masło nutella

[...] który praktycznie liczy za Ciebie. Tyle dziewczyn sobie dało radę, że Ty też możesz. A z rozpiski dozwolonych produktów wybierz te, które Ci służą i po kłopocie. Poza tym nie uwierzę, że zdrowe żarcie Ci szkodzi, ale za to nutella i ptasie mleczko wchodzą jak w masło@-) Jeśli te zajęcia sprawiają Ci przyjemność, to traktować jako dodatek.

Mi też nutella i ptasie mleczko wchodzą jak masło %-) Słowo daję :-))

Porównujesz masło orzechowe z nutella :) to dwie różne rzeczy :) możesz dać tego masła orzechowego wiecej bo mało tłuszczy masz. Wafli też możesz dodać bo jak pisałem kaloryczność niska. Tylko dodaj aeroby.

nutella 20 g niech już zostanie ale wywal orzeszki ziemne zamiast tego każde inne orzechy masło roślinne zamień na EXTRA, luksusowe, albo inne źródło tłuszczu brakuje źródeł omega-3 ale jak ziemne zamienisz np. na włoskie to będzie ok

[...] jeśli już nie możesz przekraczać kalorii to zakup bezkaloryczne Walden Farms masz tam między innymi ketschup,majonez, sos,dip czekoladowy/karmelowy i wszystko bez makroskładników oraz kalorii.Jednak uważam że lepiej zrobić samemu właśnie np masło orzechowe.PS jeśli masz problem ze zjedzeniem 3-4 bułek to z ryżem/kaszą będzie dużo trudniej :) hehe

Cześć, Dzięki za odpowiedź. Mam świadomość, że 13 kg to nie będą tylko mięśnie. Jeżeli będę widzieć tendencję do zalewania się itd. oczywiście będę na bieżąco modyfikować dietę, obcinać węgle itd. Czym zastąpić w takim razie nasiona słonecznika, chodzi mi o dostarczenie tłuszczy ? Gainer zastąpię, ew. zmienię kolejność. Dorzucę inne owoce. Warzyw [...]

[...] x więcej niż epa i dha) oliwa (jednonienasycone) olej kokosowy (nasycone) ryby (epa i dha- konwersja ala do tych kwasów to koło 1 %, więc można przyjąć że nie istnieje), masło (nasycone; najlepiej od krów wypasanych na trawie- np Kerrygold) w małych ilościach orzechy (wielonienasycone) i jednonienasycone, różny udział. Amen. Zmieniony przez [...]

Jeśli masz w rozpisce twaróg to spokojnie możesz do niego dodać coś na słodko. Jakiś owoc, miód, ew. masło orzechowe. Ja to jem z nutellą, ale jestem uzależniony od słodyczy ;)

Bez prażenia ta masa może być nieco płynna niż jak "nutella" lub inne masło orzechowe. Ale OK spróbuję. Mam tylko oliwe chyba to może być? Przy okazji dodam też białko, potem se ocenię :)

[...] z zawartoscia ok 85% i takie sa najlepsze ) aha produkty typu nutella musisz schowac na dno lodówki albo dac jakiemus biedakowi niech se zje a Ty smigaj do sklepu po masło orzechowe :D (sante wychodzi najtaniej i naprawde smaczne) anabolicooo w wieku 14 lat na siłke ???? zły pomysł niech cwiczy gibkosc zwinnosc wytrzymałosc tlenową , [...]

przykladowy dzien : omlet z 4 jaj , banan , platki owsiane ale nie duzo 80 -70 gram i nutella lub maslo orzechowe . Jesli ide do szkoly to jem w niej 2 pizze takie male i kanapke z kurczakiem i majonezem . Po powrocie jakis obiad zalezy wolowina , frytki jakas salatka lub kurczak . Potem ide albo na silownie albo na trening . Jak wracam okolo 20 [...]

[...] zjedz przed posiłkiem nr 1 około 20-30min. Posiłek nr 2- może jakies warzywa? Posiłek nr 3- Śmietana- lepiej wrzuć tu 100g jogurtu naturalnego Posiłek nr 6- Nutella i masło do wyrzucenia, Jeśli już chcesz dostarczyć tego cukru to lepiej orzechy z miodem(oczywiście dodajesz miód od siebie, nie kupuj gotowych z miodem) Reszta ok przynajmniej [...]

Ja używam na omlety róznych kremów kupowanych.Ulubione to kasztanowy, pistacjowy, speculos z carrefoura, lemon curd.Tyle tylko,że nie daję ich dużo. Z domowych smarowideł to masło orzechowe lub domowa nutella.

no chodzi mi o jakies fajne posilki bo ostatnio znalazlem omlet z 6 jajek platki owsiane do tego nutella lub maslo orzechowe i cos tam i mialo 1300 kcal i 60g bialka

Proponuję takie maslo orzechowe 90% orzechów 6% miódu i 4% kakao w składzie , po porządnym rozmieszaniu smakuje jak czekoladka coś ala nutella, szamie je codziennie chyba od 2 lat , samruje omleta jest mega naprawdę polecam /SFD/2019/11/15/9701d6a1c8bd4facbec3c570d6a1120f.jpg