mega 3

[...] mrożony na patelni doprowadzam do stanu, w którym już nie prawie całą woda odparowała, 2. W międzyczasie gotuje makaron (tu było 150 g; taki drobny, typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu), 3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje jaja (dałem 3 L) i przyprawy (sól, pieprz, kurkuma, tymianek, [...]

fajny zakup (i nie jakoś mega drogo - dobrej jakosci kamien + solidna łopata to pizzy około 220 zł chyba kosztowała), ale nie ma czasu z niego korzystać ostatnio - może i dobrze ;) jednak na pewno za jakiś czas wrzuce na pewno jakas domową pizze , poki co trzeba sie troche pilnowac ;) /SFD/2017/3/25/82939aa43c8c4be2886e0f804058d57b.jpg [...]

[...] - wszystko zblendowane). Jak ktoś lubi na słodko - polecam. Na fotce Jakieś 2500 kcal. 2. Wołowina w sosie teryiaki, Makaron ryżowy z zieloną herbatą, warzywa - szybko i mega smacznie :-) 3. Na deser lody WPC. Skład: WPC, suszone śliwki i Mleko 3% :-) /SFD/Images/2016/1/6/23f9078d5a0349be98bd33d9b1e9d303.jpg [...]

[...] i cebulą, 3 Śniadaniowe jaja z ketchupem i chrzanem + ser Brie i warzywka, 4 Potreningowy omlet z płatków jaglanych z jabłkiem i pomarańczą + jogurt naturalny i kakao (mega potwór, gruby na 3 cm }:-(), 5 Schab grilowany z buraczkami i kaszą gryczaną + dip jogurtowo-chrzanowy z koperkiem. [...]

[...] się zetnie, podrzucam i podpiekam lekko z drugiej strony i gotowe :-) Zanim zacząłem używać mąki orkiszowej dawałem 30g płatków jaglanych no i czasami dodaję 10g kakao :-) EDIT - wychodzi mega pulchny dosłownie jak fajne ciasto, ale raz zapomniałem o sodzie i wtedy jest straszny "beton" :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 14:31:07

1. Budyń jaglany wysokobiałkowy o smaku wanilii z cynamonem. Mega połączenie, ogólnie dodaję ostatnio prawie do wszystkiego :D 2. Potrawka z mielonej wołowiny z pomidorami i papryką. 3. Batoniki węglowodanowo - białkowe :) /SFD/2016/7/29/bf1454f3bbff41549c9d6f478a35f17d.jpg /SFD/2016/7/29/235684547bf94d8ea1a260ec1c7913a0.jpg [...]

ten fit oreo mega wygląda, już widziałem dużo wersji, ale ta mi się najbardziej podoba, czyżby coś z orzechami i kaszą jaglaną? :) przepis albo przekierowanie na przepis mile widziane :) Dawno nic nie wstawiałem, ale wczoraj był ostatni egzamin, więc od jutra startuje z grubej rury, powrót do ostrych treningów i aktywności większej zarówno [...]

Banan nie zwalnia tempa :D Mateusz mega ten omlet wygląda, to chyba jakiś twarogowy? przepis może? Zwykly omlet. 400g bialek jaj, 25g mąki ryzowej, 25g kukurydzianej, 30g wpc. Polane jogurtem naturalnym i sosem zero /SFD/2017/3/11/88b184dc952f44fbb92421799540712d.jpg

Prezent na 25 urodziny od ukochanej : torcik kokosowy na spodzie owsianym jest mega , zawody za 3 i pół miecha to jeszcze sobie można pozwolić :D /SFD/2019/10/16/76be07f504d44bf08fa7f7578dc87488.jpg

Konkretne te batony /SFD/2020/3/20/a4c1de8d55d342a988d7fa5e73f433c5.jpg Jak w smaku? Bi się przymierzam do zakupu Naprawdę mega dawno nie jadłem tak dobrego batona a była promo że za dwa płaciłem 12 zł, w białej czekoladzie są dużo gorsze ale te w ciemnej wymiataja na Maxa! Coś jak snickers

