mega 3

[...] własnych obserwacji :D To podobne wnioski mamy w 3. Tak jak mowisz Mariusz wbijanie sie w limit na sile a cala nasza trojka z Matim zawsze walczyla o to i niestety odbicie mega. Do tego diury za szybko odstawione bo sie skonczyly i dupa ale juz sie stabilizuje powoli. 19.12.2019 Masa tydzien 3 Rano chwile po 5 pobudka, szybka rundka z psiakiem [...]

Właśnie przeliczałem sobie punkty na kalkulatorze olimpa i mam 178. Niestety, jest problem. Posiadam trochę produktów których nie ma tutaj: http://www.olimp-labs.com/konkurs/index.php?p=3 Są np nowsze wersje:( A oto te produkty - Creatine (creatine monohydrate) Powder - 500 g (pierwszy obrazek) - Creatine (creatine monohydrate) Mega Caps 1250 [...]

skur3byk: 1) rekompozycja ciała jest jak najbardziej możliwa, niestety nigdy w stosunku 1:1. To by było zbyt piękne. A warunki do spełnienia? Trening z pewnością kulturystyczny, nastawiny na rozrost masy mięśniowej, aby utrzymac jak najwyższy poziom hormonow anabolicznych. Suple tez jak na budowaniu masy mięśniowej, na pewno bez gainerów, chyba że [...]

[...] zeń szeń I teraz pasowało by wrzucić coś z kreatynką i nad tym się najbardziej zastanawiam, co sądzisz o takich połączeniach i które według Ciebie było by najlepsze: - mono mega cabs ( lub magna power) + creatine Xplode - mono mega cabs ( lub magna power) + CreaFusion mega cabs - AAkg + Creatine Xplode + mono mega cabs albo w takim wypadku już [...]

Witam. Chciałbym, aby ocenił Pan moją dietę i suplementację. wiek: 23 waga: 100kg cel: masa staż: 2 lata budowa: ektoformik trening: 3 razy w tygodniu 1.-Płatki owsiane 100g -4 jaja -oliwa z oliwek 20g 2.- Płatki owsiane 100g - Olimp Mega Strong Protein 40g - oliwa z oliwek 20g 3.- Ryż Basmati 100g - tuńczyk w wodzie 200g - oliwa z [...]

Dzień dobry! Waga 76,4kg - ważenie z dnia 4.04.2015 naczo. Względem ostatniego ważenia 6-8tygodni temu przytyłem jakieś 1,5kg. Wzrost 173cm Witam! Aktualnie masuję ale chce zacząć redukcję tkanki tłuszczowej. Poniżej podaję suplementację którą przyjmuję podczas robienia masy i dorzucam do tego Termo Speed Extreme i proszę Pana o sugestie i [...]

Witam! Waga na zakończeni masy: 76,4kg Waga aktualna: 68,2kg Wzrost: 173cm Wiek: 31 lat Na początku chciałem się trochę pochwalić bo schudłem około 8,2 kg od 4 kwietnia do 30 sierpnia i nadal trwa, gdyby nie przerwa wakacyjna (10 dni i przytyłem około 0,8kg) to wyniki były by lepszy. Redukcja którą zastosowałem dała wg bardzo dobre [...]

[...] się wszyscy dziwili na siłowni że tak lekko. WYCISKANIE LEŻAC Pięknie poszło ,zapas czułem. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM Spróbowałem pierwszy raz 15 repsów zrobić na drążku ,mega cięzko jak na razie. FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC Zadowolonym bo poszło . PROSTOWANIE NOG OK. WZNOSY NA ŁYDKI B Ujdzie w tłoku zresztą dam filmik. PRZEDRAMIONA [...]

[...] - powoli, powoli do celu ; ) Jeszcze dłuuga droga. Ale grunt, że nie jestem na początku 8-) 12.01.2016 DNT Warzywa: sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek, szczypiorek Suple: omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox TRENING A 13.01.2016 DT 1. Przysiad przedni 4s10p 39kg*10, 39kg*10, 39kg*10, 39kg*10 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10 [...]

