mawashi

W kyokushin ushiro-mawashi-geri w taekwondo nie wiem :) a z wyskoku tobi-ushiro-mawashi-geri Zmieniony przez - Durielus w dniu 2010-03-28 16:12:01

Po samych czystych statystykach nie wygląda to faktycznie dobrze, Mawashi od dawna 0 postów w dziale (nie wiem jak z moderowanie, przeglądaniem nowych tematów , itd) - trzeba go po części zrozumieć, jako świeżo upieczona gwiazda tv musi posmakować trochę 'high life' , sodówka pewno do głowy powoli uderza jedyny doradca w dziale kootek też nie [...]

Poczytaj - porusz swoją klatkę by Mawashi - kilka wskazówek by Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł by Mawashi - siła + wytrzymałość klatki by Filar53 - siła i wytrzymałość klatki by Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi by Gosteczek - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko by Don Garcia - klata [...]

Wszystko bylo juz opisane na forum, wystarczy ruszyc glowa! Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy [...]

[...] dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych, dbanie nie tylko o obrecz barkową ale i biodrową, oraz stosowanie ćwiczeń z włanym cięzarem ciała np. ćwiczenie metodą linki (więcej u info mawashiego), podciągania, wznosy w wsparciu itp. rogrzewajmy tez cały organizm nie tylko mięśnie które ćwiczymy, bowiem te nie ćwiczone też biorą udział w treningu. no to na [...]

Gratuluję Mawashi! Świetny post - oczywiście łap soga

. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-06-29 13:04:42

dieta tak: w dziale odżywianie masz art. "Robimy mase" ćwiczenia korekcyjne można pogodzić z treningiem na masę. brzuch rób jak w treningu, układ mocny brzuch a słabe plecy nie jest tak "groźny" jak słaby brzuch i mocne plecy (tu zdaża się najwięcej kontuzji) Bolek: ładny obrazek: na lędziowy odcinek pomoże wzmocnienie brzucha. [...]

Mawashi a Tobie po jakim czasie pomoglo ? bo wiesz ja mam depresje teraz mnie boli to co bedzie za 10 lat ;// dokladnie tak jak mowisz wszyscy rehablitanci jakby mieli ulozony jeden schemta ze skolizoy nie da sie wyleczyc ;/

pisze od jakiegos czasu do terapeuty yumeiho ( terapia manulana) . Napisalem mu ze moj ortopeda powiedzial zebym na silke chodizl wzmocnil miesnie.Napisalem tesh ze ortopeda pwoeidzial ze to ' wyrzucenie kasy w bloto' dostalem taka odpowiedz: Witam Napiszę ci co to znaczy "wyciąganie pieniędzy" Chodź na siłownię ile dusza zapragnie, [...]

hhh3: "Jeszcze mam pytanie, czy ćwiczenie samego brzucha bez mięsni pleców jest szkodliwe na kręgosłup? " Mawashi: "Tak. " sorry ale nie chcialo mi sie czytac wszystkich 11 stron w poszukiwaniu wyjasnienia... chyba nie chodzi o to ze jak cwicze brzuch 3x w tygodniu to plecy tez musze 3x? tylko sie upewniam...

no tak mawashi nie wiem czy nie wziasc tych zabiegow manulanych... skoro mam mala skol to dlaczego mam tak fatalna postawe??

Mawashi odpowiesz mi na moj mejl:?)

Mawashi dzieki za odpowiedz na meila ale niestety również nie będe mógł robić przysiadów ze sztangą bo nogi mnie za bardzo bolą znaczy sie kolana, ale bez tych dwóch cwiczeń moge robić dalej ten plan tak? pozdro

big tenks jestes naprawde spoko oby jak najwiecej było takich ludzi na forum jak Ty Mawashi pozdro

Dziękuje Ci Mawashi za poświęcenie mi uwagi, oczywiście sog za Twój czas. Też myśle, że trafiłem na słabych lekarzy, gdy byłem jeszcze u lekarza rodzinnego po skierowanie do neurologa wspominał o rezonansie magnetycznym lecz żaden neurolog nie chciał mnie na niego skierować. Napewno pójde do następnego neurologa może powie coś innego. Co do [...]

Mawashi moze byc taki zestaw: 3x10 pompki 3x15 wznosy tulowia Spięcia brzucha leżąc 3x 20-25 Unoszenie nóg leżąc 3x 15-20 "Rowerek", nogi jak najniżej podłogi 3x 1 min +stretching taki zestaw moze byc aby ogolna kondycje plecow itd zachowac?

mawashi help;/

szkoda ze mawashi nei odpisuje...;/

ok mawashi thx a wyslalem ci emjla ze zdjeciem mojego kregoslupa rtg nuie odpisalem sie... czy jest duze czy male...:)