mega c

[...] 3 razy w tygodniu?. Drugie pytanie: Robić masę czy redukcję? Czytałem o tym artykuły, oglądałem filmiki na YouTube, lecz dalej nie wiem. Z jednej strony nie jestem jakiś mega gruby, a z drugiej "suchoklatesem" też nie jestem. Załączyłem zdjęcie. Nie mogę teraz ułożyć planu treningowego oraz diety, ponieważ nie wiem co robić. Jestem totalnym [...]

[...] zostają mi Barki(tu stosuje wyciskanie hantli na ałweczce siedzac 3*10, póżniej podciaganie sztangi do brody, 3*10, sztangielki przed siebie unosząc 3*10 i na koniec robie mega serie ustawiam sobie trzy różne rodzaje hantelków i robie pod rzad wymachy hantli na bok na boczne partie mięśni 3 po 10 każda pod rząd i robie po tym jeszcze tył barków [...]

Witam wszystkich forumowiczów ;D Chciałbym przedstawić mój plan na masę,5 dni w tygodniu i chcialem się dowiedzieć czy będzie on dla mnie dobry.Jeżeli coś będzie źle proszę o poprawę.Plan znalazłem w internecie i pozmieniałem kilka ćwiczen bo nie mam takich sprzętów żeby wykonywać dane ćwiczenia,wiec zamieniłem je na takie jakie mi będą sprzętowo [...]

[...] czasu, jednak ostatnio się trochę zapuściłem i chcę wrócić do formy. Ważę 84kg przy 172cm wzrostu - jestem naturalnie szeroki, ćwiczyłem już na siłowni i nie wyglądam jakoś mega źle, jednak trochę tłuszczyku z brzucha mogłoby polecieć. Chciałbym spalić dobre 5 kg. Generalnie mam pracę typowo biurową: siedzenie przy biurku przez 8 godzin ... Mój [...]

Mam 140 zł na cykl i chciałęm kupić następujące rzeczy:kreatyna vitala 80 mesh 900g (zostanie na drugi),tauryne mega caps olimpa 120kaps. 2 kilo glukozy oraz witaminy-vita miner z apteki . Mój staż to 6 miechów. Dawkowanie: dt: kreta 5g+1kaps tauryny pt: kreta 5g+1kaps tauryny+30g glukozy nt: kreta 5g+1kaps tauryny(rano i w okolicach treningu) [...]

jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko i aminokwasy ? ja myślę nad HI-TEC Mega BCAA 5000 bo Zawartość aminokwasów i witamin w 9 tabletkach (3 porcje): Leucyna 7500 mg Izoleucyna 3750 mg Walina 3750 mg Alanina 450 mg Witamina B3 40,5mg (225%*) Witamina B5 13,3 mg (225%) Witamina B6 4,5 mg (225%) Witamina B12 2,25 μg (225%) *) - stopień [...]

TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 Barki: 4. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 4 x 12-15 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12-15 6. Unoszenie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_Shock_Shot_i37127_d650x650.jpg Opis Mega dawka AAKG i Jabłczanu Cytruliny w jednym shocie!!! Maksymalny efekt energetyczny Lepiej odżywione i natlenione mięśnie Wygodna forma podania - shot Wpływa na poprawę tempa przyrostów suchej masy mięśniowej Zwiększa wytrzymałość oraz daje [...]

Witam Serdecznie :D Dawno w żaden dziennik się nie bawiłem, a chce jakoś dodatkowo zagospodarować swój wolny czas, a może i znajdzie się ktoś, kto będzie śledził moje wypociny :-) Nie jestem jakimś wybitnym genetykiem. Trenuje od 17lat, mając już na karku 34, więc połowa życia już spędzona z żelastwem jest :-P Pierw jakaś domowa siłownia i męczące [...]

http://phytochemgym.com/zawody.htm TUTAJ MACIE KWESTYIE ORGANIZACYJNE, A (MEGA)FOTOSTORY BĘDZIE W PONIEDZIAŁEK Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

czy ktos moze sie wypowiedziec na temat zenalean reklamowanego jako mega termogenny spalacz tluszczu. producent Patriot Labs. Bardzo silny, termogenny spalacz tłuszczu ECA ? ponizej zalaczam informacje z netu na temat tego srodka. jak sie ma zenalean do Thermal pro? Preparat w 1 porcji zawiera az 20mg alkaloidów efedryny Należy unikać [...]

[...] tabletkowy na okres do dwóch miesięcy, którego efektem wrzucenie tak 5 kg lub więcej suchej masy, by nie ciągneło wody i żeby było czuć siłe.inetresuje mnie to, żeby poczuć mega twardość a jednocześnie, by poczuć, że wrzuciłem troche na mase, ale czystą przy znikomym udziale tkanki tłuszczowej. druga sprawa to, żeby nie był to saa tak bardzo [...]

Perfect BODY - nowy numer magazynu dla ludzi aktywnych Już od 1 września nowy numer magazynu Perfect BODY znajdziesz w salonach prasowych: Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i [...]

[...] nie brać kolejnej dawki. Potem ew zwiększyć dawkę rano do 2 tabletek. 5. Czy polecacie jeszcze jakieś suplementy do tego combo? 6. Mam ciutkę problemy z zasypianiem, martwi mnie druga dawka przed treningiem o 18. Czy nie pogłębi to moich problemów z zasypianiem? *Johe mam Double Yohimbine Submission Science a aakg mega hardcore od treca.

[...] czy odpoczynek przez tydzień nie spowoduje, że cała praca pójdzie na marę? Mam ćwiczyć codziennie ale inna partie mięśni, czy tak jak pisze wystarczy raz w tygodniu mega wycisk na samą klatę? :) jak się maja pompki to serii ćwiczeń sztangielkami, lub sztangą? Jest bodajże 6 rodzajów pompek, czy każdy rodzaj po 10 powtórzeń to jakby jedna [...]

hej czy można stosowac taką dieta mam typ budowy mezomorfika Mezomorfik. Założenia dietetyczne: Jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). Węglowodany powinieneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 [...]

A jednak ! W karcie jeszcze: BJ Penn vs. Rory MacDonald wiec zapowiada sie mega rozpiska ! Penn bez szans, JDS/Cain 50/50

[...] w tym pytaniu? 9.CEL CYKLU: ładna masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4mies 11.POZIOM BF% wg kalkulatora 22% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kiedyś mega endo, teraz mid-endo 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mało owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: co [...]

[...] chodzi o kasę, to nie mam większych ograniczeń finansowych i wolałbym, aby to "coś" nie szkodziło mi zbytnio. Niestety odpadają zastrzyki. Samo pobieranie krwi to dla mnie mega traumatyczne przeżycie, wiec kłuć się nie będę. kolejna sprawa, to temperatura- nie za bardzo mi się uśmiecha pocenie się bez przerwy. No i podwyższenie ciśnienia też [...]

[...] pct, znowu 3 tyg lgd, pct i dokończyć lgd. Ewentualnie podzielić mk na 2 serie i 3 tyg mk+lgd, pct 2 tyg, znów 3 tyg mk+lgd, pct i reszta lgd. Ma to jakikolwiek sens? Boję się bloka (dziewczyna by mnie zabiła :D) i nie chcę też mega przyrostów w super krótkim czasie. Macie jakieś rady? I jakich przyrostów bym się mógł spodziewać na takim cyklu?