[...] 10-12 3a. Czachołamacze na skosie dodatnim 3 x 10-12 3b. Prostowanie przedramion z użyciem lin y wyciągu górnego 3 x max 4. Wstawanie z sztangą 3 x 10 Oczywiście jak zwykle mega intensywność, przerwy krótkie. 40 minut trening http://youtu.be/iQ_uv0WPdKU http://youtu.be/lDRqEOn7gBM http://youtu.be/YnHWN8sIHHk http://youtu.be/lK83UcrFzyI [...]

[...] wznosów, prędkość 6-7 km/h) Ponieważ poszłam cwiczyc po 17tej a jadlam o 13tej to na biezni czulam się jakbym w środku miala tylko jamę chłonąca trawiąca… Ale dalam rade, mega jestem happy. Zaczynam świętowanie (winko w zacnym gronie, postaram się tylko winem raczyć nie za duzo, a nie jeść, bo normle na dzis wyrobilam). Po treningu w szatni [...]

[...] Rozpiętki na płaskiej 3x15 7/7/8kgx11 6kg/7kg/7kg 5kg/6kg/7kg ciężko allachy 3x20 3x20 situps 65/70/80 60kg/65kg/70kg maszyna zajęta, zrobiłam situps. Kolesiowi 2 serie zajęły tyle co mi 3... no ale samo się nie pogada. Generalnie trening mega mnie styrał i bolała mnie głowa. Kolacja wyszła mega wielka objętościowo, chłop miał minę :-D

[...] mocno nie łyżkować). Kilka razy z samym gryfem dobierałem również rozstaw dłoni i wydaje mi się, że znalazłem w miarę dobry (trochę szerszy od rozstawu barków). Oglądałem mega dużo filmików i korzystałem z rad Pandarka, Riona i innych, na pewno czułem dziś więcej siły. Poszła również dodatkowa seria z ciężarem 40kg i całkiem całkiem to [...]

[...] 17. Wzrost: 177 Obecna waga: 89,5 Orientacyjny % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: zellbolan PNC, kreatyna vitalmax, thermo speed olimp, tauryna mega caps vitalmax + stosowane stale- maxivit, zma apteczne, ostrowia, hmb mega caps olimp/hmb trec Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: duzy poziom BF, duze zalanie, bedzie [...]

hubert jak ja bym miał takie sadło to...musiałbym byc po mega redukcji i wtedy bym był zadowolony forma git

[...] najbardziej szczegółowo dopracowana sylwetka, choć Żochowski to myślę bardzo przyszłościowy zawodnik i gdy dopracuje dolna część ciała i kilka szczegółów na plecach bedzie mega kompletnym i mocnym zawodnikiem.W skrócie powiem jeszcze ze Domin zrobił na Mnie największe wrażenie swoja grubością i pękatością mięśni i gdy dorzuci parę kilo na [...]

Trening: Ku mojemu zaskoczeniu łatwiej mi się robiło te 3 serie, niż poprzednio 2. Jednak 3 seria to już był mega wysiłek. Zastanawiałam się, czy nie progresowac, ale nie chciałam się porywac z motyką na słońce i chyba dobrze zrobiłam bo ledwo co dałam radę tyle wyciągnąć. Najgorsze i tak są przysiady %-) Kuleje ta moja technika przy wyzszym [...]

[...] 20 powtórzeń -Wyprosty nóg na maszynie, 1 seria do błędu (nie ma przerw między ćw.) C -Martwy ciąg: 3-5 powt. 10 minut przerwy -Podciąganie nachwytem z obciążeniem: 2-3 serie do błędu :) :) Młody próbował to raz robić to po treningu A miał mega zakwasy a do cienkich na klatę nie należy znowu. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-09 19:36:00

[...] przy pierwszym do 183 przy ostatnim interwale) - 5 min normalne tempo Byłam na innej silowni niż zwykle i jakieś stare te orbitreki były, mało się nie rozpadł przy moich mega intensywnych interwalach%-) Aż wszyscy ludzie się patrzyli co ja robię %-) Wczorajsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona [...]

[...] tym muszę się pochwalić. Dziś dostałem pierwszą pracę w swoim życiu. Zaczynam pracę na pełen etat od 14 kwietnia. Jak dojdzie do tego pisanie pracy licencjackiej to będzie mega zapi**dol, ale po to mam 21 lat, żeby ciężko zapier**lać, aby później móc się opier**lać %-). Na pierwszej fotce wczorajszy chińczyk własnej roboty. [...]