mawashi

Tylko ze post to szczegoly techniczne i ciekawostki, co do miesni klatki byl post o rozpietkach. Jezeli sobie zyczysz moge klepnac cos o np. podstawowym cwiczeniu na klatke, sztandarowym wyciskaniu na lawie co ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2003-01-20 15:57:56

[...] walk Tomka widziałem w Budapeszcie na M europy.Walczył z Andym i jako,że miał przy wadze ok 100kg wspaniałe nogi bo rąk mu troche brakowało przy tej masie,trafił ushiro mawashi,które mogło być punktowane na wazari.Ale Andy był wtedy wicemistrzem świata więc ręka nawet nie drgnęła jednemu sędziemu.Sam Andy jak sie pozbierał to tez pokazał,ale [...]

[...] (w kiba-dachi) shuto: sakotsu-uchi, uchi-komi; hiji: jodan i chudan-ate, age-ate Techniki nozne,(kombinacje na 3/4 kroki w pozycji walki z mawate): hiza, kin, kansestu, mawashi geri gedan; kage: mae, yoko, soto, uchi; geri (chudan): mae, mawashi, yoko, ushiro; jodan geriko pierwszy szereg, 5 osob w tym ja, byly 3 szeregi): mae, mawashi, [...]

Mawashi chetnie coś takiego poczytam... a ten post o rozpiętkach pomógł mi wyleminować pare błędów przy ich wykonywaniu.

jak by byla w Warszawie to bym z wami cwiczyl i was bil w tym pokoju hyhy Sogacz za silke i fotki, a co do osiagow to jak najbardziej realne, co tu kurna tylu niedowiarkow ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Chcialbym napisac pare slow na temat tego jakze popularnego cwiczenia ktore wydawalo by sie znaja wszyscy adepci zelaznego sportu jakim jest kulturystyka. Po pierwsze bede omawial to cwiczenie w aspekcie scisle kulturystycznym, czyli jak powinno sie je wykonywac by angazowac miesnie piersiowe w jak najwiekszym stopniu. Jakis czas temu kiedy [...]

No i macie cos o wyciskaniu na lawce : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63195 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Przy wyciskaniu ze sztanga na klatke, bez wzgledu na jakiej lawce gryf musi dotknac klatki piersiowej. Cwiczac na lawce skosnej i plaskiej powinien dotknac klatki w okolicy obojczykow, a cwiczac na skosie ujemnym do dolnych partii klatki. Jezeli nie dotykasz gryfem do klatki cwiczysz niepoprawnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

Parafrazujac slowa z AC sztanga musi dotknac klatki 1 cm powyzej brodawek, a nie zatrzymac sie 1 cm nad klatka. Co do odleglosci, sprobujcie tak i tak (nad brodawki i okolice obojczyka) i zobaczcie kiedy lepiej puchniecie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] z tym,jestem tam dosc czesto bo mam tam dziewczyne, a tak nawiasem shotokanu nie polecam, trenowalem 10 lat i jakos nie jedyne z czego korzystam przy jakis konfrontacjach to mawashi, pozatym zostala mi jako taka szybkosc, usztywnienie nadgarstkow i technika uderzenia i to wszytsko.Nieraz wchodzi jeszcze ladnie maygeri ale rzadko:) Pozdrawiam! [...]

Spotkalem sie z taka opinia, bo jak twierdza co poniektorzy zmniejszamy stale napiecie miesnia podczas cwiczenia. Wg. mnie to nieprawda i wiecej z tego moze byc szkody niz pozytku. Jeden z mlodziencow cwiczyl tak z niebotycznym jak dla siebie ciezarem 60 kg i opuszczal sztange 3,4 cm od klatki. Po pol roku cwiczen w taki sposob probowal maxa ze [...]

MAWASHI ŁAP SOGA "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Mawashi tez kiedys "czeszczałem" do Błyskawicy. Trener (starszy do***any facet w okularach) jesli to o tym samym mowa to spox koles. Pozdrawiam i sog za post. A co do opuszczania cięzaru na klatke to ja zawsze robiłem to tak. Zakładałem sobie ciazar którym mmogłem zrobic 10 powtórzen. kładlem się na ławczce i po zdieciu ze stojaka [...]

Pan Wacek jest debesciak, ostatnio mial jakies problemy zdrowotne. Gosc swietnie tlumaczy i prezentuje technike wykonywania cwiczen Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki Mawashi z sprowadzenie na własciwą drogę Łap SOGa! Łąkis Santa Barbąłkis

heh zulek, reszta to leszcze Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dobrze ze ostrzygles wlosy, tak jest kozystniej Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] olipijskiej.W ubiegłym roku były Mistrzostwa Polski WKF w Kaliszu. Wszycy z poza shotokanu zostali zdyskwalifikowani za zbut brutalny poziom walki , a wyglądało to tak,że mawashi chudan czy jodan dotykało twarzy a przeciwnik z shotokan pasał na tatmi i krzyczał do sędziego ,że to brutale ,gdyż szczypie go pulik.Zaraz taki brutal był [...]

Mawashi też tak uważam, a swoją drogą dziwne że Brutus jeszcze nie powiedział że mam brzydki zegar na ścianie!!!!!! Pozdr00wka!!! CZA BYĆ BYKIEM