SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega c

  • [...] 10kg + aero 20 min Pierwszy trening na masie. No i zajechał mnie ostro %-) Rack pull z zapasem, no ale średnio mi to weszło, wolałbym mieć ciut niżej sztangę. Wiosło za to mega, tu już plecy były zajechane. Ściąganie na dobicie. Bok barków bez szału jeszcze, a potem na tył ćwiczenie Dawida - łoś :-D Wchodzi fenomenalnie! No i na koniec biceps - [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-01 13:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MRP PERFECT BODY ® - czekolada NOWOŚĆ! MHP - nowość - Macrobolic MRP » OLEJ MCT Fitmax - MCT Oil » OMEGA-3 1000 mg NOWOŚĆ! Trec - Super Omega-3 » SYSTEM PROTEIN 80 ® PROMOCJA! Oxygen - Protein 80% » TAURINE Trec - Taurine 900 » TCM MEGA CAPS® PROMOCJA! Activita [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 17:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też jestem Mu bardzo wdzięczny, a chciałbym nadmienić, że Dawid jest Na Urlopie. RADY: To co zauważyłem przez ten czas redukcji i chce się tym podzielić z Wami to to : + Omega 3 - Stosujcie ją podczas redukcji i wtedy kiedy wasza dieta jest uboga w ryby, zapewni to prawidłowe funkcjonowanie waszego organizmu, serca, układu krążenia, mózgu. Nie [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-17 04:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MVP Bulk 70g Płatki owsiane 70g Żurawina 50g MVP AMINO MEGA 2300 4g makaron spaghetti durum 125g Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Oliwki zielone marynowane 17g makaron spaghetti durum 125g Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Oliwki zielone marynowane 17g makaron [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 10:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + bonus każda partia 15 powt. obleciałem maszyny Przed ostatni trening zrobiony :-) Weszło fajnie... od początku był ogień aż do samego końca :-) Co do sylwetki to czuje się mega wypłukany i płaski... odbija się to najbardziej na najsłabszych partiach, ramiona/klatka. Forma cały czas się waha, zauważyłem że plecy mocno podeszły wodą prez tą sól i [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 16:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -500g mięsa -5 jajek -Oliwa -Ryż, kasza jaglana, gryczana, płatki owsiane -Nabiał Każdego dnia :-) W sumie śmiesznie się słucha jak zwykli ludzie mówią, że dieta jest mega droga, a 5 osób przede mną za serki, jogurty, 2 paczki mięsa, browary itp. płacili 150 zł + gdzie starczy im to na 4 dni max. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 23:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miska w rozsypce, nie mogłam się oprzeć mojemu chlebowi @@-) +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +warzywa (w tym kapusta) TRENING - "machanie nóżką" 4 ćw. 3x20 na stronę ____________________________________________________________________ 7/84 DT MISKA [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-21 21:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73eeb33973ed4fc0b1df1aa23773bc40.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) + kapusta czerwona i biala Dzień Babci i Dziadka, babcia jak zwykle wspieła się na szyczty swego kunsztu kulinarnego i jak przewidywałam były pieczone [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 22:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1700 BTW 130/65/150 było (nie wyszło): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d822834eddec4d1da523b2cad7eac509.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, ogórki kiszone, brokuły ____________________________________________________________________________ 17/84 DNT MISKA miało być: 1700 BTW [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 22:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2 listopad plan a plecy + biceps 1. ściąganie drążka do klatki szeroki nachwyt 4x 12p - 3szt x 20p, 5szt x 15p 7szt x 12p, 7szt x 12p 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt na szerokości ramion 4x 10p -20kg x 15p, 30kg x 15p, 40kg x 15p, 50kg x 12p 3. Martwy ciąg (sztanga schodzi do poziomu ponizej kolan) -20kg x 20p, 60kg x 12p, 60kg x 12p, 60kg x 12p 4. [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 11:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    12.11.2013 Wczoraj kolejny udany trening. Po raz ktorys juz wspominam, ze STANOFUSION to czolowka wsrod stackow przed treningowych. Przy 40g, czyli 1 i 1/3 porcji robi mega robote :) Bicepsy spompowaly sie ladnie po samym treningu grzbietu. Od tego tygodnia przenosze tez biceps do treningu klatki, gdzie bede wykonywal super serie razem z [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 08:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4x12 2b. Syzyfki 4x max 2c. Prostowanie siedz¹c 4x20 3. MCNPN ze sztang¹ 10/8/6/6/6 4a. Uginanie le¿¹c 4x10 4b. MCNPN z hantlami 4x12 + 50 minut cardio. Trening ogien mega , Przy wyprostach i wykrokach zwalnialem ruch i bylo mega , nabilo giry pieknie i zyl co nie miara , nigdy wczesniej u siebie czegos takiego nie widzialem\-) Suwnica tez [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 19:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My czekaliśmy u synka zawsze do 38,5 C. Powyżej tego od razu w maksymalnej jednorazowej dawce lek przeciwgorączkowy. Tym bardziej, że zanim zaczął działać to nieraz urosło już powyżej 39 C, a przy tej temp to ja już się mega niepewnie zaczynałem czuć.

