masło

Teraz poszło jak masło 355kg !!! W trzecim podał 367,5kg .... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-15 23:31:56

Macie jakieś logiczne wytłumaczenie czemu nie atakował 368? :) bo nie mogę tego zrozumieć... poszło jak masło to 367,5 :)

[...] wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]

[...] wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g -dżem 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]

[...] wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]

[...] “jednej łyżeczki” (5ml) kilku, wybranych produktów spożywczych: -olej 4g -kaszka manna 5g -bułka tarta 5g -mąka ziemniaczana 7g -mąka pszenna 5g -cukier 5g -kakao 4g -masło 7g -żelatyna 4g Do poczytania: http://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]

[...] wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]

[...] to też nie posiłek. Bardzo to źle ułożone. Każdy z posiłków ma zawierać 3 makroelementy w odpowiednich proporcjach. I nie zbudujesz mięśni jednocześnie redukując, więc najpierw określ dokładnie swój cel. Nie smaż na oliwie - lepszy będzie smalec, masło klarowane, olej rzepakowy, olej kokosowy. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-16 06:23:53

banany w leczo? :O tego nie próbowałam jedynie jajecznice z bananem planan smakuje różnie w zaleznosci od tego jak jest dojrzały waga szalona :D Właśnie moje są pół zielone a pół żółte i ciężko ocenić %-) Ale dziś już był na słodko ;-) DNT Jestem zmęczona dwoma poprzednimi dniami, było dużo pracy (14 i 13 h.. @@-) ) , no i były to dni treningowe, [...]

[...] parmezan/mozzarella/jajko, indyk, owoc, warzywa 3. kasza/ryż, indyk/kurczak, oliwa/śmietana/olej lniany (w postaci zupy, więc dochodzą warzywa) 4. ziemniaki/ryż/kasza, masło, mięso (wołowina, wieprzowina, drób), warzywa Trening jest między 3 i 4 posiłkiem. W dt dodatkowo po treningu ryż, banan, troszkę wheya. Kilka razy podliczyłam miskę i [...]

[...] jak to jest latające kolano to i tak musisz się nim zbliżyć niebezpiecznie blisko a w najgorszym wypadku złapać za kark - to już jest woda na młyn, podbródki wchodzą jak w masło. Noga będzie szybsza od ręki ? nigdy. Widziałem to wielokrotnie, próbowa zamachowa kolanem nawet jak kończyła się "głupim" lewym prostym puszczonym jak z bicza, z [...]

[...] /SFD/2016/11/16/f4fa9d3ef9f3435eb40d83780a055200.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.50g C6 3.170g ryż basmati + 180g pierś z kurczakav+ sos 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa 6.100g kuskus + 50g masło orzechowe /SFD/2016/11/16/e2ef1855ef494aea8485f1921a275643.jpg

ja polecam na poślady igły 0,7 x 38mm marki TERUMO , wchodzą jak w masło %-)

Carrefour, od 16 do 28 Listopada Łopatka bez kości 9,99zł/kg Masło Kerrygold 6,69zł/200g + drugie za pół ceny. Mozzarella Zott 3,29zł + druga za połowę ceny.

[...] - nie są szkodliwe, natomiast nie mogą za bardzo zdominować diety. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Dobry tłuszcz to masło (100% tłuszczu z mleka, bez dodatków olejów roślinnych), orzechy poza arachidami (poczytaj o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, [...]

[...] - nie są szkodliwe, natomiast nie mogą za bardzo zdominować diety. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Dobry tłuszcz to masło (100% tłuszczu z mleka, bez dodatków olejów roślinnych), orzechy poza arachidami (poczytaj o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, [...]

[...] - nie są szkodliwe, natomiast nie mogą za bardzo zdominować diety. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Dobry tłuszcz to masło (100% tłuszczu z mleka, bez dodatków olejów roślinnych), orzechy poza arachidami (poczytaj o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, [...]

w jaki sposob spozywasz ocet jablkowy ? 15ml wlewam do ciepłej wody i mieszam :-) Dziś DNT :) Wpadło 35 min schodów + 5 min krótkiego HIT Dieta na dziś : Ilość : (2137.6 kcal) Jaja kurze 300 (417 kcal) Masło klarowane 15 (134.7 kcal) Nerki wieprzowe 390 (393.9 kcal) Smalec po hiszpańsku 100 (625 kcal) Wątroba wołowa 420 (567 kcal) [...]

[...] ze żeby wykonać ćwiczenia poprawnie technicznie a nie szarpać całym ciałem to takie obciążenia są póki co optymalne. DIETA 2800 kcal 175 / 90 / 325 1. Jaja, chleb zytni, masło 2. Jaja, banan, mąka z amantusa, mąka gryczana 3. Ciecierzyca, pierś z indyka, tahini, warzywa+ baton bialkowy 4. Ryż biały, pierś z indyka, olej kokosowy, warzywa 5. [...]

[...] 1200 kcal od około 1,5 miesiąca dziennie 100g ww 100g b i 30g t , wydaje mi się że jest to za mało śniadanie: to tradcyjnie owsianka na wodzie z odżywką białkową do tego masło orzechowe plus owoc ewentualnie omlet z płatkami owsianymi plus owoc reszta posiłków wygląda podobnie gdyż jest to 20g białka pochdzącego z mięsa najczesciej kurczak i [...]