mega

[...] dołożone, z wyjątkiem sissy sq. Tam już nogi po prostu mdlały. Z początku pompa ogromna, do tego back pumpsy, aż czułem się jak w szczycie masy %-) Ale na sissy squatach właśnie już to nie była pompa, tylko takie zmęczenie nóg że aż się uginały od chodzenia. Dwójki bez progresu, ale tu ostatnio już ledwo szło. Dupa mega, paliło konkretnie ;-)

[...] na Androidzie ale kupiłem żeby sprawdzić czy faktycznie to jest przereklamowany telefon czy mnie jednak zainteresuje, na początku już chciałem go zwrócić ale po tygodniu mega mi się spodobał system, stabilność, szybkość również, aparat też liga, bateria trzyma mi tak samo jak w s22 nawet może dłużej.Po za tym kupując jabłko nawet jak [...]

[...] jadę na Mazury ;-) Mega jestem póki co zadowolony z samsunga. Aparat jest chyba nawet lepszy niż w xiaomi, przynajmniej w pomieszczeniach łapie dużo szczegółów, i ma mega tryb portretowy. O zoomie nie wspomnę. Do tego wyświetlacz to jakaś poezja, pod słońce można wszystko super oglądać ;-) W końcu mogłem uchwycić co się dzieje na plecach [...]

[...] 12x55 / 12x55 / 12x55 / 12x55 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5 8. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 12x89 / 12x89 / 12x89 / 12x89 + aero 15 min Trening mega, wprost przeciwnie do dzisiejszego dnia póki co... Tak w skrócie - obudziłem się po mega realistycznym i zyebanym śnie, od razu myślałem ze mam atak padaczki, a potem w [...]

[...] 15x25 / 15x25 / 18x22 9. HT maszyna jednonóż 2x10-12 + bo -------------------------------- 12x60 / 12x60 / 15x50 10. Przywodzenie 3x15 ------------ 65kg Nogi jak zwykle mega weszły. Wszędzie progres, jak nie w ciężarze to w powtórzeniach, tam gdzie ostatnio za dużo nałożyłem. Jedynie suwnica bez zmian, ale to dlatego że ostatnio już była [...]

[...] / 10x60 / 12x50 4. Wykroki na smithcie 5x8 20kg 5. Uginanie leżąc 6x6 65kg 6. MCNPN z hantlami 4x 8x32 / 8x32 / 10x30 / 12x28 7. Uginanie leżąc jednonóż 4x8 20kg Długi i mega wyczerpujący trening. O aero już nawet nie myślałem... Siady planowałem skończyć na 170kg, ale lekko szło, więc założyłem 180. Chyba dobra decyzja, bo lekki zapas był. [...]

[...] teraz dodał, że jesień zaczęła kusić :-D Mega sukces! Słyszeć takie cos to.lepsze jak ten dyplom;) moze chcoiaz jeszcze paru osoba dalem motywacji;) Nie ukrywam ze dla mnie mega sukces. Spalem 5h i juz spsc nie mogę%-) no a zmęczenie bylo spore jak wiecozrem adrenalina puściła. Nie zaominaj ze ty mnie to wciagles!:) Marian, nie tylko Przemka [...]

Dzisiaj mega ciężki trening (dla mnie i moich płuc %-). Mimo braku siadów czy mcnpn, udaje mi się nieźle te nogi zajechać ;-) I minął dopiero tydzień "masy", a udo już +1cm :-D 1. Wyciskanie suwnica R10 2. Odpychanie od platformy R12 3. Hack SQ 5x12 4. Uginanie leżąc R10 5. Uginanie siedząc 5x12 6. Wymachy w tył na maszynie 5x10 7a. [...]

Ciężko cokolwiek napisać, mimo wszystko jesteś mega silny psychicznie, że dajesz radę, wielu już wcześniej by się poddało ale nie Ty... nie odpuściłeś wtedy i wiem, że teraz też nie odpuścisz. Myślę, że dla wielu osób Twój upór, Twoje podejście jest motywacją i pokazuję jak wiele człowiek jest w stanie znieść, dla bliskich, dla pasji, dla samego [...]

