mata

Szkoda tych bramek straconych, wszedł Luiz i jakieś rozluźnienie w obronie. A Torres super, pewny siebie i dało to efekt. Jeszcze 2 asysty. Ale to tylko Leicester. :-) Zaraz z city meczyk. Cech, Ivanovic, Cahill, Luiz, Cole, Mikel,Meireles,Lampard(C), Ramires,Torres,Mata Dziwny skład zobaczy się co z tego wyniknie. Zmieniony przez - Pjecupov w [...]

kotlet- badania robiłem : Ekg w przychodni, morfologie w labolatorium prywatnie, a Eeg też prywatnie. 5 kwietnia 2012r. Siema ! Wczoraj zamiast treningu poszedłem ogarnąć w garażyku, nie było spieć że nie poszedłem bo i tak ten tydzień jest jeszcze lajtowy. Dzisiaj zrobiłem technikę ze stójki razem z moim koleżką. Porozkminialiśmy parę nowych [...]

09.04.2012r. 12 dni do zawodów. Waga : 76,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata w kimonach. Ocena treningu : 7/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- [...]

11.04.2012r. 10 dni do zawodów. Waga : 75,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata bez kimon. Ocena treningu : 6,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa [...]

Siłka 2/3x w tygodniu. Mata (mma/bjj) 3/4x w tygodniu. A może http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

Jedyny kontakt z jako takimi "pobudzaczami" to caffeine z treca i lipo x pack o ile można to nazwać pobudzaczem. Słyszałem o mesomorphie ale to podobno sponiewiera tragicznie więc chyba sobie jednak odpuszczę hehe. Czmu nie brać no-xplode'a przed sw ? Będzie pompa mam rozumieć ? W takim razie dobrze będzie tak ? DT SIŁKA : 20,5g no xplode przed [...]

[...] próbowała klucz założyć, gdybym siłowo z tego nie wychodził trzeba by odklepywać;) trening wydaje mi się męczący o wiele bardziej niż stójka efektem są poobdzierane kolana (mata jest szorstka) i zadrapania, zdarcia skóry na ryju:) pięknie będę wyglądał jutro na egzaminie:)) Sen: północ - 8 udało się wyspać;) Jutro rano drążek + dipsy, o 12 [...]

Oficjalne składy; Chelsea;Cech, Bosingwa, Cahill, David Luiz, Cole; Mikel, Bertrand, Lampard, Mata, Drogba, Kalou. Bayern;Neuer, Lahm, Boateng, Contento, Tymoschuck, Kroos, Schweinsteiger, Muller, Ribery, Robben y Mario Gómez

ja pierrr co mata strzelil ja bym to złapal

jest tam gdzie mata, chyba że masz reckę

myśle że mata nie jest dla ciebie dobrym rozwiązaniem po zdięciach po prostu widać że niemasz predyzpozycji __ spokojnie można połączyć szkołę z siłownią ___ gdybyś miał gena i dzisiaj konkret forme po tych 2-3 latach to spokojnie mógł byś iśc w sport ale koorwa zrozum że z tym co na zdięciach to nienadajesz się __ chłopaki z twojego rocznika co [...]

tez polecam crossfit , chyba najlepszy trening silowo-kondycyjny poza mata.

dieta i antykatabolicznie mata rano 10 mg ed

dieta i antykatabolicznie mata rano 10 mg ed Ten temat był juz poruszany jedna dawka z rana i wyszlo ze lepiej podzielic na 2 lub wiecej dawek, zeby utrzymywac stezenie we krwi.

dieta i antykatabolicznie mata rano 10 mg ed Ten temat był juz poruszany jedna dawka z rana i wyszlo ze lepiej podzielic na 2 lub wiecej dawek, zeby utrzymywac stezenie we krwi. to jeszcze w nocy moze z 50 mg co? chodzi o to aby było laytowo ___ reszta to zarcie

mata zajawkę :-D toż przez tatuaże na łapie nie widać separacji :-D

Ale upał, będzie rzeźnia na sali i mata w kałuży %-)

DZIEŃ 18: WTOREK – 5.06.12r. - SW ODCZUCIA: Miała być siłownia i mata, ale nie mogę patrzeć na żelastwo ostatnimi czasy, więc sobie odpuściłem. TRENING: Wieczorem: 90min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8a1eef96d724ddfb6bc9d30a6034d05.png

[...] być różnie w lipcu, może być tak że nie opuszczę żadnego treningu w tygodniu a może być tak że opuszczę połowę. Ogólnie zamierzam śmigać na siłkę 3/4x w tygodniu. Do tego mata 2/3 x w tygodniu. Wiec lajt. Wszystko będę w miarę możliwości uzupełniał.:-) edit : max z przysiadów sprawdzę najprawdopodobniej w sobotę, a max z barków możliwe że [...]

Torres i Mata - wygrańcy sezonu, wygrali LM i Euro, dodatkowo obaj strzelili po golu w finale, nieźle. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-07-02 01:16:47