[...] kaliper i zmierzyłem też fałdy skosy klata noga z przodu 0.4cm brzuch na dole 0.6 bf5% (w to nie wierzę ale więcej niż 10 chyba nie ma)popatrzałem stwierdzam ze jestem mega szczypior. Na silce zauważyłem takie coś(foto słabe bo 5sek w samowyzwalaczu+robienie zdjęć na silce dupy nie za bardzo %-) ) nie wiem czy to prążki czy zrosty ale są [...]
[...] towaru. jest to kreatyna vitalmaxa mono w prochu. nigdy nie stosowalem krety w tej postaci procz cell pumpa. na przyszly cykl ktory tu juz zapowiadalem i przeszedl kontrole w alternatywnej drodze zamierzam kupic moja ulubiona krete z olimpa mega caps. zwykle mono sie na mnie sprawdza najlepiej i jest w miare tanie,stala suplementacja nastapi...
olczi, dla chcacego nic trudnego Studium farmacji powiadasz. \ moze i dobra opcja, poszukaj czegos na ten temat i wklej tu, moze sie skusze i bede mega koksem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie trwała jeszcze dobre pare msc. Grubaski tez lubią jeść 3 tabliczki czekolady, ale to wcale nei znaczy że im to służy - utnij chociaż 1 trening w tygodniu i 1 zrób mega lekki :-)) Boks jest priorytetem a siłownia dodatkiem.4x w tygodniu boks to minimum bo normalnie trenowałem boks 5x bez siłowni.Jeżeli mam diete to chyba nie powinno być [...]
[...] jedno a zrobilem w klinice gdzie skladali nie jednego sportowca i uwierz na to co tamci gadali a co jest to uwazam ze poskladali mnie calkiem niezle,z tym ze glowa jest mega istotna,jak siada to zawsze zamiast isc w gore bedziemy mysleli ze sie nie da bo ktos cos gadał a faktycznie po pewnym czasie okazuje sie ze powód byl zupelnie [...]
[...] do miski jeszcze warzywa: brokuł, kalafior, papryka, pieczarki Płyny te co zwykle. Leki: Rutinoscorbin i Fervex. Od kilku dni trzymał mnie jakiś wirus, cały dzień byłam mega senna i myślałam, że nie zrobię żadnego treningu, ale wieczorkiem zrobiłam 30 minut plyometrics na maksa + ćwiczonka na piłce z filmików z neta. Jutro w planie: Trening [...]
[...] nawet je polubiłem bo drążek wchodzi głowa mniej boli nie wiem co to było może przez tą informację ile we Włoszech można kasy w ich lotto zgarnąć na PLN to pół miliarda 90% na lokaty za resztę auta, dom mega zakupy supli nie za dużo, i tak nic nie dają dobrą michę bym miał w końcu 5% dałbym na różne organizacje charytatywne i git. pomarzyć można.
po malym oczoplasie dochodze do siebie i probuje sill :-) jelsi masz wylacznie Vita-genix AM to nie bralbym kapsulki wieczorem nie widze koneicznosci stosowania rowneiz 2 kapsulek Vita-genix AM w jednek porcji ... jesli masz duze obciazenia treningowe mozesz przeplatac (dzien a dzien) Vita-genix AM z VITA-MIN MULTIPLE SPORT MEGA CAPS (pelen [...]
Chlopaki mija miesiac odkad zaczalem plan. jestem mega zadowolony, robie 5x5 z zapasem na 2-3 powtorzenia przy ostatnich powtorzeniach, jest mega fajnie, przeplatam to z dynamika i tak naprawde czuje ze jestem coraz mocniejszy. mam tylko pytanie, czy przy uginaniu bicepsa mam progresowac ciezarem/powtorzeniami czy jednak warto po prostu dac ten [...]
[...] takiego bo tak jak czytalem to przy redukcji powinieniem obcinac węgle wiec moze zamiast 3,0g wystarczy 2,5, tłuszczy tez brakuje, a bialka znowu az ponad. Tak jak pisze cel mega odtluszczanie trening silowy 3 x w tygodni FBW Bieganie 5 x w tygodniu Abs 3x w tygodniu Proszę o pomoc co zwiększyć a co zwiekszyc w spozywanych tluszczach bialkach i [...]
