mawashi

Goldeniak, obecnie leciałem Mawashim w ramach powrotu do sprawności po złamanym żebrze. Od przyszłego (albo jeszcze następnego) tygodnia planuję wrócić do Lafaya, na 4 poziom. "Pobranie" II tomu Ci się przyda tylko jeśli znasz francuski, jak nie znasz to trzeba do sklepu ;-) Jeśli progres, nawet niski, jest to się na pewno nie cofasz. I trzymaj [...]

witam Mawashi. Jak długo cwiczyc tym planem ktory podales?

WATKI z SFD Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu oraz JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

A ten test co robił Mawashi został gdzieś podsumowany czy przez ten spam nie dobiegł do końca?

witam może mi ktos dać linka do treningu act mawasshiego ? chciałem go zacząc lecz nie moge go znaleźć a kiedys go widziałem To nie jest temat do podawania linków, wystarczy wpisać w google "ACT Mawashi SFD". I nie obwód to nie jest to samo co seria. Obwód ćwiczeń polega na wykonaniu od razu po sobie danego ciągu ćwiczeń bez przerwy. Dopiero po [...]

Mawashi Miałem tej firmy HIGH-KICK i mogę śmiało polecić bez p.i.m.p.u dla osób trenujących SW . Nigdy nie miałem żadnych dolegliwości przy braniu tego preparatu , ale to jedyny preparat tej firmy który smakowałem . Co do białka wciąż jestem w trakcie poszukiwania dobrego białka ( smaki mi nie podchodzą ) chciałem wrócić do naturalnego na jakiś [...]

Biniu, czy BCAA w takim schemacie nie wpłynie na jakość fazy postu? DT- rano i popołudniu DNT- rano i przed treningiem Myślałem jeszcze o schemacie bcaa tylko przed treningiem, w innych porach nic. Ostatni wariant jaki rozpatruje to bcaa przed i w czasie treningu, tak jak Mawashi to robił Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-03-18 09:51:53

Biniu, sorry że zamęczam, ale jak z BCAA w DNT? Bo w Perfect Body napisałeś chyba że rano i po południu a Mawashi nie pisał nic o bcaa w DNT. JEM / NIE JEM nie ma potrzeby BCAA w DNT - nic sie nie zmienia nie jestem pewien jednak do ktorego artykulu nawiazujesz ale jesli do 12x dziennie to obejmuje on najnowsze doniesienie - sprawdz posty [...]

[...] jak w KK i będziesz miał taką samą siłę. Druga rzecz jest taka, że mając dynamit w biodrach kopniesz sportowe dolyo z taką siłą z jaką ktoś mniej dynamiczny kopnie szerokie mawashi. Zależy od człowieka i tego co chce osiągnąć wykonując technikę, ale przede wszystkim zależy to od formuły. Nie ma za bardzo sensu porównywanie między stylami. Każda [...]

w sumie kalistenika jak to kiedyś Venc napisał to trening z obciążeniem własnego ciała więc SW jak i Mawashi to ta sama kategoria, tylko różne ćwiczenia ;)

Ja ćwiczę te Mawashi od 3 tyg i jakos dalej nei umiem przysiadu :/

[...] najciężej to chyba jest w wyciskaniu hantli siedząc, w drugim obwodzie mam już mało sił do tego ćwiczenia, ogólnie rzecz biorąc nie przepadam za nim. Planuje ukończyć całego mawashiego, łączonego z kali, tzn mawashi w sam sobie jest hybrydą, aczolwiek mam zamiar dorzucać te ćwiczenia statyczne. Na chwilę obecną L-sit wystarczy. Bodajże wczoraj [...]

Dzni od # 85 - 90 - 07.02 - 12.02.2014 - DNT Dawno mnie tutaj nie było i bardzo ubolewam nad tym faktem @-| Miałam małe problemy zdrowotne, nie wpisywałam posiłków do dziennika ale jadłam czysto i trzymałam rozkład. Po treningu, który miałam 5 lutego strasznie bolały mnie plecy. Niestety ból nie przechodził, wręcz się nasilał. Miałam jakieś dziwne [...]

Na pewno? Sporo osób mówi że stawy, kręgosłup, Mawashi kiedyś napisał artykuł nawet że nie za bardzo? :D A jak coś to unikać przysiadów, martwego ciągu?

Jutro mam trening z Mawashim, mam nadzieję że nie dowiem się że powinnam zrezygnować z treningów :) Trzymajcie kciuki ! Już Mawashi znajdzie na Ciebie sposób %-) - potrafi cuda ;-] Być może do zobaczenia jutro };-)

*Wyciskanie sztangielek 3x10 (2kg, miałam robić po 15 ale nie dawałam rady) hehehehehe! 8-) ale Wy kobitki słabiutkie jesteście, aż miło. Szach mat feministki! Jeśli mogę zapytać, to szanowny mężczyzna ile wyciska? edit: już doczytałem w profilu %-) 60 kg. Szacun, hehehe Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2014-04-30 15:46:09

Widzę Mawashi już nie ma tu moda ;d

Pozwolę sobie na kolejny update z małą retrospekcją :) W sumie wypadałoby po takim czasie i przy w miarę sensownych, jak na moje możliwości i liczbę treningów w tygodniu (całe 2...), osiągnięciach. Gwoli wyjaśnień: 2011 - zanim stwierdziłam, że czas się za siebie zabrać, 2012 - sam początek drogi, 2013 - po pierwszym roku, 2014 - po drugim roku, [...]

Zrob pryeatny kanal na youtube i daj nam linka. Mnie nie interesuje c masz na strychu. Ale cos mi sie wydaje ze kopiesz nie okreznie a cos pomiedzy prostym kopnieciem i leci po kacie. Udo powinno byc juz pod wlasciwym katem zanim wystapi wyprost.wydaje mi sie ze nie zmieniasz tej pozycji. Ale zobaczymy. To najczestszy problem i blad jaki ludzie [...]

[...] belka) Uderzenia: jodan-morote-haito-uchi, haito-uchi (gedan, chudan, jodan) Bloki: jodan-morote-kake-uke, osai-uke Kopniecia: kake-geri (kakato, chusoku), jodan-ushiro-mawashi-geri Kata: tencho-no-kata, saifa-no-kata, taikyoku-kata-sono-ichi/ni/san wersje ura (filmy z kata - zobacz) Renraku: mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri, [...]