych, 2 [...]

wejdź proszę do dziennika Stanisuafa i Boksero nie przypomnę sobie która strona, ale też przy 8msc stażu przy wyższych zakresach zakończył ciągi na 160kg na 8 razy, jak mnie pamięć nie myli, później możesz zajrzeć do tiesa do dziennika, również mega postęp. I żeby nie było, rzecz jasna wyższe zakresy budują siłę o której piszesz.

[...] Wyniki kwalifikacji klasy MotoGP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16bde27461c54b6297b51c087ba4ee43.jpg Dobre kwalifikacje, Yamahy solidnie przygotowały się do sezonu, a Lorenzo zrobił mega sensację zdobywając Pole Position i wykręcając najlepszy czas weekendu. Rossi totalnie zawalił kwalifikacje, czyżby szykował się kolejny zmarnowany sezon na Ducati? Cóż, [...]

Wyżej pisałem jaki plan ostatnio robiłem a na początku jakie ogólnie przez te 7 miesięcy. Obciążenia : przysiad- 8x80 martwy - 8x80 wyciskanie - 6x75 Zaczynałem ważąc 67kg, obecna waga 74-75kg Po przerwie kupie pierwszy raz suple myślę nad cell pump + mono mega capsy.

"Po przerwie kupie pierwszy raz suple myślę nad cell pump + mono mega capsy." taa,jasne! najpierw ogarnij ten swoj chaos-czyli trening. potem wejdz na obroty. dopiero pomysl o suplementach. przy dobrym wietrze...min za 6 tygodni.

[...] to przez brak węgli w przed treningowym ale w piątek trenowałem po śniadaniu czyli węgle + białko i mocy też nie miałem. Taka już u mnie chyba na redu musi być sytuacja. Mam mega ochote na słodkie, nawet śniło mi się ostatnio że czekolade jadłem :)). Jeszcze kilka fotek: Moje słodycze: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0d1e0e139364f3996376e3ccf12efea.jpg [...]

jezeli chodzi o opłacalnosc bcaa z Olimpu to 1.BCAA Xplode 700g 2.BCAA mega kaps 300 kaps. 3.BCAA xplode 500g oczywiscie korzystniej wyhodzi np. 1.BCAA od SFD 2.BCAA Powder 500g Hi teca

Mam mega ochote na słodkie, nawet śniło mi się ostatnio że czekolade jadłem . Nie tylko ty masz ochotę na słodkie ja też. Jak sobie radzisz z głodem na słodkie ?? :-)

no ale tutaj nie pisze zebysmy nie iwedzieli ze knuje mega koszyk \-)

aakg shoty olimpu też daja mega pompe - mówie o całej fiolce

[...] FBW z głową i odpowiednią dietę to zaczniesz wyglądać, nawet na masie gdzie rosły będa nie tylko mięśnie , będziesz wyglądał lepiej. A jak dobrze to rozegrasz to będzie mega...Ale do tego to musiałbyś przerobić co najmniej połowę odpowiednich tematów podwieszonych. Powodzenia :) Ah i zapomniałbym, przy takim BF...To zapomnij o wycince, bo [...]

takie pytanie mam, jakie masz cisnienie? npp potrafi bardzo ladnie namieszac w tym temacie. Niskie cisnienie, zbyt niskie po npp mojego bdb kolege wypyerdalalo z butow na killka minut ze swiata zywych. mega bicie serca, zaslabniecia , bole glowy od tak poprostu. Okazalo sie , ze cienienie orzkurczowe jest bardzo niskie , stad jazdy.

waliłem jakieś 3 lata temu ,i byłem mega zadowolony,jeżeli dalej robią to samo to polecam

[...] niektórzy. Ja cisnę na węglach TYLKO z warzyw i orzechów od miesięcy, białko na ok.2,5g, cała reszta z tłuszczy (do bilansu 1800kcal) i czuję sie wysmienicie, treningi robie mega intensywne (siłowy+cardio) w ostatnim czasie po 6 razy w tygodniu, nie mam żadnych ciągot na syfne żarcie, samopoczucie fizyczne i psychiczne b.dobre. same zalety. [...]

Ja bym sprzedał 2 puszki za 90zł +kw, ale dorzucam gratis 2 blistry Olimp Bcaa Mega Caps. Czyli można taniej.