masówka

[...] brzucha, więc dalsze masowanie zakryje mięśnie które zrobisz podczas treningu brzucha. Oczywiście kiedy później przejdziesz na redukcję to mięśnie brzucha odsłonisz (będzie wtedy co odsłaniać :) Ja Ci radzę skończyć masówkę i dopiero wtedy zrobić a6w. Do tego czasu możesz normalnie trenować brzuch. Chyba, że masówka będzie trwała jeszcze rok :D

[...] jak i również lekkości i potencjalnego spalania tłuszczu, o które właśnie pytam. Co od "masorzeźby" z pewnością się da, choć to proces zdecydowanie wolniejszy niż zwykła masówka - o ile coś Ci mówi nazwisko Paquaio, to ten Pan jakiś czas temu właśnie zaaplikował sobie "masorzeźbę" zmieniając kategorię wagową na wyższą. Zmieniony przez - [...]

dzięki, że napisałeś. Ja jak gadałem z ochroniarzem w jednym z klubów to mówił, że masówkę mogę wyrobić na jurowieckiej chyba, i że ten kurs tam kosztuje coś koło 300zł i trwa chyba 3 dni tylko. A tak w ogóle to jak to jest? Najpierw jest masówka, potem licencja I stopnia, II itd? Jak się ma masówkę to jest możliwość używania pałki i gazu?

[...] ja nie chce wiązać z tym zawodem swojej przyszłości. normalnie na studia chce iść ;-) aha , to już coś wiem. Ty ale np 2 stopień czyli licencja drugiego stopnia,tak? czyli najpierw jest masówka a potem licencja 1 stopnia, 2 itd? jakbyś miał namiar, jakiś telefon czy coś, na ten kurs to byłbym wdzięczny. teraz w ferie bym zrobił jeśli by się dało

[...] oraz odpowiedniego treningu. Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u. [...]

zalezy jaki jestes typ budowy a sadzac po parametrach to ekto wiec węglowodany ci potrzebne a jak endo to ostroznie z nimi jak dla mnie jak masowka to tylko z weglami,ograniczenie wegli,low carb to tylko na redukcji

jakto dobra masowka???

[...] jak na pierwszy raz Ankieta w skrócie: Staż treningowy (lata) 4 (z przerwami) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 126 Obwód Pasa (cm) 98 Dieta jest (obecnie masówka) Cykli Saa brak Wszystko oczywiscie przygotowane:osłonki,witaminki. Pytanie tylko czy Clomid po i ewentualnie w jakiej dawce??

dokonalem zmian ktorych mi zalecono ale po nich wychodzi mi duzo za malo kcal bo tylko~2700. co z tym zrobic? oto masowka po poprawkach.chce dodac,ze te 2700 kcal wychodzi bez bialka a z bialkiem ~3000 . wiec czekam na odpowiedzi , sogacze beda :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77a24633a03a42f6afc2eeaccabc757c.png

wlasnie mam zamiar zrobic redukcje a na jesien masowka. a jesli chodzi o brzuszki to lepiej seriami czy np. przez 5-10 minut bez przerwy?

moze gorzej niz na maszynach masówka (siła) to tylko na wolnych ciężarach

Najpierw dieta redukcyjna, a potem masówka. Dobrze by było jakbyś do redukcyjnej znalazł jakieś aeroby które możesz wykonywać ( basen? ).

kanion - nie kumam po co tyle kombinacji na naszym poziomie ... zapodaj propa 8 tygli,potem efka i clen z odblokiem, cykl kreatynowy, przerwa i znowu ognia, po co tu dziwne dawki deki, kombinowanie z t3 jakies???? do dupy to wyglada... mysle ze redukcje z masowka to mozna trenem albo odpowienim cyklem na hormonie tyle ze naprawde tylko przy [...]

"CYKL ZŁOŻONY Z TESTOSTERONY + SUPER ANABOLON + JAKAŚ MASÓWKA" testosteron (procz propionatu) + superka to cykl na masowke pozdro doucz sie jeszcze troche bo masz czas na przygode z koxem

Nie powiem nic nowego w tej materii: jesli tracisz szybkosc od silowni to najwyrazniej cwiczysz tzw masowka. Czy silownia moze poprawic szybkosc? Oczywiscie! Wystarczy popatrzec na sprinterow (od skipow sie tak nie rozrosli, tylko od konkretnego przerzucania zelastwa no i farmakologii). Poszukaj na SFD o treningach na sile i dynamike. Czyli o [...]

Tak jak piszesz. Więcej aero i tniesz ww. A najlepiej zrób teraz redukcje. I później rusz z masówka. Myślę ze jak będziesz pilnował ww na diecie to sie nie zalejesz i te mini redukcje ci potrzebne nie będą.

Jw pozatym bez podkładu z saa mięśnie poleca Pozatym z vlcd trzeba umiejętnie wyjsc a to nie jest łatwe i można grubo popłynąć x jedzeniem Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-11 13:51:54 Podkład jest wiadome :p, co masz na myśli wyjściu stopniowo bym dodawal do 0kcal później trochę na zerze bym posiedział i od września masówka

Ten Twój poranny szejk ma tylko 500 kcal, co widać jak wół na zrzucie z Potreningu, skąd nagle 900 kcal Nie jesz wcale dużo, ja tutaj widzę 2 pełnowartościowe posiłki, reszta to jakieś przekąski. 100 g sera na kolację? 2 gryzy. Poranne płatki? 2 machnięcia łyżką, to samo ten chleb na 2 posiłek Albo za słabo ćwiczysz i apetycik nie nakręcony albo [...]

Dla mnie to jest jasne. Widziałem osoby, co wchodziły na bombę po 2 miesiącach ćwiczeń, większość z nich na orale, bo bali się igły. Później szybciej woda z nich schodziła niż weszła. Mam przykład znajomego, który "masował" przez zimę, złapał kilka dodatkowych kg. Przyszły wakacje. Pojechał na wakacje do Niemiec, aby trochę dorobić. Nie miał [...]

Powiem tak. Jeśli ktoś będzie dobrym dietetykiem to na pewno nie będzie narzekał na brak klientów. Zapotrzebowanie na przestrzeni kilku do kilkunastu lat wzrośnie bardzo mocno, przeciętni powymierają selekcją naturalną, albo będą pracować z przeciętnymi. Osób z problemami zdrowotnymi będzie coraz więcej, a lekarze z chorobami cywilizacyjnymi nie [...]