Dobra, jak coś to żyję %-) Sylwester mega udany, z mega ekipą. Wczorajszy dzień to bardziej wegetacja, bo takiego kaca to nie miałem chyba od 18nastki %-) Ale było warto. No i cóż, okazało się, że jednak nie jestem niezniszczalny %-) Ale czas wrócić do rzeczywistości.

Po zdj w sumie ciężko też ocenić ale faktycznie ten z najwyższego klasyka i plus 102kg wygadał mega. Zachowania Mateusza nie widzilem ale już doszły mnie słuchy że żenada... A ten post też słaby. A czaruś chyba widziałem że trzymał wszystkie 3 kolory krążków :d no i Dawid mega starty wczoraj jak i dziś ;)

[...] różnorodność opcji. Tu nie ma jednej drogi wiec w jaki sposób chcesz sie sztywno trzymać schematu i by ciagle mówił to samo to by znaczyło ze stoi w miejscu. Dla nnie to mega logiczne, bo wiem ze to nie pod publiczkę. Taka moja perspektywa, wybacz Przemku za spam. Przemek też sorki ale odpowiem. dymq ale czy gdzieś napisałem ze Dawid nie [...]

[...] i dzisiaj czwórki, więc to musiał być dobry trening ;-) Poprzedni zestaw był przyjemniejszy, ale pompa dzisiaj to masakra :-D Mega weszły mi siady, po tym ćwiczeniu już nogi mega czułem. Potem łączone tylko je dobiły, choć suwnica jednonóż tak bardzo asekuracyjnie, no ale mam problemy z ćwiczeniami robionymi jednonóż. Dupa też fajnie weszła. W [...]

[...] 2x10-12 + bo 12x38 / 11x38 / 13x31 8. MCNPN z hantlami 2x12-15 + bo 15x23 / 15x23 / 18x20 9. HT maszyna 2x12-15 + bo 15x100 / 15x100 / 18x85 10. Przywodzenie 3x15 66kg Oj mega zajazd dzisiaj. Trening wszedł idealnie, a wczoraj jeszcze zaliczyłem tak długi spacer, że pobiłem swój dotychczasowy rekord kroków o 6 tysięcy %-) Nogi wczoraj [...]

Borecki z Przybyla na wiosnę tez wygrywał gdzie Borecki był mocno podlany a Mariusz mega forma. Druga sprawa na ME nie wybrali Przemka gdzie zdominował resztę juniorów a pojechał Budzynski. A sam miałem podobna sytuacje gdzie na na zawodach w Grodzisku byłem 5 a kto był stawiał mnie max 2. Nawet Emil mówił mi przed finałem ze albo ja albo rurek, [...]

[...] dostały mocno, oj juz dawno tak nie było ;-) Podciąganie cieżko idzie, no ale z treningu na trening jest ciut lepiej. Wiosło weszło super, ten hammer jednorącz akurat robi mega robotę. Potem nachwyt już niedużym cieżarem, ale też dobrze przeorał plecki. Reszta już lżej, tak na pompkę. Szkoda że YT tak psuje jakosć, bo na fonie tak były widoczne [...]

Ciasta z Biedry są mega %-) i tanie %-)

Stary, Twoje toninna bajka, bo nie dość że wyglądają kozak (smakuja pewnie też :-D) to i makro mega!

Przemek, mega te łapy poszły w krótkim czasie :-)) I uważam podobnie jak reszta, szkoda zdrowia na minicuta teraz, gdzie bf jest bardzo niski, a lipidom deficyt na pewno nie pomoże

nie spojrzałem jak wygląda u Ciebie dokładnie miska teraz Przemek ale przyjmując probiotyk z posiłkiem (tak najlepiej) trzeba pamiętać żeby posiłek zawierał tłuszcze , nie musi byc ich dużo byle nie był to posiek beztłuszczowy. Vivo wiadomo mega drogie i warto o kazdy szczegół zadbać zeby te bakterie przetrwały