mawashi

niechodzi oto ze jest mniejszy czy tam wiekszy to jeszcze pół biedy jak by tak bylo bo bym to jakos nadrobił ale chdozi oto ze jest w porownaniu do prawego krótki :/ strasznie mnie to drazni niewiem zabardzo co robic czy talem juz gdzies w jakims temacie ze modlitewnik podobno pomaga ale niech sie wypowie michail albo mawashi oni powinni pomoc

Mawashi: kiedy najlepiej robic ten trening? cwicze normalnie na silowni co drugi dzien jednak nie chcialbym go wykonywac na silowni. w dniach nietreningowych robic? czy w dzien treningowy kilka godzin przed treningiem?

[...] tylko wszyscy , w wiekszym lub mniejszym stopniu , ćwiczą w ten sposób - w rezultacie śmiejesz się chyba sam z siebie - a na to to już nie mam komektarza ale tak jak powiedział mawashi , bez burd , poprostu zaakceptuj chciałem jeszcze raz spróbowac 'powrotu' mawash , ale widzę ze jest tak jak brutus mówił to żegnam panowie , zmarnowany czas

widzę usuniete posty, szczerze przepraszam na takie wycieczki w wyniku których musiałeś usuwać ale sam widzisz jacy niektórzy są co do reszty to sam mawashi widzisz jak wszyscy sie od siebie różnimy i jak blędne jest zakładenie czegokolwiek z góry , naprawdę wyciskałem własnie tak ja opisywałeś i działao sie tak jak ja to napisałem nawet [...]

ach czyli są spoko wszystkie trzy treningi? tak myślałem tylko każdy na forum mi zażucał że trening numer 2 jest zły przedewszystkim brali pod uwage co do klatki i pleców i barków co o tym myslisz Mawashi.

Mawashi ile powinien trwac trening korygujacy!

Mawashi jakbys zajrzal do mojego posta pt przysiad to bede wdzieczny bardzo

Spokojnie, nie który nigdy nie rozciągną się tak dobrze jak inni. Nie wiem to chyba genetyczne. Ale nie widzę powodów abyś musiał być tak rozciągnięty jak inni. Lepiej wykonać mawashi na wysokości pasa, ale poprawnie niż udawać helikopter. Ja polecam sttrecing.

poszukaj takiego postu - 'Porusz swoje bicepsy' by Mawashi

Jak bedziesz mial mozliwosc przecwiczyc caly obwod po 2-3 serie w kazdym cwiczeniu to przy stosowaniu go 2 razy w tygodniu, juz po miesiacu odnotujesz zauwazalna poprawe parametrow (wytrzymalosc ogolna, dynamika). Ja tak dawalem przez 3 miechy zanim zaczalem o tym pisac, razem bratem ktory studiuje WF. Schudlem co prawda 9 kg ale parametry silowe [...]

[...] zaczynam czuć na przykład taki frontkick i dochodzić "o co w nim chodzi" Jednak zanim go w pełni 'zrozumiem' minie jeszcze sporo czasu. A kiedy 'zrozumiem' ushiro-mawashi? Cholera wie, na pewno prawe będzie parę lat przed lewym, tak myślę A co do tematu... Patrząc na to wszystko to coraz bardziej do mnie dochodzi jak mało dzisiaj [...]

Możliwe. Sprzeczał się nie będę, bo trenuję TKD. Ale wrzuciłem do wyszukiwarki "mawashi-zuki" i np. wyszło to: http://mawashido.free.fr/imainsof.htm http://www.karate-shotokan.it/aks/esami/programmi_aks.html http://karate.szczecin.pl/slownik.php Tam jest taka technika wymieniona

No właśnie. W niektórych stylach pokutują takie nazwy (mawashi-zuki, czyli shotokanowy cios sierpowy, czyli w dosłownym tłumaczeniu, jak by nie było - pchnięcie okrężne), a w innych to samo nazywa się już inaczej. SirChris - Czytelnika denerwuje, czyli Ciebie? Czy też w ogóle na tym forum wszystkich denerwuje cytowanie??? Bo mnie na przykład nie [...]

zanim nie zaczniesz trenować w klubie to zostaje ci tylko trening ogólno rozwojowy oparty głównie na bieganiu, jak masz możliwość to trening na siłowni, jak nie to pompki, brzuszki, podciąganie na drązku, skakanie na skakance, pływanie itp zobacz trening Ronowicza - http://www.sfd.pl/temat29484/ lub trening ogólnorozwojowy w terenie by Mawashi [...]

Batis to powiedział mi wcześnijeszy lekarz który nie maił pojecia o siłce i o tych rzeczach i powiedział ze zero siłki nie ma mowy nawet na drazku sie nei moge podciagać :( poszedłem do nastepnego i powiedział ze moge na siłce ale takie cwicz nie obciazajace kregosłupa a teraz byłem u dobrego specjalisty i powedział ze wszystkie sporty moge [...]

Sylwek Sypień (ten co siedzi) po najładniejszym nokaucie zawodów Tobi-ushiro-mawashi prosto w twarz

Rozpiętki możesz zastosować zamiast rozpiętek na butterfly'u (ale nie musisz), powinieneś dodać jakieś ćwiczenia na biceps i triceps (patrz atlas), na biceps może być to podciąganie w wąskim uchwycie podchwytem, chociąż ja osobiście nie jestem do tego ćwiczenia przekonany, ale ono na pewno nie obciąża kręgosłupa, więc może w twoim przypadku sie [...]

Wolferine, ukradłeś mi myśl o walce Sypień - Navarro No i muszę Ci przytaknąć, nikt nie kopał tak jak on Pamiętacie to opadające mawashi po obrocie o 360'? Noż w*****, on jest boski! ;***<serduszka>

[...] Czyli bokserska garda, praca nog, uniki, ciosy, itp. Z kickboxingu glownie lowkicki i roundhousy (chociaz zeby bylo smieszniej trener mowi na to po karateckiemu-"mawashi" ). Do tego kolanka-jako kontra na wejscie w nogi. No i oczywiscie rzecz wyrozniajaca bjj, czyli laczenie chytania z uderzaniem-np. jeden wjezdza w nogi-drugi go [...]

Mawashi a nie jest za duzo ćwiczeń? Popatrz np na barki 12 serii ?? I mam pytanie: ------klatka------ 1.wyciskanie sztangi (glowa w dół)4serie PROG 2.wyciskanie sztangi lub sztangielek na skosie 3serie PROG //nie lepiej płaska?? 3.rozpiętki na skosie ze sztangielkami 3serie //jaki skos? glowa do gory czy dolu? 4.buterfly lub linki 3serie [...]