mawashi

Spadek ogolny wagi odnotowalem w sumie niewielki (prawie 3 kg) ale zadnego jezeli chodzi o jakosc i obwody miesni - czy sila spadla to zobaczymy po dzisiejszej wizycie na silce Nutrend zeczywiscie calkiem niezly, swietnie ratowal miedzy posilkami. Tylko smak mialem czekoladowy, a nie bardzo za nim przepadam jednak ogolnie ok. Do tego kaszki [...]

A co w tym kiblu robiles - tak nie nawiazujac do PORNO Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jezeli wszystko mowisz szczerze i masz powazne podejscie do treningu to wal do najblizszej silowni zrzeszonej w TKKFie i gadaj z trenerem. Tam czekaja na takich jak Ty. Oceni warunki, technike i zaproponuje trening. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki Mawashi! A te przysiady też z obciążeniem czy bez? EDIT: A i jeszcze jedno, co to sę te wznosy boczne na barki ? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-14 14:38:24

kesiek - pokazujesz serie laczone ? wyciskanie zza karku + wznosy w opadzie Czekamy na wiecej fotek, narazka. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

widze ze lightowo ale wyglada jak bys pokazywal superserie ... niewazne czekam na wiecej fotek. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

1. Myslalem ze bedzie wiecej fotek 2. Mocno Cie zalalo, mam nadzieje ze bedziesz mial lepsza forme niz na debiutach. 3. Swoja droga to ze przez wakacje balowales widac w spadkach miecha, bo chyba Ci troche polecialo, przynajmniej tak widac z fotek, nie wiem jak w realu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]

boogie wiesz o co mi chodzilo z ta ocena wizualna, nie? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi. Pozdrawiam. Brutus - kesieo wcale nie ma jeszcze na mięśniach takich dużych rozstępów. Od ich (tych na mięśniach)zakrywania są specjalne olejki i inne wynalazki. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-18 13:27:15 Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-18 13:30:17 Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-18 13:31:55

boogie - kesiek ma za***iaszcze rozstepy, na zdjeciu widac tylko te swierze (purpurowe). tez pozdrawiam brutus - Na zawodach nie widac ich pod brazerem, a odwodnienie sprawia ze skora jest cienka i naciagnieta. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ty no stary naprawde sobie grabe zlamales ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no to masz w kit z przygotowaniami do zawodow ze zlamana reka co ? a jak ci sie fotki podobaja typie ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

zanim nie zaczniesz trenować w klubie to zostaje ci tylko trening ogólno rozwojowy oparty głównie na bieganiu, jak masz możliwość to trening na siłowni, jak nie to pompki, brzuszki, podciąganie na drązku, skakanie na skakance, pływanie itp zobacz trening Ronowicza - http://www.sfd.pl/temat29484/ lub trening ogólnorozwojowy w terenie by Mawashi [...]

1. Łączenie malych partii miesniowych na jednym treningu i to samo z duzymi 2. Zbyt duzo cwiczen na biceps i triceps 3. brak cwiczen na tylne aktony naramiennych i zbyt duzo na przednie. To tak na pierwszy rzut oka. Poczytaj o treningu regeneracyjnym i go zastosoj, pozniej dolacz do grupy drugiej w treningui cyklicznym. Pozdrawiam, Mawashi [...]

Z tego co napisal Ed, dawka rzedu 12 mg jest realna jedynie co do CENY - o skutkach napisal chwilke pozniej. Ale Twoja wnikliwosc detektywa nie dala Ci szans doczytac dalej - zlapales tania sensacje bez zadnego poparcia, jak pismak najtanszego brukowca i robisz dym obrazajac innych. Nick Mrowa pasuje jak ulal do rozmiaru Twojego mozgu. Pozdrawiam, [...]

Wnikliwosc mrowki, okruszek i do mrowiska - bo tak trzeba. Z tego co przeczytalem o metanabolu na stronie glownej wszystko sie zgadza, tylko nie kazdy jest tego swiadomy. Nawet osoby ktore przyjmuja metanabol terapeutycznie musza sie liczyc z mozliwoscia podraznienia/uszkodzenia watroby. Z tym ze dawka terapeutyczna jak slyszalem to pol tabletki [...]

No i pewnie Mrowy juz nie zauwazymy na SFD. Tego typu madrale szczekaja jak nikt na nich nie patrzy. Napisal (wkleil) Spice, powiedzial Ed powiesz tez cos i nam Mroweczko Madraleczko ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi czy to dobrze ze mam zakwasy takie ze nie moge nogami ruszać? wczoraj zrobiłem kilka cwiczen na nogi i sie ruszyc nie moge czy to dobrze jak za kazdym razem mam zakwasy? czy lepiej cwiczyc tak zeby raz w tygodniu miesnie doznały szoku zakwasami a w inne dni trenować spokojnie?

Przepraszam Mawashi, chyba sie nie pogniewałeś. :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Na skośnej to nie bardzo, jak chcesz podciągnąć sztangę przez wszystkie podpórki pod ławeczką. Z praktyki powiem że jedynie w grę wchodzi nieregulowana ławeczka płaska. Podkłada się pod nią krążki (20kg)tak aby była na odpowiedniej wysokości. Można wtedy regulować jej nachylenie, lecz nie można przesadzać bo traci się stabilność ławki. Miłego [...]