Pizza-zawijaniec na spodzie zrobionym na patelni z ciasta jak na naleśniki. Do tego kuciak + mozarella. Wychodzi super makro. Mega chudo i przepysznie %-) /SFD/2021/3/1/bc1ec1f91ff543d6846dc67383fee5ed.jpg

Mega drożdżówka jaaaaa <3

[...] tuny w wodzie -200g edamskiego -kulka mozeralli -4 pieczarki -2 jajka -2 cebule -1 czerwona papryka + przyprawy pieprz, sól, papryka słodka i ostra Pieczeń wyszła po prostu mega dobra :D bez żadnej mąki a urosła trochę w piekarniku :D z góry chrupiąca a w środku miękka i puszysta :D U mnie dzisiaj dzień low carb i na taki dzień to strzał w 10 :P [...]

MEGA CUKINIE Z WŁASNEGO OGRÓDKA - FASZEROWANE PIERSIĄ Z KURCZAKA, POMIDOREM, PIECZARKAMI, PAPRYKĄ, PIETRUSZKĄ, CEBULĄ, CZOSNKIEM,RYŻEM, SEREM(3 RODZAJE), POSYPANE SEREM I PIETRUSZKĄ /SFD/Images/2015/8/1/d0a17fa1f3e04308a67e627709eeb926.jpg

[...] (tym niesłodzonym) +jabłko śliwka i orzechy włoskie 2- kaszotto z kurczakiem, pieczarkami marchewką papryką żółtą i brokułem ​3- serek wiejksi z awokado i 1 tost przenny ( mega pyszne połączenie!) ​ /SFD/Images/2015/8/24/4ca3b692f17e4d7186eb06f4638c0eff.jpg /SFD/Images/2015/8/24/0a792e1cc3bd4843b1f6b04f3bd61b34.jpg [...]

Co nieco z dzisiaj: 1. Mielone z indyka z oliwkami i cebulką nadziewane serem żółtym + 1/3 kostki sera żółtego %-) + surówka z kapusty + frytki pieczone z dyni, 2. Omlet z mąki kokosowej, jabłka, marchwi i wiórek kokosowych z polewą z jogurtu naturalnego, gorzkiej czekolady, wiórek kokosowych i orzechów włoskich - wyszedł MEGA :-)) [...]

[...] z fileta z indyka + polędwiczki wieprzowej mielonej https://i.imgur.com/s5zOLhL.jpg 4. porcyjka 300g z warzywami https://i.imgur.com/bpyU7ey.jpg 5. nie wygląda ale mega smaczne tuńczyk w wodzie + śledź w pomidorach https://i.imgur.com/GEesoVN.jpg 6. https://i.imgur.com/3K0Bbdq.jpg 8-) 8-) kebs wyjątkowo nie mój :-D ale dodaję by [...]

[...] każdy posiłek praktycznie taki sam. Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać. Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna ;-) PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony :-) /SFD/2018/3/20/6a3928092fa1482b873cda8adfede653.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-03-20 [...]

[...] smaruję połowę masłem orzechowym na to kazeina z małą ilością wody, żeby był taki gęsty budyń, na pół i po ostygnięciu do lodówki. Przed samym zjedzeniem jeszcze wrzucam do zamrażalnika na 30 minut, bo fajny taki mocno schłodzoy :-) Czasami zamiast kazeiny daję skyr ze słodzikiem też mega :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-26 08:05:43

panowie 6 tyg mostka a czuje się mega 2500 hcg co 2-3 dni 50 mg provi 30 mg mk 20 mg gw i apetyt mega,libido ok mega a jak sylwetka ? tutaj szłału nie ma %% mega apetyt i to porażka , z 106 kg wbiłem na 123 % chyba cykl w styczniu zaczne od vlcd ale mogę zjeść 10.000 kcal bez problemów dziennie teraz