mawashi

Mawashi - wielkie dzieki. Dominika - wiele razy slyszalem ten tekst i choc moze to po trosze prawda , to jednak teraz jestem calkiem przekonany do wegetarianizmu. A poza tym - czy nie moglbym powiedziec , ze decyzja bardziej twoich rodzicow niz twoja bylo bys jadla mieso? Son Gochan

Mawashi -skąd te informacje wykopałeś -tak z ciekawości? Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Warszawski Metropol (taka darmowa gazetka), a tam informacje przeważnie z internetu ale sprawdzone. Mawashi

Wejdź na www.sherdog.com i pościągaj trochę video. Chociaż to UFC a nie Brazil ale zasady podobne. Mawashi

Mawashi i Reszta... jakbyscie mieli jakies kozackie filmiki to wrzucajcie je do jakiegos katalogu na FTP'a!!! NaRazie zycie jest walka... .. .

Podaje przepis na naleśniki które kulturysta może sobie robić. Szczególnie wygodne w terenie. Jak policze skladniki i ilosc porcji jaka z tego wychodzi to napisze. Oto skladniki. Mąka pszenna, mąka gryczana, mleko, jajka, sól. Mąka gryczana do kupienia w supermarketach, lub bazarach na wagę (niezbyt droga) Proporcje pół na pół z pszenną. Nalesniki [...]

Nie przesadzajmy, dwa żółtka jajek na porcje ciasta z którego wyjdzie ok 12 nalesnikow - nie jesz ich wszystkich jednego dnia, mleko moze byc chude a maka sama gryczana, ww jak najbardziej złożone. Z razowej wychodzi gówniana klucha. Jednak polecam. Mawashi

Diament jest najtwardszym z minerałów, a nieodpowiednio prowadzony nie przetnie szkła i sam sie zniszczy. Technika to podstawa. Ja też coś pogrzebię. Pozdrawiam, Mawashi

Jakie folgowanie, toż to drakońskie naleśniki ;) Wykonane z mąki gryczanej, chudego mleka, jajek są bogate w wartościowe węglowodany. Robi się je szybko, bez tłuszczu, są miłą odmianą od kanapek. Wygodne, smaczne i ogólnie fajna sprawa. Powiem wam jakie są dobre. Po usmarzeniu naleśników, kombinujemy czym je napchać. Najlepiej czymś wartościowym i [...]

Na skośnej to nie bardzo, jak chcesz podciągnąć sztangę przez wszystkie podpórki pod ławeczką. Z praktyki powiem że jedynie w grę wchodzi nieregulowana ławeczka płaska. Podkłada się pod nią krążki (20kg)tak aby była na odpowiedniej wysokości. Można wtedy regulować jej nachylenie, lecz nie można przesadzać bo traci się stabilność ławki. Miłego [...]

Oto lista osób, które otrzymują w myśl nowego regulaminu odznaczenie w postaci pogrubionej ksywki: Moderatorzy: F/re xena sebapl kingkong SCREAM Atomic Sylwester antonio Fighter Borsuk MaTEO Wyróżnieni: 666 dyq Doctor debus tomek7 Puff x-men snake Detektyw Mawashi bad_boy bst sid Ed Spayky krasnall icey SSJ4 Maku Jeśli kogoś pominąłem bardzo [...]

A ja powiem ci tak 55555, to co boli w przedramionach w ten sposób jaki opisujesz to może być stan zapalny ścięgna lub śięgien przedramienia. Problem pojawia się dlatego iż są bardzo mocno przeciążane (sztanga prosta na biceps, nadchwyt, podchwyt, wyciskanie francuskie, wszelkie przyciągania na plecy). Rozwiązanie: Ograniczyć ilość ćwiczeń na [...]

Znowu nie rozumiem co chcesz gubić. Ja bym proponował tylko Odżywkę białową, jak na twoją wagę to 210 gr. białka dziennie (pomagać tą odżywką oczywiście). Taki udział białka w diecie przyspieszy twoją przemianę materii, do tego aeroby i będziesz bez tłuszczu a do tego twardy, siła nie spadnie, ogólna masa ciała też (możesz nawet przybrać). Z [...]

Powiedzą Ci w dziale trening. Do zobaczenia. Mawashi

Zgadzam się z Tomkiem7. Dzięki za wyróżnienie. Mawashi

Ryż, ugotowana pierś z kurczaka, mieszamy i polewamy jogurtem naturalnym wymieszanym z odrobiną pieprzu i pokrojonym koperkiem. Taki sos nadaje się do wszelkiego drobiu i ryby. Do ryby bardziej pasuje jogurt ze szczypiorkiem. Albo do ryżu z bakaliami a'la Atomic :) dodajemy chudy biały ser i trochę jogurtu. Też dobre. Mawashi

Ale ten węgiel to zwykła skrobia ziemniaczana. Taki sobie gainer... Mawashi

No problem :) Ale powaga tak będzie lepiej. Mawashi

K*-U*-R*-W*-A* panowie bo sie porzygam... Mawashi

Mawashi... no, to sie k*rwa nazywa profesjonalne podejscie do tematu! Za***ista dziekoweczka! Co do detali to ja nigdy nie robilem cwiczen na biceps sztanga prosta - mam duzy bol kiedy uzywam lamanej... Biceps i triceps na jednym treningu to mysle, ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie [...]