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 10:33:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zwykłego wyciskania i .. bark nie przeszkadzał, więcej pojechał wyciskanie hantli na skosie dodatnim-lightowo z przytrzymywanie na dole. Arnodki już po pierwszej serii mega pieczenie na barach, ale nie szalałem i nie wymuszałem powtórzeń. Francuz dzisiaj poszedł tak zaj**iście jakbym poprzedniej sesji się opierdzielał! Czułem się zaj**iście [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 21:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lepiej, choć po siłowni gdy stałem w biedronce to zaczęła mnie nakur… po drzemce jest na razie luz, oby jutro było lepiej xD Trening wykonany po słabo przespanej nocy ale mega poszedł! Pompa taka że musiałem zdejmować rehbandy bo czułem jak mi łapy puchły –szczególnie super dzisiaj czułem 2 ćwiczenia na biceps, młotki i myślę żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-22 17:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 18 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Waga z rana 87,9kg bez wypróżnienia xD Trening poszedł mega zaj**iście ! Siady 8x10x100kg i mniej się zmęczyłem niż tydzień temu-dodaje ponownie 10kg na sztangę. Niestety suwnica rozwalona, to jak zaplanowałem dodałem dwie [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-21 18:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] haha albo to moje urojenia albo na podciąganiu czułem różnice tych 4kg. Choć jak zejdzie 2kg do kolejnego treningu dołożę , a jak nie to zostawię ten sam ciężar, wiosłowanie mega weszło super pompa, mc poszedł dobrze, ale zapomniałem pasków i 3 ruchy wykonałem padł chwyt i 4 poszedł ale wymuszony. Wiosłowanie hantlem normalnie, tył barków bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-11 22:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 115 min –czyli mniej niż ostatnio Odczucia: Dzisiejszej nocy obudziłem się z głodu, tego jeszcze nie grali xD Zjadłem śniadanie i kima, później siłownia –siady masakra mega dobrze szły, a przed treningiem 5-10min mobilizacji i kilka serii ze sztanga oraz bardzo mały ciężarem. Ostatnia seria poszło zaj**iście 117kg x8 ! no nie myślałem że [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-16 19:47:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tak samo jak wiosłowanie, ale przy mc już czułem wczorajszy trening nóg- bo ciężko szło.. ale dałem radę 4x170kg wrzuciłem na ostatnią serie pas. Wiosłowanie hantlami poszło mega dobrze, teraz planuje zrobić 3x12x48kg a później dodam gumy. Barki też mega dzisiaj dobrze dostały po „dupie” biceps tak samo, szczególnie dobrze młotki weszły. Później [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 19:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dzisiaj prawie 22 tyś Czas treningu 100min –tak sam czas Odczucia: Waga pokazała 91kg.. tak jak Przemo mi powiedziałem dałem ciała z wczorajszym jedzeniem- jestem teraz mega zły na siebie, bo z kaprysu po prosu sobie podjadłem. Podciąganie słabo pewnie przez dodatkowe kg, wiosłowanie spoko ale już przy 125kg podchwyt nie daje radę.. pewnie [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 21:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)