No podobno najlepsze. Jeszcze wtedy młody byłem i do Berlina się jeździło na balety. Wszystko wchodziło bez ograniczeń. Jak impra na ulicy kisła to na Warschau str. był taki klub "Matrix" nawiększe dziwolągi LOVE PARADE tam się zgarniały. Sorki za OFFTOP. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-14 11:23:52
1posiłek: 6;30 Matrix 5.0 (białko) Mleko 2% Olej lniany Czemu nie ma tutaj ww złożonych? 2posiłek: 8;30 Extra mass (gainer sports one)- zostało mi jeszcze z kiedys i musze go teraz zjesc Mleko 2% Kurde za dużo chyba prochu jak na ranek. Nie wiem czy dasz rade funkcjonować o prochu samym. 3posiłek: 10;30 Bułka grahanka (ok 40g -- połówka) Szynka z [...]
1posiłek: Matrix Mleko 2% Olej lniany płatki owsiane ok da się zrobić nawet mam w domu płatki owsiane 2posiłek: Chleb żytni razowy pierś z kurczaka masło warzywa nie da rady jak mam na 8;00 do szkoły nie wyrobie i tak wstaje o 6 a zmeczony jestem brak czasu na takie cos 3posiłek: chleb żytni razowy ser biały Orzechy włoskie warzywa to samo po za [...]
ok idziemy na kompromis 1posiłek: Matrix Mleko 2% Olej lniany płatki owsiane 2posiłek: Chleb żytni razowy --- biore do bułki kuraka pierś z kurczaka masło --- tyle co do piersi ugotowania warzywa ---- pomidorka dam a dalej zostaje jak mam moze byc??
[...] makaron masz na kolacje Biały ser półtłusty ser biały odpada tutaj potrzebujesz białka szybko wchłanialnego np pierś z kudczaka, tuńczyk twaróg na noc, możesz tu dać białko matrixa które zakupiłeś Cebula Olej lniany wywal 7posiłekpodczas treningu) Carbo ok 8posiłek: 19;30-20 Makaron (świderki lubella ;p) Biały ser półtłusty na noc zostaw Cebula [...]
Pit piles bialko? jak dla mnie osobiscie lepsze niz matrix z syntraxa waniliowy ale tu znaczenia napewno ma ze ogolnie wole czekolade od wanilii w odzywkach
Anulka tak to jest że najtrudniej pomóc sobie ;) Odin napisał w zasadzie wszystko co na początek jest Ci potrzebne... mówisz że masz do zrzucenia 10 kilo... i jak narazie nie stosujesz diety... a więc od zaplanowania odpowiedniej diety zacznij... i obserwuj organizm... jeśli postęp zrzucania wagi będzie niedostateczny skoryguj dietę... jeśli nadal [...]
CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Było to jakieś pół roku temu. Pamiętam to była środa. Jak zwykle w trzeci dzień tygodnia, około godziny siedemnastej wybieram się na siłownię. W sumie nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że właśnie był to pierwszy dzień stosowania MASSAKRY. [...]