[...] o wysokim stopniu przetworzenia jak i niskiej gęstości odżywczej: paluszki rybne, pizza - serio?, płatki kukurydziane, przesłodzone soki w niedorzecznych ilościach, masło roślinne, słabej jakości pieczywo etc. Poza tym występują głębokie niedobory żywieniowe, tego typu praktyki jedynie sprawią, że się otłuścisz się i zyskasz sylwetkę [...]
Mozesz podjadać, tylko dobrze wymieszaj bo jak kiedys miałem to na dole było suche a na górze się olej zbierał, jak prawie każde masło się oddziela
Masło jest ok, no i walory smakowe, sa na forum tacy co smarują masłem klarowanym czy olejem koksowym.
Liczymy każdy rodzaj białka, 190g ma być łącznie, tłuszczu swego nie musisz karmić białkiem. W LC 150g węgli max. Co to znaczy jestem wrażliwy na ww? Masz problem z gospodarką insulinowo-glukozową? BCAA z takim bf zbędne, symulanty czyli? Masło i śmietana nie jest zła, ale należy pamiętać o proporcjach kwasów tłuszczowych, skoro masz niedobór o3, [...]
Serki wiejskie i masło orzechowe (jeśli arachidowe), to raczej nie są produkty, którymi należy się ratować. Już lepiej mieć odżywkę białkową, owoce - te są dostępne. Suplementy, to dodatki do diety - nie ma diety, nie ma sensu pakować się w suple, zwłaszcza na początku drogi.
Białko (odżywka), jeśli masz problemy logistyczne z dietą - jak najbardziej tak. Ryby z puszki - sporadycznie. Twaróg, jeśli już (dla mnie brr i fuj), to półtłusty. Orzechy arachidowe to nie orzechy, tylko fasola (pod względem biologicznej systematyki), o złych proporcjach kwasów tłuszczowych i często zanieczyszczone alfatoksynami. Masło orzechowe [...]
Czyli masło orzechowe od sfd czy K** nie jest dobrym rozwiązaniem, bo jest z orzechów arachidowych... Szkoda, bo dobre i dość tanie :D
Jeżeli lubisz masło orzechowe to jako urozmaicenie diety możesz kupić : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Almond_Butter-opis36801.html
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:) Mam takie jak w załączniku, raczej jest plynne. [...]
A kto powiedział, że to masło ma być słodkie? Jest ono raczej wytrawne niż słodkie :-P
Raczej mylisz masło orzechowe z jakimś kremem orzechowym jak chcesz słodkie to https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=nutwhey
do wszystkiego. zależy czy wersja stała czy płynna. jak płynna-zmiksuj z bananem lub innymi owocami. mozesz dodać do twarogu, jak dodasz jeszcze wiorki i masło orzechowe to masz wypad bt posiłek. jak masz stałą cześć to dodaj do tego 4 kostki gorzkiej czeko i rozpusc wszystko i masz zaj**isty mus:) Mam takie jak w załączniku, raczej jest plynne. [...]
Wszystko oprócz tego sosu jest w tych artykułach, więc nie rozumiem w czym problem. To moje masło orzechowe to : 92 % orzechy i 8 % miód. Czasami jem jeszcze placki na tortille, ale to naprawdę raz w tygodniu. Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2018-02-04 20:24:03
No to w takim razie musisz opanować podstawy z zakresu odzywiania . Tutaj masz o maśle http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie
W tym artykule jest napisane, że masło orzechowe utrudnia odchudzanie, bo człowiek nie może zaprzestać na ograniczonej ilości. Jeżeli codziennie przestrzegam kcal i makro to w czym problem ?
W diecie liczy się urozmaicenie. W podaży tłuszczów liczą się proporcje kwasów tłuszczowych. Masło z orzechó arachidowych, to zrócdło omega 6, których i tak jest za dużo w diecie. Orzechy arachidowe to nie orzechy tylko fasola. Często skazone alfatoksynami. Tak samo byłoby zle gdybyś miał 150 g oliwy/masła/smalcu. To jest chora ilość, tak samo [...]
[...] i grafik mam bardzo napięty a poza tym cały czas się zmienia treść mojego dnia i nie mogę ułożyć jednej której będę się trzymał, zazwyczaj jem z rana kanapki ser, szynka masło, w szkole 2 bułki i podobnym składzie przed treningiem jem jakiś batonik proteinowy lub banany po treningu (piłki) jem duży obiad, kurczak z ryżem, makaron z [...]
Po co na redukcji carbo, po co daktyle? - te dwa ostatnie poisłki jak dla mnie do zmiany. Po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek. Chleb schulstad też średni wybór, masło orzechowe też.
Po co na redukcji carbo, po co daktyle? - te dwa ostatnie poisłki jak dla mnie do zmiany. Po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek. Chleb schulstad też średni wybór, masło orzechowe też. Czemu ten chleb jest zły?
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html apple pie truskawkoway słony karmel słone masło orzechowe bananowy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
