mawashi

Napisali, że pochodziły nielegalnego źródła, więc nie doszukiwałbym się PH czy SAA, a tylko normalnego walonego towaru na ktorego jednak faktury nie znajdzie Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-10-22 13:35:20

Mi się wydaje że Ok, ale ciekawe co powie mawashi. Albo ktoś inny.

Zacząć powinieneś od treningu ACT lub FBW, a nie od splita. Chcesz mieć masę? Ułóż dietę z dodatnik bilansem kalorycznym i odpowiednio zbilansowanym układem białka, węgli i tłuszczy. Jeżeli masz mniej niż 16 lat, to ćwicz podwieszonym planem, który ułożył Mawashi. A w ogóle. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

probowalem juz ten trening Mawashi'ego porusz swoje bicepsy i jakos za duzo mi nie pomogl

Obstawiamy wyniki Chcialbym zeby Badr zlal Allistera, ale raczej bedzie o to ciezko wiec jak dla mnie final = Allister vs Semmy, a w nim Semmy ladnym ushiro mawashi straca glowke Allistera Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2009-12-05 11:11:52

Każdy z Nas miał kiedyś 13 lat, wiadomo że zaczyna się w życiu człowieka okres, w którym nie ma rzeczy niemożliwych ;> Kwestia odpowiedniego nakierowania takiego osobnika, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Pisanie wyłącznie o szkodliwości ćwiczeń w tym wieku mija się z celem, bo ćwiczenia robione z głową nie niosą ze sobą skutków ubocznych. [...]

Dobry kabaret nie jest zły Avic, ta pielucha sumo to pas mawashi GTW - Grupa Trzymająca Wagę

mawashi. ja robie bic na jednym treningu z tricem. czy to dobre połaczenie??? dodam ze kazda grupa miesniowa robie mniej wiecej 2 razy w tygodniu. to znaczy moj plan przedstawia sie tak: 1 dzien - klata, barki 2 dzien - grzbiet i nogi 3 dzien - bic i tric 4 dzien odpoczynek i powtarzam cykl. jak myslisz czy to dobry plan???

Nawykami, nawykami. Dużo się mówi o złych nawykach a pomija przydatne umiejętności? Mało kto na taju przyzwyczajony jest np do brazylijskiego mawashi czy jakichkolwiek obrotówek

Witam ponownie. Mam takie pytanie: Czy nie można baniaków w planie Mawashi'ego zastąpić czymś innym,, mam takie 2 baniaki: http://www.olejesamochodowe.sklep.pl/photo/product_small/f/f/0/1_ff0a2c401729.jpg ale naprawde ciężko mi się z nimi ćwiczy. Mam w domu taką sprężynę do ćwiczeń, może jakoś by dało się to zastąpić?

Siema Napewno jakby informatyk forum zrobił poddział w dziale dla dzienników to by było lepiej i np. jakieś kryteria co do ilości sprzętu by były, wspominał już o tym Mawashi kiedyś, ale jak widać lipa z tego wyszła..

Ja na to że został bym wybrany to nie liczę wogóle, rzadko się udzialam. Ale tak sobie wydedukowałem skoro na drugim forum Mawashi pisze a tu nie

skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]

" Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]

trening 30 min? to mało... na rzeźbę to jest zalecana większa ilość ćwiczeń izolowanych a ty z tym sprzętem wiele nie zdziałasz. zacznij od treningu dla początkujących, chcesz kaloryfer to rób na każdym treningu ćwiczenia na inną część brzucha: na skośne (skośne brzuszki itp.) na proste (napinanie itp.) na dolne (unoszenie nóg w zwisie/unoszenie [...]

spokojnie wyrobisz się z czasem, ja mnie też na początku barki bolały przy przysiadach i to przy ciężarze 40 kg bo stojaków nie miałem a teraz 75 i nic mnie nie boli. opuść trochę niżej tak jak radził Mawashi. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-13 11:28:38

Cokta - dajemy tylko propozycje, tak jak Piter napisał Mawashi wybierze pytania. Część z moich pytań dałem właśnie dlatego, że niby wiadomo że można przeczytać odpowiedzi na nie w odpowiednich tematach, ale i tak ludzie je zadają..

Tobi mawashi geri.

no jem teraz kotlety, przed siłownia płatki owsiane, po siłowni jajko. kreatyny mało biore, jedną kapsułke przed i po treningu, pewnie to nic nie daje, ale jak już kupiłem. Dobrze jem przed i po treningu? jak wiadomo 8h spedzam w szkole, czyli wiekszosc dnia. zjadam tylko 3 marne kanapki z serem...może jescze by cos do tego dołożyć? tylko co...? [...]

Elaine - ja za dużo ważę żeby fruwać a jak trenowałam MMA to jak najszybciej starałam się sprowadzić walkę do parteru, bo to mi najlepiej szło Z kopnięć to nauczyłam się Mawashi Geri tylko A do nas taka dziewczyna z TKD zaczęła przychodzić i bardzo łatwo było ją pokonać Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-10 19:09:00