mateo

Mateo 1983 dziękuwa :) jak najbardziej pasi soga nie dam bo nie mam abona ale duchowy leci Jeszcze jedno pytanko czy to że w posiłku 2 nie ma ww to może tak być ? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-14 15:13:22

Mateo a można zastąpi owsianke kaszką manną bobovita ????

bo taka jest prawda:) nawet jakby mateo, alex, nawet pudzian wygrał to zal by mi dupy nie scisnął... smierdzą mi troche te wyniki i tyle, chyba moge miec w tym swoje zdanie bo reszta spamerów zalatuje wazeliniarstwem, miedzy ich wierszami mozna wyczytac ze buzi by ci w pupe chetnie za takie konkursy dali - i nie mówcie mi juz ze płacze ja to pisze [...]

nawet jakby mateo, alex, nawet pudzian wygrał to zal by mi dupy nie scisnął widzisz a wygrali userzy ktorych ledwo na forum widac i zal Ci dupsko sciska cos nie tak z Toba

Mateo troche stanowczości ...Odrazu pisz ze nie wolno !

SLonio: chcialbym zebyscie mi powiedzieli czy ta dieta jest dobrabochce zaczac ja stosowac: ważę 70 kg i mam 180cm wzrostui chce przytyc do ok 80-90kg 9.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych -300ml mleka 0,5% -100g twarogu chudego daj szybciej wchlanialne bialko, mozesz dac np. 2cale jaja i wtedy oliwa nie bedzie konieczna-10g oliwy z oliwek [...]

dzieki! pozdrawiam i sogi stawiam (tobie i mateo:)

Grzesiek przy******l wreszcie bombę, Mateo będzie musiał zwiększyć rozmiary obrazków żebyś się na forum zmieścił a tak na poważnie to nie wiem jak można mieć taką formę off, na Twoim miejscu dobiłbym konkretnym cyklem tyle mięsa ile się da, a później to wyciął. Ja dobije do tych wymarzonych 100kg na jednocyfrowym bfie i odpuszczam budowanie masy, [...]

Cześć Modów nowych nie ma, ale jest dwóch doradców: Góra i Mateo

Mateo ma racje. Ta dieta jest bardzo cienka. Poczytaj posty podwieszone i zobacz jakie sa dobre zrodla b/t/ww, rozpisz wszystko pod swoje zapotrzebowanie. Popraw ta diete a pozniej daj jeszcze raz do oceny. Pozdrawiam !

Wyslij ktos Powiadomke do Mateo Bo Powiadomki Nie działają

Wyslijcie SMS MAteo

nie żartuj sobie z Mateo bo nam po BANIE da da da da

Witam Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia w każdym posilku zadbaj o źródło pełnowartościowego bialka więc w śniadaniu koniecznie mięso lub ser a nie ewentualnie zmniejsz ilośc pieczywa zadbaj o duża ilośc warzyw oraz umiarkowaną owocow,ktore są źródlem witamin, minerałów, błonnika, antyoksydantow w pierwszym posilkupo treningu zadbaj o [...]

mateo wlacza swiatlo na forum o 6

Rozmawiałem chwilkę temu przez terlefon z Mateo. Będę u niego w tą środę i spotkam się z informatykiem, by wdrożyć program w pełnej funkcjonalności.

Mateo dziękuje bardzo , szybka krótka odpowiedź - to czego oczekiwałem . Nagroda też będzie pozdrawiam .

Dieta okropna. WW na noc, kielbasy, posilki okolotreningowe zupelny niewypal, slabe zrodla bialka, malo zdrowych tluszczy i warzyw. Poczytaj posty podwieszone i post nofatuka o tym jak ukladac diete. Popatrz rowniez jakie poprawki w dietach innych uzytkownikow robia Skalar, Mateo, Góra bo robia to bardzo czytelnie co tez moze Ci ulatwic przy [...]

Który posilek jest przed, a który po treningu? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-01-21 21:27:13

Proponuje następujące zmiany: Posiłek 1 Płatki owsiane Jajka Orzechy włoskie Posiłek 2 Makaron razowy/zpszenicy durum Oliwa z oliwek Miecho Warzywa Posiłek 3 Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy Owoc Posiłek 4 Wpc Ryż biały/makaron Banan Posiłek 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż Oliwa z oliwek Warzywa Posiłek 6 [...]