mawashi

A w jakie dni chcesz trenowac silowo skoro praktycznie caly tydzien masz koszykowke? Napisz jak wyglada tu Twoj typowy codzienny jadlospis i dokladny rozklad zajec w poszczegolne dni tygodnia to cos pomyslimy czy da sie cos zrobic. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-19 09:19:24

Przeczytajcie wyniki badań prowadzonych przez !!! 30 LAT !!! "Wprowadzenie. Celem pracy jest zwrócenie uwagi na ważny problem jakim jest zjawisko występowania dolegliwości bólowych krzyża w populacji ludzi końca XX wieku, a także na niepokojący fakt ujawniania się schorzenia już u ludzi młodych. Materiał i metody. Poddano obserwacji wszystkich [...]

Dobre, SOG (i tak nie wejdzie ) Mawashi RESPECT :P

Nie odchylaj ani w przód ani w tył, tak jak pisze Mawashi

Mawashi - rozumiem intencje, ale zauważ że to własnie kortyzol i wolne rodniki sprawiają że się stażejemy i w końcu umieramy, dlaczego witamina E nazywana jest witaminą młodości ? bo najlepiej zwalcza wolne rodniki powstrzymując degradację komórek, kiedyś spekulowano co jest kluczem do skutecznego rozwoju mieśni, czy ich szybka regeneracja i [...]

Mawashi - rozumiem intencje, ale zauważ że to własnie kortyzol i wolne rodniki sprawiają że się stażejemy i w końcu umieramy, dlaczego witamina E nazywana jest witaminą młodości ? bo najlepiej zwalcza wolne rodniki powstrzymując degradację komórek, kiedyś spekulowano co jest kluczem do skutecznego rozwoju mieśni, czy ich szybka regeneracja i [...]

Nie pracuje w Trecu tylko piszę dla nich artykuły tematyczne. Tak, jestem na tamtych zdjeciach o treningu ogólnorozwojowym robionych w zeszlym roku po 3 miesiacach tego treningu ktory opisywalem (najpierw sprawdzilem go na sobie). W cwiczeniach na silowni na zdjeciach jest Witek Szymczak (jest z nim też wywiad) zajmujacy sie konkurencjami [...]

widzisz eprom - jak hans chce to potrawi czekam na Twoje nowsze zdjecie chociaz te starsze to musze przyznać niczego sobie mawashi sog za zwinność. 800 chyba juz

Nie wiedziałem Mawashi, że jesteś taki ogólnorozwojowy, miłe zaskoczenie :D

pamietam cie doskonale mawashi jeszcze z poczatku sfd. potem jednak mnie troche niebylo i ludzie sie pozmieniali

Mawashi już robię szósty tydzień ten plan, więc już czas na regenerację. Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, zrobię bilans kaloryczny na -500(na masie miałem +500) i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? 2. Jaki trening mi [...]

Mawashi już robię szósty tydzień ten plan, więc już czas na regenerację. >>> A dlaczego nie 8tyg? Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, >>> Za mało zrobię bilans kaloryczny na -500 (na masie miałem +500)i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od [...]

mawashi??

macie moze HL Marka Colemana? Na Sherdogu cos pozamiatali ... nic nie moge znalesc Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-20 16:31:34

Siema mam takie pytanie: ostantio czytałem post zakrzesia w którym poleciłeś mu trening z metodą jednej serii. Był on rozłożony na 4 dni i tu mam pytanie czy nie dałoby sie go rozłozyć na 3 dni w tygodniu?? jeśli tak to jakbyś mógł napisać jak. Tu troche o mnie: staż 10 miesięcy ,waga 78kg ,wzrost 178cm. Sprzet jakim dysponuje to ławeczka [...]

Też mi sie tak właśnie wydaje, że z dnia na dzień obci ęcie takiej ilości kcal to błąd, ale kiedyś sie pytałem Qazara czy można obciąć kilkaset kcal z dnia na dzień i powiedział że tak:/. Ale lepiej nie ryzykować i obcinać stopniowo. Dzięki za radę Niwix i oczywiście dzięki Mawashi za pomoc i radę żebym jeszcze trochę z masą pojechał.

A ja soga nie dam bo i tak nie policzy Mawashi big respect dla Ciebie za pomoc i za wszystkie arty. ps. jesli mozesz sprawdz poczte Pozdrawiam

Mawashi, czy ten plan, który poleciłeś Lukasowi nadaje się dla każdego?? bo narazie mój plan przedstawia się troooszkę inaczej:P robię sobie np. jednego dnia: hantle na modlitewniku 15-12-8-6 wyciskanie francuskie zza głowy 15-12-8-6 sztanga na modliewniku 15-12-10-8 unoszenie ramion bokiem 15-12-10-8 unoszenie ramion przed sobą 15-12-10-8 hantle [...]

a ja Mawashi, a ja?? co z tym dziwnym "planem"?? może tak być czy lepiej robić to, co poleciłeś Lukasowi??

Mawashi czules sie zaszczycony wysylajac 1000 odp w tym poscie?