[...] ale najlepszy smak czekoladowy jaki dotąd zagoscil w moim menu ;) 2-rozpuszczalność 10/10 zero grudek + woda jest ok :) 3-piana10/10 brak ;) 4-gęstość - 8/10 osobiscie wole mega geste , musialam przelac wiec daje 8 5-ogólne odczucia - 9/10 jako omlet sprawdza sie super i w koncu czekoladowy bez dodatku kakao :)8-) Zmieniony przez - aniitka155 w [...]
I am still alive ! Trenuje mocno, nieźle wchodzą nowe ćwiczenia. Z pasa leci, już mam tyle co pod koniec stycznia, gdzie konczylem mega redukcje. Bicek poszedł lekko do góry, jest bardzo gracjas
Ja myślę, że GSP bez problemu znokautuje Silvę w stójce. BTW Oglądnijcie sobie walkę Mcdonalda z Diazem - szczególnie 3 runda świetna. Zresztą każda walka była dobra do momentu main eventu. Naprawę mega gala http://blog.fightmetric.com/2011/04/aldo-vs-hominick-official-ufc.html#more Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-01 10:09:12
praktyki? jak masz szczęście to trafisz na szefa który nauczy Cie czegoś,a jak masz mega szczęście i się szefowi spodobasz to być moze nawet zatrudni Cię u siebie jak skończysz studia i znajdzie dla Ciebie kasę na etat. jak nie masz szczęscia to na praktykach robisz jako człowiek od "zadań specjalnych", czyli wszystko to z czym się nie [...]
Obejrzałem kilka spotkań, ale z racji na późne/wczesne pory, nie ogarniałem całego turnieju. Iran rewelacyjna gra, zwłaszcza spotkanie z USA zrobiło na mnie mega wrażenie. Tak słabej Japonii już dawno nie widziałem. Szkoda, że Rosja zgubiła punkty z Włochami, bo to oni swoją grą, zwłaszcza powrotem z 0:2 na 3:2 przeciwko Brazylii, zasłużyli [...]
Po treningu mega dzis lekki trening wiec ciezary smieszne pompa fajna , czuc barki i rece niesamowicie po wczoraj juz widze poprawe ze sie cos zaczyna dziac :) Teraz 3 dni pracy po 12 godzin w sobote z rana o 4 trening przed praca a w niedziele jade do PL na tydzien POZDRO !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d650dcb5e4c4f1bb451a176882bb589.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cholera, 200g kurczaka, 600g ziemniaków i warzywa, i jestem maksymalnie zapchany, a gdybym zjadł tę samą kaloryczność z ryżu to byłbym głodny. Ziemniaczki są magiczne %-) jem dziś dokładnie to samo tylko x 2 :) Zgadzam się /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a68350e73a5a4453a0e6137fe3e58b38.jpg LOL, ja też dwa razy właśnie %-) za chwilę idę kolejną [...]
[...] masę. 1.Vitalmax Gainer 1 10kg 2.WPC 80 2000g Power Mas 3.Kreatyna power 1300g 4.VITALMAX Ionto Vitamin Liquid 1000ml<--zamiast tego kupiłbym carbo Bx 5.Olimp VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60kpas 6.tauryna mega caps 100kaps <--- Kup mega caps Olimpu 150caps w opakowaniu cena przystępna Mam nadzieje że posiadasz przemyślany trening na siłowni ?
[...] tak że : redukcja tkanki tłuszczowej, wysypiam się bardziej, nie jestem tak zmęczony po treningu, czuje się lepiej, odkąd zaczełem popijać czuje znaczne postępy, tylko smak mega obrzydliwy ale jakos sie da przełknąć, czasami nawet smakuje :D:D a co do mono to faza nasycenia jest potrzebna żeby w między czasie uzupełniać braki stałymi dawkami po [...]