mata

pon- wt- sr- klata siłowo, barki siłowo czw- plecy pt- sob- biceps i triceps w ss, klata lekko 9s ndz- nogi, barki lekko pon,wt,pt przeważnie mata ew. jeden dzien wolny np. pt tren moge robić 4x week w tych dniach co teraz. Barki i klatka priorytet dlatego dałem 2x week raz cieżko raz bardzo lekko e: miło że ktoś śledzi, a myślałem że jestem [...]

pon- wt- sr- klata siłowo, barki siłowo czw- plecy pt- sob- biceps i triceps w ss, klata lekko 9s ndz- nogi, barki lekko pon,wt,pt przeważnie mata ew. jeden dzien wolny np. pt tren moge robić 4x week w tych dniach co teraz. Barki i klatka priorytet dlatego dałem 2x week raz cieżko raz bardzo lekko e: miło że ktoś śledzi, a myślałem że jestem [...]

Ja byłem na Ziółkowskim trochę dłużej nią pół godziny i powiem , że niektóre walki, także Polaków były piękne. Mówię tu min o walce Krystiana Brzozowskiego o trzecie miejsce w wadze do 74 kg , kiedy w finezyjny sposób położył na łopatki przeciwnika. A to co wyczyniała na macie Szwedka , zwyciężczyni kategorii do 55 kg to po prostu było piękne , [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rMltoD1jCGI Mata:)

Bayern XI v Chelsea: Neuer; #Rafinha, Boateng, #Dante, Alaba; Lahm, Robben, Müller, Kroos, Ribéry; Mandzukić Chelsea XI v Bayern Munich: Cech; Ivanović, Cahill, #Luiz, Cole; #Ramires, Lampard; Schurrle, #Oscar, Hazard; Torres Mata gdzie? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-30 20:19:07

3 Kolejka FC BlackHorse - TedTeam Neymar (FC Barcelona) - Cavani (PSG) R. van der Vaart (HSV) - Blanco (Metalist) Samba (Anzhi) - Martin (Norwich) Blaugrana - FC Explosion Poznań RvP (Machester United) - Stefan Kießling (Bayer Leverkusen) Meier (Eintracht) - Gerrard (Liverpool) Vertonghen (Tottenham) - Robert Huth (Stoke) FC Inter - WSRH Robert [...]

[...] hantle firmy HEKTOR Hantle czarne, żeliwne 10 kg posiadające talerzyki w opaskach i ergonomiczne uchwyty. oraz dodatkowo 4*5kg talerze rączki do robienia pompek i mata do ćwiczeń dodatkowo za grosze mogę dorzucić. cena nowego zestawu to około 400zł !!! ja sprzedaję za 130zł ! stan idealny ! kontakt : [email protected] gdyż [...]

Mata http://www.chelsea.pl/cms/users_images/news_1373668377.jpg

[...] 4.chleb, ser żółty, jogurt 5.twaróg chudy, chleb. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Dzisiaj w końcu mata. Przed treningiem miałem chwilę czasu to zrobiłem kilka serii martwego ciągu, ostatnia 120kg x 3. Na początek z kolegami poklepaliśmy trochę na tarczach, powtórka [...]

28.08.2013r- No Gi i MMA Na no gi trochę technik z gardy i przejścia. Potem sparingi. Fajnie się kulało, trochę eksperymentowałem, raz tak że wpadłem w mata leo ale się wybroniłem %-) Na mma trochę ćwiczeń na poprawienie refleksu, zadaniówek. Potem ustawka - 2 ekpiy idą na siebie z kolan z końców maty i się naparzają w grapplingu :))

OFICJALNIE: Willian podpisał 5-letni kontrakt. http://www.chelseafc.com/javaImages/d6/da/0,,10268~12180182,00.jpg http://www.chelseafc.com/javaImages/7e/db/0,,10268~12180350,00.jpg Szczerze mówiąc to bardzo jara mnie wizja pomocy Mata-Willian-Hazard. %-) Edit: Eto'o ma być kolejnym nabytkiem CFC. Może zostać przedstawiony nawet dzisiaj. Zmieniony [...]

Poza słaba ale ja bardziej mma..Forma po 3 miesiącach silki teraz spowrotem mata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/767dd200163e42e1a64be591f12615b8.jpg

Mata wiadomosc od RMa http://www.sfd.pl/moj_wujek-t967666.html

panowie, trening siłowy to zuo, dzisiaj, kolejny raz się o tym przekonałem. ostatnio na siłowni byłem w pon, tydzien temu. pozniej w srode mata, caly jakis sztywny nieruchawy, mniej gazu na treningu itd a dzisiaj? gibki jak kocur, poddania się sypały jakby Manhoef pojechał na ADCC. YEBAĆ trening siłowy %-) przy takiej częstotliwości jak się [...]

2 Kolejka Lift de Cracow - FC BlackHorse Mandzukić (Bayern monachium) - Benteke (Aston Villa) Santi Cazorla (Arsenal) - van der Vaart (HSV) Chiellini(Juventus) - Samba (Anzhi) Blaugrana - MOCARNE KNURY RvP (Manchester United) - Higuain (Napoli) Meier (Eintracht) - Ribery (Bayern Monachium) Naldo (Wolfsburg) - Zouma (Saint-Étienne) Team 26 - [...]

Haha, to niezłe jajca. Gracz świetny to fakt ale obsada pomocy jest bardzo duża. Moses wtedy może wylądować na jakimś wypożyczeniu. Szczęście, że Mata zostaje. %-) Luiz ma być gotowy do gry na Monachium, nie wiadomo czy na poniedziałek da radę. Marin wczoraj dobry mecz ale Pawelec i Kokoszka to nie Terry i Cahill. %-) Chodził ładnie z piłką. [...]

Mou już to potwierdził %-)) BREAKING - Mourinho confirms Willian has chosen to join #CFC over #THFC, pending medical, and that Juan Mata will be staying despite that.

I to jest niestety dziwna sytuacja. Del Bosque to jak ktoś wyżej wspomniał nie jest dobry argument. Z resztą zobaczymy ile pociagnie na tej starej Hiszpanii z mocno słabnącym Xavim i Iniestą już nie za najlepszych lat. Bez Xabiego Alonso... kiedyś ta maszyna się rozpadnie. W przeciwnym razie tacy zawodnicy jak Fabregas, Mata czy Silva graliby [...]

Skład na AV: P. Cech B. Ivanovic G. Cahill J. Terry A. Cole Ramires­ F. Lampard Oscar J. Mata E. Hazard D. Ba Miałem nadzieję, że Romelu zacznie. :-( Jak nie z AV to z kim?

Nie, mata nie amortyzuje wystarczająco, szczególnie gdy ktoś ma problemy z kolanami.