mawashi

Próbowałem, 50 kg rozrywa mi uda, a z techniką nie mam problemu i rób w spodniach dresowych to nie bedzie ci przeszkadzalo. Dlugie spodnie musze miec tez do martwego ciagu bo inaczej mam takie wybroczyny na piszczelach jak by mnie martwica atakowala :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

witam ,mawashi czy moglbys zapodac linka z kond bierzesz te animacje cwiczen? jestem początkujący wienc chce zobaczyc jaki cwiczenia wykonywac poprawnie ,pliiz taki ze mnie zwykły frag ;]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Francuskiego nie wykonuje ale wasko na maksa wycisnolem 3x100 kg. Siedzac zza karku jednoraz robie w piramidzie 12 - 11,5kg, 10 - 14,5kg, 8-6 - 17,5kg Na bicepsy stojac ze sztangielkami podobne ciezary. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jak za to sie gniewasz to nic nie poradze, to byl zart (troche uszczypliwy ale zart ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

fajne zdjecie :)) dzieki za pozdrowienia. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Skoro uwazasz ze wegloowdany nie sa potrzebne do wzrostu miesni to zeczywiscie nie mamy oczym rozmawiac. Nie masz poprostu pojecia o kulturystyce. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

tylko wapno to nie wapn. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

>Tylko ze przy dostawie tlenu, a po zakonczeniu treningu nie dostaczamy tlenu wiec rezerwa z tluszczu jest omijana i spalamy bialka miesniowe. Ale to za trudne... Mawashi!!! Są różne rodzaje wysiłku o róznej intensywności... Z tego co zrozumiałem... Ty tego nie odróżniasz... Pamiętaj jest jeszcze coś takiego jak kwas mlekowy... on też jest b. [...]

Nie ma sprawy, pytaj Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja rowniez. Dziekuje za wymiane zdan. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zastanawiam sie jeszcze nad problemem robienia rzezby i z tego co piszesz Mawashi, wynika ze glownym celem w okresie robienia rzezby jest zwiekszenie wydatku energetycznego. Niemozliwe jest wiec "przebicie" przez zrodlo energii jakim jest ATP i glikogen, by przejsc na zuzywanie tluszczu w miesniach? Jak mysisz, jaki efekt by przyniosl [...]

W okresie robienia rzezmy zwiekszamy ilosc treningu tlenowego, podczas kotrego spalamy tluszcz. Musi to byc trening jednostajny o stalej umiarkowanej intensywnosci, tzn ok 70-80 % wydajnosci tlenowej naszego organizu. Bardziej intensywny trening spowoduje spalanie cukru i zaprzestanie pobierania energii z tluszczu. W ostatniej Kulturystyce i [...]

Wielkie dzieki Mawashi - naprawde bardzo mi pomogles. Rozwialem wszystkie moje watpliwosci :)

OK moj blad. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mi tak powiedział guru n MP Bialystok, wiec tak mowie ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Biore go okresowo i poza ustaniem glutotoku z nosa i zwiekszonej ospalosci nie zauwazylem innych skutkow ubocznych, zreszta polecam Alertec Z tego co wiem to chyba clenbuterol stosuje sie (poza dopingiem) w leczeniu astmy oskrzelowej. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

juz odpowiedzialem w ponagleniu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Albo rece na taboretach, nogi na podlodze i pompujesz ale na koniec innych cwiczen na klatke. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] Goju Ryu jest duzo przechwycen nog, wycinek, uderzen kolanami, walki w poldystansie. Kyokushin jest bardziej "prosty", schematyczny co wynika pewnie z ograniczen w walce sportowej- techniki reczne na korpus, low kick i mawashi tak to w przyblizeniu wyglada. Dodam jeszcze, ze cwicze Goju Ryu i nie cwiczylem nigdy Kyokushinu. Pozdrawiam