Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs or Dzień 1: 60 mcg Dzień 2: 80 mcg Dzień 3: 80 mcg Dzień 4: 100 mcg Dzień 5: 100 mcg Dni 6-12: 120 mcg Dzień13: 100 mcg Dzień14: 80 mcgs Dzień15: off Dzień16: off Dzień17: ECA stack Dzień 15: off Dzień 16: [...]
[...] Vitrum - Vitrum Energy, ceny nie znam, a sklad taki jakby kogos innteresowalo: 1 tabletka zawiera Ilość Witamina A (octan retynolu) 4 500j.m. Beta karoten 300 mcg Witamina D3 (cholekalcyferol) 400 j.m. Witamina E (octan dl-alfa- tokoferolu) 60 j.m. Witamina K1 (fitomenadion) 25 mcg Witamina B1 (monoazotan tiaminy) [...]
Teraz jestem na clenie, pamietaj o wiekszych dawkach magnezu. Wczoraj na bierzni przebieglem ok 10 min i za***al mnie skurcz w obie nogi... Ja smaruje tak: Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dzień 6 100 mcg Dzień 7 100 mcg Dzień 8 120 mcg Dzień 9 140 mcg Dzień 10 120 mcg Dzień 11 100 mcg Dzień 12 100 [...]
[...] Warzywa zawierające karotenoidy należy dokładnie rozdrobić co zwiększa ich uwalnianie z potraw. Jednostką jaką posługujemy się przy oznaczaniu witaminy A jest RE 1RE = 1mcg retinolu = 6 mcg s-karotenu = 12 mcg pozostałych karotenoidow = 3,33 IU (j.m.) Źródła Źródła retinolu Podstawowym rezerwuarem retinolu i ogólnie witaminy A są produkty [...]
[...] które są w ZMA -> wiec jest sens brac to ZMA ? skoro magnez i cynk znajdują sie tez w witaminach Treca?? Skład: Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 999,99 mcg *125 % Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg *333 % Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU *17 % Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU *56 % Witamina B1 [...]