mata

Co sądzicie o tej technice http://www.youtube.com/watch?v=kZSBUJ9judw&feature=BFa&list=PL2E86CF186D491A11 Warto iść do niej czy zostać przy mata leao?

[...] chodzę tylko na siłkę i nie robię maty to jest mi cholernie nudno i nie wiem co ze sobą zrobić hehe. Jestem przyzwyczajony do trybu życia z roku szkolnego czyli szkoła, mata i na koniec dnia jeszcze czasami siłka, grubo. Dlatego jak wrócę z międzyzdroji jakoś 15 lipca, to już wjadę na plan pod matę i zacznę kręcić aeroby co drugi dzień [...]

Ale mata :D Chłopak chyba dawno nie ruchał

Jeśli chcesz stosować się do porad jakie panują na sfd to daj 2g białka i zmieniaj ilość węgli/tłuszczy aż znajdziesz wartość dla siebie ciekawą. Możesz też zrobić jak wcześniej Ci napisałem. Możesz też spróbować opcji polecanej przez Mata Lalonde: http://whole9life.com/2009/02/science-is-hot/

@UP No ja skończyłem technikum informatyczne o specjalizacji grafika i w tym się specjalizuje ogółem, myślę nad zmianą kierunku i solidnie przygotować się do ASP, ale na to potrzeba dużo czasu, portfolio itd. Mimo tego nie jest źle, nie ma to jak życie studenta :) ^^ Najgorsza jest mata, której po prostu nie lubię

[...] na rowerze, dużo gram w siatkę, zdarza mi się też biegać lub pływać. Jestem także na 14 dniu Aerobicznej Szóstki Weidera. Wiek : 16 Wzrost : 178 cm Waga : 63 kg Ps. Wolałbym nie musieć zapisywać się ponownie na siłownie, w domu mam dostęp do hantli ( 2x4kg + gryf 2kg z ciężarkami do 10 kg, drabinki, rowerek, mata do ćwiczeń ). Pozdrawiam, Łukasz

[...] masaże itd, w wakacje mogę sobie pozwolić na tyle treningów i dużo regereracji. Podczas roku szkolnego robię trochę mniej treningów to naturalne przeważnie 1 dziennie. 4x mata i 2/3x siłownia. Ale w tym roku przyłożę się jeszcze mocniej niż w poprzednim ;-) Bcaa dawkuje intuicyjnie, jak jestem mocno zajechany to dodaje po treningu więcej, jak [...]

[...] nie wiem nic na ten temat). Strona ma banalny w obsłudze interfejs i pozwala przełączać maty co gwarantuje że interesująca na walka nam nie umknie. Dodatkowo jedna mata ma cały czas komentarz na żywo (po angielsku). Pod playerem znajdują się listy starć dla każdej z mat, które wybiegają mniej więcej na 3 walki "do przodu" Jako [...]

z tych zawodnikow wiekszosc graczy w Europie udowodnila swoja klase linia pomocy gdzie Oscar przeszedl do Chelsea (25 mln funtow) Ganso wyceniany podobnie i Oscar wiecej co MU i Real daja + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania [...]

Van Persie (Arsenal) Fernando Torres (Chelsea) A co mi tam :D ---- Juan Mata (Chelsea) Mesut Ozil (Real Madrid) ---- Mamadou Sakho (PSG) Gary Cahil (Chelsea)

[...] SIŁOWNI: 5 lat. 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop i 2 cypio około 10 tygodni. 8. TRENING: 3 razy siłownia 3 mata 9. CEL CYKLU: siła i dobry mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: styczeń 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo [...]

[...] z duzo bardziej doswiadczonymi, a nie walcze dobrze w gardzie. Zaobserwowalem ze duzo latwiej rzucic prostymi kombinacjami przod tyl lub tyl przod moje ulubione to uchimata ouchigari, ouchigari uchimata, ouchigari taiotoshi, haraigoshi osotogari lub haraigoshi/uchi mata maniana nie znam japonskiej nazwy to takie kosoto na dwie nogi Dobrrze [...]

Stojaki i ławeczkę prostą mam, tata zrobił, ale mąż mi nie skręci w salonie, 'BO NIE' (trzeba 2 dziury dorobić) a nie mam czasu w sypialni kąta zrobić :-P może w przyszłym tygodniu będzie ready to nawet fote wrzucę ;-) Nad matą pomyślę. Na razie amortyzują 2 stare poduchy z kanapy %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-01 21:06:11

[...] Jeśli chodzi o bardziej szczegółowe podsumowania – nie wiedziałam, że ktoś to czyta w ogóle%-) Wnioski z samej rzeźby są dość brutalne, ale jeśli chceta to mata:P Rzeźba: Na początku mega spadki – po cm może tego nie notowałam jakoś drastycznie, ale po fałdach zdecydowanie tak. W pierwszych 3tyg dosłownie mnie zassało. Później [...]

2x mata w tygodniu tylko? Stanowczo za mało by się przygotować do zawodów. Masz 15 lat, trenuj jak najwięcej MMA, jak najwięcej sparingów i treningu szybkości oraz techniki.

cholera, wybaczcie miałem taki zapier*** w robocie, że nie miałem czasu wejść na sfd ;/ Już poprawiam Van Persie (Arsenal) Darren Bent (Aston Villa) ---- Juan Mata (Chelsea) Mesut Ozil (Real M) ---- Sakho (PSG) Brede Hangeland (Fulham)

Cwiczę sw + siłownia Treningów w tygodniu razem z matą/bieganiem i siłownią mam od 6 do 8 więc mało czasu na regeneracje. Wczoraj przy push press zaczeły mnie boleć barki, już kiedyś tak miałem. Tak jakby były ponadrywane/przetrenowane/naciągnięte. Ból mięsnia a nie stawu. Już kiedyś tak miałem poluzowałem z treningami smarowałem jakimiś [...]

Saida, eeeej.. genialna opcja z tą matą%-) Zaintrygowało mnie to%-) Ziumol, mi tez sie czasami tnie, zdarza się nawet, że całe forum nie działa:-)) Gratulacje dla Janikowskiego! Musze zobaczyć jego walki:-)

Rafał, foty już mam zgrane, więc jutro wrzucę:-) Bajer niesamowity - trawka, mata rozstawiona na trawce, obok jezioro, a Ty się kulasz - prawie, jak na plazy w Brazylii%-) Po treningu matę złożyliśmy pod daszek i finito:-D

2 razy w tygodniu to często standard. Z początku nie ma i tak sensu posyłać kogoś kto nic nie umie na sparingi, tak więc kilka miesięcy i tak by było bez sparingów. Myślę , że warto iść na treningi, może czasem w późnych godzinach jest wolna mata albo coś i wtedy mógłbyś posparować.