mawashi

nie, szczególnie 3 godziny siłowni dziennie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

-Mawashi prześlij mi tez ten trening. Mój adres: [email protected] Dzięki! pozdrawiam Godleś

Już pisałem że jest w dziale Trening, pod tytułem - Trening na siłę. Czytajcie uważnie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Przeciez nie zawsze kazda technika wyjdzie ci idealnie... Zapewniam cie, ze gdybysmy walczyli tez bys po mawashi padl. Zreszta napisalem przeciez, ze nie walczylismy na full.

A może Enrico Gracie :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Aminokwasy 20 min przed treningiem, a po zamiast białko i ww osobno lepiej 45 min po białko z ww. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Gubienie tłuszczu to przede wszystkim dieta i ćwiczenia aerobowe. Brzuszkami nic nie zdziałasz jak nie zgubisz najpierw tłuszczu. Najlepiej o tym poczytaj w archiwum, było dużo takich tematów. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Igor W. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Fighter, jesli chodzi ci o mawashi-gedan (lowkick), to jest to technika dozwolona na zawodach... A co do tsuki-jodan to niestety masz racje. Ktos pisal o jakims amerykaninie walczacym z niedzwiedziem... Czy to moze ten gosc z filmiku swiry&mis w katalogu glw. ? Jesli tak to tylo kupa smiechu :)))) Sam trenuje kyokushin, ale przez takie glupoty [...]

A moze ma fajnego faceta ktoremu odpowiada jej waga ? Albo co jak pozna faceta ktory nie bedzie lubil przemocy ? Albo, albo, albo ... Mozna tak długo wazne ze zachowała się jak prawdziwy mężczyzna :) chociaz jest kobieta i brawo za to. BRAWO DAIAR !!! Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dobrze, że gostek był jeszcze nierozbudzony :) Kiedyś na treningu kolega też zastosował ushiro-mawashi-geri. Tzn. chciał, bo w tym samym momencie pchnąłem go dość mocno w plecy tak, że wywalił się na klepkę. Jeśli będziesz miał dobry timing, z obrotówek i wyskoków nici. Nawet z uderzeń w stylu yoko-geri. Trzeba tylko wyczekać (można się [...]

za Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Najlepiej obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i wg niego jesc. Najlepiej produkty gotowane, chudy nabial, salatki warzywne z oliwa z oliwek lub arachidowym, kasze i ryz. W ilosciach ograniczonych do potrzeb twojego organizmu i aktywnosci fizycznej. Realnie nie ma co podawac Ci co masz jesc bo i tak do diety na kartce sie nie zastosujesz, bedzie [...]

Mawashi, dzieki za odpowiedz :)) Jak ma jednak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne? Bardzo chętnie i "stety" :)) sie wysile i uloze sobie odpowiednie jedzonko i bede sie go trzymac, i nie oczekuje, że ktokolwiek tu poda mi "gotowca" jednak musze wiedziec jakich witamin czy skaldnikow potrzebuje prowadzac ponad średnia aktywnosc [...]

ALe mi głupio.... , przez te zamienianie na złotówki po***ało mi sie z zerami . Masz racje Mawashi wydałem 720zł. a nie 7200. Szok cennowy pomało mija :)) Sorry jesli kogoś wprowadziłem w błąd . __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Tzn. nie do końca. Można, z zaskoczenia wykonać np. ura-mawashi-geri i kolesia wbije w ziemię. Ale tylko z zaskoczenia (nie odwróciłbym się już w czasie walki do żadnego kolesia tyłem :)

Ja dodaje po posilku w którym nie było dość dużo białka ( albo mi się nie chciało zrobić :) albo samo przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Nie kupuj do tego ww.Lepiej rób tak jak Mawashi(sam też tak robię)

Po pierwsze masz DOPIERO 18 lat i ćwiczysz DOPIERO 1 rok. Stanowczo odradzam stosowanie sterydow przy tak mlodym wieku i krotkim stażu treningowym. Jeżeli ktos chce cos dodac to prosze bardzo, tylko bez wyzywania sie nawzajem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Sustanon to lek zawierający 4 estry testosteronu o różnym czasie działania. Mawashi ma rację, stosowałeś suplementy? pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie